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die Heike und das Team vom Tao-Chi

:




Übungen, Infos & allerlei Nützliches
für das Frühjahr




Übungen, Infos & allerlei Nützliches
für den Herbst


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.

Tao-Chi-Kung - Übungen leisten einen maßgeblichen Beitrag zur Lebenspflege [“Yangsheng”].
Sie verbessern unser Energieniveaus und damit unser Gesundheit und des Wohlbefindens.
Die Vertreter der antiken Schulungswege sind der Ansicht, daß wir durch Atem- und Meditationsübungen
 Energie direkt aus dem uns umgebenden Kosmos beziehen können.
Die Energie-Muster sind entsprechend der Zeit natürlichen Veränderungen unterworfen.
Durch unsere Übungen können wir uns die Kräfte der Natur nutzbar machen.
Wir bringen Körper, Geist und Seele in Harmonie und in Einklang mit den natürlichen Zyklen.



Grundlagen der Atemschule

[1988, Dordogne; Archiv-Photo des Tao-Chi Duisburg]



:



Qigong-Übungen am Meer

*

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Qigong, auch Chi-Kung, Dao-Yin oder Nei-Kung genannt.
Heilgymnastische Übungen aus dem alten China

Energiearbeit und Lebenspflege, Atemschule und Meditation

.

Daoistische Kultivierungsübungen der Pflege von Mitte, Gleichgewicht und Harmonie.
Wege der Entwicklung innerer Kraft.

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Kalligraphie
“xun”
- ein Zeichen für Zeit -

.

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seit 1988
die Schule für

Kung-Fu und Tai-Chi, Qi-Gong und Meditation
in Duisburg-Neudorf
Kurse . Seminare . Workshops

Willkommen auf den Seiten unserer Internetpräsenz zum
 
“Qigong”
 
Chinesische Atemschule und Heilgymnastik,
Energiearbeit und Meditation
 
Seminar- und Workshopangebote zu den
Kultivierungs-Übungen des

”Tao-Chi-Kung”

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[unsere Seiten sind im Aufbau / Umbau begriffen]

“Aus dem Daoismus stammen einige der ältesten Traditionen der Menschheit, die sich mit
der Heilung und Gesundung, der Kultivierung und dem Wachstum von Körper, Geist und Seele beschäftigen.
Die Anhänger des Daoismus nennen Ihre Disziplin oft die "Wissenschaft der Essenz und des Lebens".
Die „Wissenschaft von der Essenz“ befasst sich mit dem Geist,
die „Wissenschaft vom Leben“ widmet sich dem Körper.
 Ihr Ziel ist es, das zu pflegen und zu fördern,
was sie „die Drei Schätze des Menschlichen Lebens“ nennen:



“Die Drei Schätze des Dao“
Basistexte der inneren Alchemie

     

. Kalligraphien der drei Schätze .

:

Qi-Gong auch Chi-Kung genannt ist eine alte Chinesische Kultivierungsmethode zur
Harmonisierung von Körper, Geist und Innerer Kraft und beinhaltet Bewegungs- und Meditationsübungen,
Methoden der Atem-Schule und der Energie-Arbeit
 („Kung“ [„Gong“] = Arbeit, erfolgreiches Üben, „Chi“ [„Qi“] = Energie).

Das Tao-Chi-Kung basiert auf 5 Übungs-Säulen welche jeweils
einen Äußeren Aspekt [„Wei Dan“] und Innere Aspekte [„Nei-Dan“] beinhalten:

...

Die Übungs-Säule 02.
Mit den „Übungen für jede Jahrszeit“ bewegen wir uns entlang des sogenannten aufbauen
 oder nährenden Zyklus nach der Lehre der Fünf Wandlungsphasen [Fünf Elemente] durch die Jahreszeiten:
 den Frühling, den Sommer, den Herbst und den Winter. Jede Jahreszeit hat ihre eigene Qualität,
 Atmosphäre und Energie. Die Meister der Elementarschule wussten um die Stärken und Schwächen
 der jeweiligen Zeiten. So werden z.B. im Winter spezielle Übungen bevorzugt,
die die Funktionskreise des Wassers-Elementes [chinesisch „Shui“] reinigen und kräftigen.
Im Winter gilt es, die Nieren und die Blase vor der Kälte zu schützen.
Der Winter ist auch die Zeit der Meditation und Regeneration der Kräfte.
Desweiteren unterstehen die Ohren als die Öffnungen nach außen und die Knochen [Struktur]
dem Element Wasser.
Eile und Ungeduld gelten als schädlich, Weisheit und Klugheit als die Tugenden des Wassers.
Ein ausgeglichenes und starkes Wasser-Element gilt als gute Grundlage für die Entwicklung
der Willenskraft [“Zhi”].



die Kalligraphien

   

“Shui” und “Zhi”

:
Alle Übungen des „Tao-Chi-Kung-Übungs-Systemes“ unterstützen, korrekt ausgeführt,
innere Reinigungsprozesse, den Aufbau von Kraft und Energie.
Sie sind auch vorzüglich als Vorbereitungs- oder Abschlußübung für die Meditation geeignet.
Als Vorbereitende Übung harmonisieren sie den Energiefluß in den Meridianen,
gleichen die Energiezentren aus, begünstigen Tiefenentspannung und bringen Geist und Emotionen zur Ruhe.
Sie ebnen den Weg in die Stille und sind dabei von hohem gesundheitlichem Wert [“Yangsheng”].
Ausgesuchte Übungen, wie “das Schlagen der Himmelstrommel” und “das Ausrichten der Meridiane”,
“die Aktivierungen des Jadekissens und der Großen Umhüllung” , “das Chi zum Ursprung führen”
werden von der Praktikern der Meditation besonders geschätzt, um die Meditation abzuschließen.

:

“Tao-Chi-Kung“ im Unterricht des Tao-Chi:

“Tao-Chi-Kung“ ist Bestandteil unserer täglichen Kursarbeit.
Wir bieten auch spezielle Seminare im Laufe unseres Kursjahres an.



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Texte:

Texte auf dieser Seite:

. Vom Nutzen der Übung .

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diese Seite wurde eingerichtet / überarbeitet / aktualisiert:
[26. Februar 2012]  /  April 2022

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”Tao-Chi Kung”
Atem- und Bewegungs-Übungen im Einklang mit den Jahreszeiten,
nach den Methoden der Kalender-Schule [links] und der Fünf-Elemente-Schule [rechts]
 

”Tao-Chi Kung”
Atem- und Bewegungs-Übungen im Einklang mit den Jahreszeiten,
die Atemschulung [links] und Übungen für jeden Tag [rechts]
 

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”Tao-Chi Kung”
Atem- und Bewegungs-Übungen im Einklang mit den Jahreszeiten,
nach den Methoden der Meditations-Schule [links] und des Dao-Yin [rechts]
 

              

“Lian”        .        “Tao”        .         “Chi”       .         “Kung”       .         “Jie”

“Tao” - Kalligraphie
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“Chi” - Kalligraphie
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Das Tor zur Übung [12] unsere aktuellen Kursangebote
 

Die Bewegungen der Fünf Tiere “Wu Xing Shu”

                 

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“Tao-Chi-Kung”
Energiearbeit und Meditation
 

“Tao-Chi-Kung”
Chinesische Atemschule,
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“Qigong”
 
 - auch Chi-Kung, Dao-Yin oder Nei-Kung genannt -
 
 ist ein Sammelbegriff für Übungsmethoden zur Regeneration und Neubelebung
durch Atemschule, Bewegungs- und Meditationstechniken.
 
An Ihrem Heimatsort China, dem Reich der Mitte, werden sie als Wege der
Kultivierung der Persönlichkeit hoch geschätzt. Sie dienen der Pflege
 von Gleichgewicht und Harmonie, fördern die Entfaltung Innerer Kraft
und haben zum Ziel, Langlebigkeit zu erreichen. [“Yangsheng”].
 

“Tao-Chi-Kung”




“Tao” - der Weg




“Chi” - die Energie




“Kung” - erfolgreiche Arbeit




“Lian” - Üben