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Chinesische Heilgymnastik
- die Anfänge und die Formen -
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) erfreut sich in letzter Zeit
zunehmender Anerkennung durch die westliche Medizin.
Neben Akupunktur, Heilpflanzenkunde und Massagetechniken (Tui-Na und An-Mo)
bilden die Methoden chinesischer Heilgymnastik eine wichtige Säule der TCM
in dem Bemühen, die Gesundheit des Menschen zu erhalten und zu verbessern.
Prof. Stephan Pálos, Mediziner & Sinologe, Dr. med. Alexander Meng Chao-Lai
und Dr. med. Hans Zeitler waren drei der ersten Autoren,
welche in den 60ger und 70ger Jahren in ihren Büchern „Chinesische Heilkunst“,
„Atem- und Meditation“ und „Chinesische Atem- und Konzentrationsübungen“ über
Jahrtausendealte Überlieferungen und Erfahrungen östlicher Heilkunst
in deutscher Sprache berichteten.
( siehe Literaturverzeichnis
)
  
In seinem Buch Atem- & Meditation beschreibt Prof. Pálos die drei verschiedenen,
jedoch eng miteinander zusammenhängenden Übungsbereiche, die bei seiner Arbeit
im chinesischen Sanatorium von T’angschan erfolgreich zur Anwendung kommen:
1. Nei-Yang-Kung, d.h. die „inneren erhaltenden Übungen“,
2. Ch’iang-Chuang-Kung, d.h. die „inneren Stärkungsübungen“, und
3. Pao-Chien-Kung, d.h. die „äußeren Kräftigungsübungen“
(wörtlich: „die Gesundheit schützenden Übungen“),
sowie die 3 Grundforderungen des Übens:
1. Sung-Ching Wie Chu (Hauptaufgabe: „Entspannung“ und „Stillwerden“)
2. I-Chi’i Ho’i (Vereinigung von Aufmerksamkeit und Atmung)
3. Lien-Yang Hsiang-Chien („Wechselwirkung von Üben und Verweilen“)
Chinesische Heilgymnastik, wie sie sowohl in den asiatischen Kliniken
als auch in den mittlerweile im Westen zu findenden Instituten ausgeübt wird,
beinhaltet einerseits Übungen der äußeren und inneren Kampfkünste
(Kung-Fu und Tai-Chi Ch’uan), das Qigong, Massagetechniken wie Akupressur,
Tui-Na und An-Mo und auch medizinisch ausgerichtete Atem- und Meditationtechniken
zählen zu den „äußeren Kräftigungsübungen“ und blicken auf
eine lange Tradition zurück.
oben Ausschnitte aus einem chinesischen Übungshandbuch
weitere Informationen, Auszüge aus unserem Übungshandbuch finden Sie hier
Danke für das Interesse.
 
Sie finden hier unseren Kursplan.
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![Licht, wie ein Goldenes Elixier - chi [qi] muß fließen, aus unseren Photoarchiven: Sonnenuntergang am Meer](../Chi-Gong/Das-Goldene-Elixier-S-330-950.jpg)
