Wu Xing Gong. Das Qigong im Spiel der fünf Tiere der Shaolin-Schule

Tigerstil im Kung-Fu und Qi-Gong des Shaolin

Bilder zu den Tigerformeln aus dem Wu Xing Gong der Tao-Chi Schule

Schlangenformeln aus dem Wu Xing Gong des Ch’an Shaolim-Si Tao

Tigerformel im Wu Xing Gong des Ch’an Shaolim-Si Tao

Schlangenstil im Wu Xing Gong des Ch’an Shaolim-Si Tao

oben:
ein Bild aus der Kranichformel im Wu Xing Gong des Ch’an Shaolim-Si Tao

unten:
Aufnahme aus der Leoparden-Formel

Die Drachenformel aus dem Wu Xing Gong des Ch’an Shaolim-Si Tao

.
oben:
Bilder aus den Tigerformen des Wuxing Gong der Shaolin-Schule

Wuqinxi

Das »Spiel der fünf Tiere« (Wuqinxi auch 5 Tiere Qi Gong oder Wu qin shu genannt)
gilt als die älteste vollständig überlieferte Qigong-Übungsreihe.
Entwickelt von dem Arzt Hua Tuo ahmt sie die Bewegungen von Tiger, Hirsch, Affe, Bär und Kranich nach
und bildet die Basis vieler chinesischer Kampfkunststile.

Hua-To, der legendäre Arzt (190-265 u.Z.) gilt als Erfinder der “Kunst der fünf Tiere” (Wu Ching Shu),
mit der “... die 5 Elementaren Energien und Kräfte des Inneren gestärkt werden ...” sollen
und Langlebigkeit erreicht wird.
Seine Kunst leitete er aus älteren Traditionen ab,
die bis in das 2. Jahrtausend vorchristlicher Zeit zurückreichen.

Qigong ist der Meditation verwandt und wird oft in der Natur praktiziert.
Bei allen Qigong-Arten geht es um eine gleichmäßige, tiefe Atmung, Konzentration
und unterschiedliche Körperhaltungen.
Im Wesentlichen besteht Qigong aus Übungen in Bewegung oder Ruhe, bei denen Atmung,
Haltung und Bewußtsein zu einer Einheit integriert werden, um den Fluß der vitalen Energie
im gesamten Körper zu vermehren, die Blutzirkulation zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.

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Um 220-265 v. Chr. entwickelte der Arzt Hua Tuo das Spiel der Fünf Tiere.
Dieses Qigong gilt manchen Forschern auch als ältester Vorlaufer des Tai Chi:
Seine Übungen, die den Tierarten nachempfunden waren und alle Gelenke,
Sehnen und Muskeln des Körpers trainierten, sollten der Gesundheiterhaltung dienen
und ein langes Leben ermöglichen.

Texte

. Wuxing Shu .

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Shaolin Wuxinggong [Wu Xing Shu] - den Tiger bändigen

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