Heike A. Goppelt-Kuhl
Propriétaire du Tao-Chi Dojo Duisburg NRW
Michuan TaijiQuan,
le Tai Chi des Montagnes Wudang
 

Tai-Chi Ch’uan im Tao-Chi Dojo Duisburg
seit 1988
“Wege zum Ziel, für Herz - mit Verstand”
die Schule für
o Kung-Fu o Tai-Chi o Qigong o Meditation o Schwertkampfkunst o Tao o
in Duisburg Neudorf
Kurse o Seminare o Private Lessons
o die Kursleiter o

# monatlich aktualisierter Kursplan als [.jpg] #

o  Genießen Sie professionellen Unterricht in unserem Traditionell eingerichteten Übungsraum  o
.
Tai-Chi Ch’uan, aka TaiJi Quan  -  das ist Meditation in der Bewegung

Das Tai-Chi Ch'uan, zählt zu den Inneren Kampfkünsten, ist Heilgymnastik und Kampfkunst zugleich.

#

Michuan TaiJi Quan
“das Tai-Chi der Wudangberge”

o

Das Tai-Chi Ch’uan geht den Legenden folgend auf Zhang Sanfeng, einem taoistischer Mönch zurück,
der auch Jumbo oder Dangchu Zhenren („der wahre Mensch aus der Höhle“) genannt wurde.
Dieser lebte in den Wudang-Bergen und kreierte mehrere Systeme, um das Qi,
die Inneren Lebenskräfte spür- und erfahrbar zu machen.
Durch Meditation und alchemistische Studien soll es ihm gelungen sein, über 200 Jahre alt zu werden.
Das bekannteste Übungs-System seiner Studien ist das Tai-Chi, auch Taijiquan genannt,
welches auf den Grundlagen der daoistischen Philosophie der Veränderung
(Gesetz von Yin und Yang) und den Regelkreisen der Fünf Wandlungsphasen arbeitet.

Als “Basics” des TaiJi werden 13 Grundbewegungen angesehen:
5 Schrittarten und 8 Handlungen.
Das Taijiquan der Wudang-Berge, eine 64ger Form und eine 13ger und 36ger Form,
welches Sie in unseren Kursen und Seminaren lernen,
haben unsere Kursleiter von Wudang-Meister Tian Liyang ab 2005 und beim Wudang-Meister Yuan Limin in Deutschland erlernt.

Die Formen bestehen aus einzelnen und kombinierten Bewegungen, auch Bilder genannt.

Da dieses Taijiquan in früherer Zeit nur in geheimer Übertragung weitergegeben wurde,
 spricht man auch vom Michuan Taijiquan ("Geheimtradition des Taijiquan").



Kalligraphie „Mi“ bedeutet das Geheime, Verborgene.

Meister Tian sagt:
“Das Tai Chi der Wudang-Berge ist von überraschender Einfachheit und Natürlichkeit,
die Bewegungen sind rund und fließend und lassen die Prinzipien von Yin und Yang allzeit erkennen.
Wie ziehende Wolken und fließendes Wasser bewegt man sich und kultiviert dabei im Inneren Essenz,
 Qi und Geist und äußerlich die Muskeln, Knochen und Haut. Die Leitbahnen werden geöffnet und belebt,
 Geist und Körper sind gleichzeitig beteiligt. …
Es ist sowohl eine excellente Kampfkunst, die auch der Abwehr von Krankheiten dient,
als auch eine Methode der Lebenspflege „Yangsheng“.
Das Taiji wurzelt in der jahrtausende alten Lebens-Philosophie der daoistischen Schule.“

Sehen Sie die Video-Clips auf YouTube

64ger Form    #    13ger Form   #  36ger Form

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“Tao” - Kalligraphie
- der Weg -
 

“Chi” - Kalligraphie
- die Energie -
 

“Tao” - Calligraphie
- la Voie -
 

“Chi” - Calligraphie
- l’ Energie -
 

“Tao” - Calligraphy
- a Pathway -
 

“Chi” - Calligraphy
- the Energy -
 

Heike A. Goppelt-Kuhl
Inhaber des Tao-Chi Dojo Duisburg NRW
1988 mit dem Tao-Chi-Team,
auf der Museumsinsel Schloß Hombroich
 

Thomas A. Blume
2021 in Heidberg, Green Zone in the South of Duisburg
a picture from the 37th form according to
Professor Cheng Man Ching
 

Tai-Chi Ch'uan au Tao-Chi Dojo de Duisburg
depuis 1988
"Des Chemins vers le But, pour le Cœur - avec la Raison"
l'école pour
o Kung-Fu o Tai-Chi o Qigong o Méditation o Art du sabre o Tao o
à Duisburg Neudorf
des Cours o des Séminaires o des Leçons privées
o les Animateurs de Cours o

# Plan des Cours mis à jour mensuellement comme [.jpg] #

o   Profitez d'un enseignement professionnel dans notre salle de répétition traditionnelle   o
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Tai-Chi Ch'uan, aka TaiJi Quan - c'est la Méditation en Mouvement.

Le Tai-Chi Ch'uan, qui fait partie des Arts Martiaux Internes, est à la fois une Gymnastique de Guérison et un Art Martial.

#

Michuan TaiJi Quan
"le Tai-Chi des Montagnes de Wudang"

o

Selon les légendes, le Tai-Chi Ch'uan remonte à Zhang Sanfeng, un moine taoïste,
également appelé Jumbo ou Dangchu Zhenren ("le véritable homme de la grotte").
Celui-ci vivait dans les montagnes de Wudang et a créé plusieurs systèmes permettant d'atteindre le Qi,
les forces vitales internes de manière perceptible et tangible.
Grâce à la méditation et aux études alchimiques, il aurait réussi à vivre plus de 200 ans.
Le système d'exercices le plus connu de ses études est le tai-chi, également appelé taijiquan,
qui repose sur les bases de la philosophie taoïste du changement
(loi du yin et du yang) et sur les cycles de régulation des cinq phases de transformation.

Treize mouvements de base sont considérés comme les "basics" du TaiJi :
5 types de pas et 8 actions.
Le Taijiquan des montagnes Wudang, une forme de 64 et une forme de 13 et 36,
que vous apprenez dans nos cours et séminaires,
ont été enseignées par le maître de Wudang Tian Liyang à partir de 2005 et par le maître de Wudang Yuan Limin en Allemagne.

Les formes se composent de mouvements individuels et combinés, également appelés images.


Comme ce taijiquan n'était autrefois transmis que de manière secrète,
 on parle aussi de Michuan Taijiquan ("tradition secrète du taijiquan").



Calligraphie "Mi" signifie le secret, la chose cachée.

Maître Tian dit ainsi :
"Le tai chi des monts Wudang est d'une simplicité et d'un naturel surprenants,
les mouvements sont ronds et fluides et permettent de reconnaître en tout temps les principes du yin et du yang.
On se déplace comme des nuages en mouvement et de l'eau qui coule, tout en cultivant l'essence à l'intérieur,
 Qi et l'esprit et, à l'extérieur, les muscles, les os et la peau. Les voies de conduction sont ouvertes et vivifiées,
 L'esprit et le corps sont impliqués simultanément. ...
C'est à la fois un excellent art martial, qui sert aussi à se défendre contre les maladies,
mais aussi une méthode d'hygiène de vie "Yangsheng".
Le taiji prend ses racines dans la philosophie de vie millénaire de l'école taoïste".

Voir les clips vidéo sur YouTube

64ger Form    #    13ger Form   #  36ger Form

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Tai-Chi Ch'uan at the Tao-Chi Dojo Duisburg
since 1988
" Paths to the Goal, for Heart - with Mind"
the School for
o Kung-Fu o Tai-Chi o Qigong o Meditation o Swordsmanship o Tao o
in Duisburg Neudorf
Courses o Seminars o Private Lessons
o the Instructors o

# monthly updated Course Schedule as [.jpg] #

o   Enjoy professional lessons in our traditionally furnished practice room   o
.
Tai-Chi Ch'uan, aka TaiJi Quan - Meditation in Movement

Tai Chi Ch'uan, one of the Internal Martial Arts, is Healing Gymnastics and Martial Arts at the same time.

#

Michuan TaiJi Quan
"the Tai Chi of the Wudang Mountains"

o

According to legend, Tai Chi Ch'uan goes back to Zhang Sanfeng, a Taoist monk,
who was also called Jumbo or Dangchu Zhenren ("the true man from the cave").
He lived in the Wudang Mountains and created several systems to realise the Qi,
the inner life forces.
Through meditation and alchemical studies, he is said to have managed to live to be over 200 years old.
The best-known exercise system of his studies is Tai Chi, also known as Taijiquan,
which is based on the principles of the Daoist philosophy of change
(the law of yin and yang) and the regulatory circuits of the five phases of change.

The "basics" of Tai Chi are considered to be 13 basic movements:
5 types of steps and 8 actions.
The Taijiquan of the Wudang Mountains, a 64-step form and a 13-step and 36-step form,
which you learn in our courses and seminars,
were learnt by our instructors from Wudang master Tian Liyang from 2005 and from Wudang master Yuan Limin in Germany.

The forms consist of individual and combined movements, also known as images.

As this Taijiquan was only passed on in secret transmission in earlier times,
 is also known as Michuan Taijiquan ("secret tradition of Taijiquan")..



Calligraphy "Mi" means the secret, the hidden.

Master Tian says:
"The Tai Chi of the Wudang Mountains is of surprising simplicity and naturalness,
The movements are round and flowing, and the principles of yin and yang are always recognisable.
You move like drifting clouds and flowing water, cultivating essence on the inside,
 Qi and spirit on the inside and the muscles, bones and skin on the outside. The pathways are opened and revitalised,
 Mind and body are involved at the same time. ...
It is both an excellent martial art, which also serves as a defence against illness,
as well as a method of life care "Yangsheng".
Taiji is rooted in the millennia-old philosophy of life of the Daoist school."

Watch the video clips on YouTube

64ger Form    #    13ger Form   #  36ger Form

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# monthly updated Course Schedule as [.jpg] #

November 2012
Michuan Taijiquan
“das Tai-Chi der Wudang-Berge”
Kurs- und Seminarleiter des Tao-Chi Duisburg:
 Bernd und Birgit Grätz, Horst T. Kuhl
auf dem Intensiv-Seminar mit Wudangmeister Tian Liyang in der Proitzer Mühle

 

November 2012
Michuan Taijiquan
"The Tai Chi of the Wudang Mountains"
Course and seminar leader of Tao-Chi Duisburg:
 Bernd and Birgit Grätz, Horst T. Kuhl
at the intensive seminar with Wudangmaster Tian Liyang in the Proitzer Mühle

 

Novembre 2012
Le Michuan Taijiquan
"le Tai-Chi des Montagnes Wudang"
Directeurs de cours et de séminaires du Tao-Chi Duisburg :
 Bernd et Birgit Grätz, Horst T. Kuhl
lors du Séminaire intensif avec le Maître de Wudang Tian Liyang au Moulin de Proitzer

 

Michuan Tai-Chi Ch’uan, das Taijiquan der Wudang-Berge, welches Sie in den Kursen und Seminaren
des Tao-Chi Duisburg lernen können,
wird von  Wudang-Meister Tian Liyang  seit 2005 in Deutschland unterrichtet.
Die Form besteht aus 64 Bewegungen, auch Bilder genannt

Video auf

#   YouTube  #

 

“Michuan Taijiquan”
das Tai-Chi der Wudang-Berge im Tao-Chi Duisburg
 

Meditation und Übungen aus dem Qigong [Chi-Kung] sind wichtige Bestandteile unseres Tai-Chi-Unterrichtes



”Tao-Chi Kung”
Atem- und Bewegungs-Übungen im Einklang mit den Jahreszeiten,
nach den Methoden der Kalender-Schule [links] und der Fünf-Elemente-Schule [rechts]

unten
“... das Alte abwerfen und das Neue aufnehmen ... “
Daoistische Praxis, die Atemschule
Bilder aus dem
“Tugu Naxin”

 - [02] -
 

Michuan Tai-Chi Ch’uan, le Taijiquan des Montagnes Wudang, que vous pouvez pratiquer lors des cours et des séminaires
du Tao-Chi Duisburg peut être appris,
est enseigné en Allemagne depuis 2005 par le maître de Wudang Tian Liyang.
La forme se compose de 64 mouvements, également appelés images.

Vidéo sur

#   YouTube  #

 

“Michuan Taijiquan”
le Tai-Chi des Montagnes Wudang au Tao-Chi de Duisbourg
 

La Méditation et les Exercices de Qigong [Chi-Kung] sont des éléments importants de nos cours de Tai Chi.



”Tao-Chi Kung”
Exercices de respiration et de mouvement en harmonie avec les saisons,
selon les méthodes de l'école du calendrier [à gauche] et de l'école des cinq éléments [à droite].

en bas
" ... se débarrasser de l'ancien et accueillir le nouveau ... "
La Pratique taoïste, l'école de la Respiration
Images de la
“Tugu Naxin”

 - [02] -
 

Michuan Tai-Chi Ch’uan, the Taijiquan of the Wudang Mountains, which you can learn in the courses and seminars
of the Tao-Chi Duisburg can learn,
is taught by Wudang master Tian Liyang since 2005 in Germany.
The form consists of 64 movements, also called images

Video on

#   YouTube  #

 

“Michuan Taijiquan”
the Tai-Chi of the Wudang Mountains in Tao-Chi Duisburg
 

Meditation and Exercises from Qigong [Chi-Kung] are important components of our Tai Chi classes.



”Tao-Chi Kung”
Breathing and Movement Exercises in Harmony with the Seasons,
according to the methods of the Calendar School [left] and the Five Elements School [right].

below
"... cast off the old and take up the new ... "
Daoist practice, the breathing school
Images from the
“Tugu Naxin”

 - [02] -
 

.
Oben:
Heike: "Mi Chuan Tai Ji Quan" im Tao-Chi Duisburg

 

.
Au dessus:
Heike: "Mi Chuan Tai Ji Quan" à Tao Chi Duisburg

 

.
Above:
Heike: "Mi Chuan Tai Ji Quan" at Tao Chi Duisburg

 

#

Seiten für Freunde und Mitglieder des Tao-Chi User & Passwort erforderlich

Tao-Chi Kung:
Practitioner's Manuals

Eine kurze Übersicht über den weiteren Aufbau:

Auf der erste Ebene unterhalb dieser Seite wirst Du finden:

6 Seiten mit Bildern, Video-Clips, [H] Handouts über die Übungen der 5-Elemente-Schule
u.a. das Spiel der 5 Tiere

das sind Übungen zur Entgiftung, Regeneration unserer inneren Organe
z.B.:
 Frühjahrs-Übungen unterstehen dem Element Holz, dessen Organe:
Leber & Gallenblase, Öffner ist der Gesichts-Sinn, also die Augen,
in der Struktur finden wir Muskeln und Sehnen
Geschädigt werden dies Organe durch Einflüsse von zuviel Feuchtigkeit,
Nässe und Wind.
Wir unterstützen die Regenerations-Prozesse durch Töne / Sounds : Hsüü und cHüü, Energiequalität: GRÜN

12 Seiten mit Deinen persönlichen Übungs-Skripten [M]

[M] Manuals, Handbücher mit den Übungs-Programmen, abgestimmt auf die Energien der 12 Monate
[chin. “diZhi”], 12 sogenannte Irdische Zweige, besser  bekannt unter ihren zugeordneten
Tierkreiszeichen I. Ratte (ZI), II. Büffel (CHOU), III. YIN (Tiger), IV. MAO (Hase) usw.
 (in denen Du genug Raum für Deine eigenen Notizen findest)

24 Seiten zu den  “Chih”-Übungen
 nach den 24 Solar-Abschnitten des sogenannten
“Farmer’s Diary” 

10 Seiten mit Zugriffen auf [M] Manuals, Handbüchern, Video-Clips etc.
 zu Übungen nach dem System
“10 tianGang”, die 10 Himmlischen Stämme
die Himmlischen Stämme entsprechen den bekannten 5 Elementen
nach Yin und Yang

Einige Bereiche mit Zugängen zu Video-Clips (Basics), Photos, [H] Handouts (Übungsbeschreibungen) zu
sogenannten Inneren und Äußeren Kampf-Künsten, als da sind

“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”
Meditation und Schwertkampf-Künste

 # # #

MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge

in der Kung-Fu Abteilung
18 Faustmethoden nach Boddhidharma
Kung-Fu Basis-Training des Ch'an Shaolim Si Tao
Jetzt zu Hause auch auf kleinem Raum zu üben
-  KATA 

Innere Kampfkünste und NeiDan Übungen:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Grundschul-Übungen

Pa-Kua Chang, aka BaGua Zhang
[01]  #  [02]
Einige Seiten für den Zugriff auf Video-Clips, [H] Handouts, Photos etc.
zu verschiedenen Qi-Gong Systemen, die in unserer Schule in den Kursen
oder in Seminaren unterrichtet werden:

“Chan Mi Qigong”
“Qigong Yangsheng”
"Xiang Gong" (Duft Qigong)
“Xi Sui Jing” 
Qigong-Übungen zur Reinigung von Gehirn, Nerven und Knochenmark

NEU  “Shaolin I Chin Ching”, 
Energie-Arbeit in den Kampfkünsten.
Übungen aus dem Klassiker der Leichten Muskeln
Übungs-Systeme die auf Bodhidharma,
dem Gründer des Shaolin und Ch'an [Z.E.N] zurückgehen.

-  TaiJi Tjie Kong  -

#

einige Seiten mit verschiedenen einfachen bis komplexen Übungsfolgen unter

365 Daily

Tao-Chi Kung, Übungen für jeden Tag
(ausgewählte Übungen, von denen Du sicher schon jede Menge aus dem Unterricht  kennst)
mit unterschiedlichem Übungs-Schwerpunkten:

“Tiao Shen” - die Basis
(Feinabstimmung / Tuning  / Regulierung bezogen auf die Struktur des Körpers)
Es geht um Entspannungs-Methoden,
Übungen der Zentrierung, des Gleichgewichts und der Verwurzelung

“Tiao Xi” (Atemschule, PranaYama)

“Tiao Xin”
(Harmonisierung, Befriedung des sogenannten emotionalen “Mind”)
durch die Anwendung von Übungsmethoden nach der 5-Elemente-Lehre etc.

“Tiao Shen”
(nicht zu verwechseln mit dem o.a. "Tiao Shen")
Tuning uns Optimierung unserer geistigen Aktivitäten,
Mentale Stabilisierung, Fokussierung, Verfeinerung verschiedener Bewußtseins-Aspekte
(no fear, nix Kompliziertes)

“Tiao Chi”
Wir kümmern uns um ein harmonisches Energie-Niveau, schau'n uns an und spüren,
was es mit den sogenannten Energie-Kanälen, Meridianen, "Drachen-Toren" usw.
auf sich hat, arbeiten an unserem "Chi-Gefühl", den "Flow" (Energie-Fluß) besser  wahrzunehmen.

“Tiao Ching, aka Jing”, die Pflege der Essenzen
die Feinabstimmung des Systems unserer Inneren Drüsen hat einen entscheidenden Einfluß
 auf unser Wohlbefinden.
Mithilfe bewährter Daoistischer Übungs-Methoden, wie z.B. das Schlagen der Himmlischen Trommel,
 mit der wir die "Chef-Drüse" in uns anregen,
werden wir vielleicht nicht sofort zu einem dieser legendären Unsterblichen,
können aber unsere Lebensqualität mit einfachen Mitteln statt Pharma schon zufriedenstellend verbessern.

#

Zum Portal

 

#

Pages pour les Amis et les Membres du Tao-Chi Utilisateur & Mot de Passe requis

Tao Chi Kung:
Manuels du praticien

Un bref aperçu de la structure supplémentaire:

Au premier niveau en dessous de cette page, vous trouverez:

6 pages avec photos, clips vidéo, [H] documents sur les exercices de l'école à 5 éléments
i.a. le jeu de 5 animaux

ce sont des exercices de détoxification, de régénération de nos organes internes
par exemple .:
  Les exercices de printemps sont soumis à l'élément bois, dont les organes:
Foie et vésicule biliaire, l'ouvreur est le sens du visage, c'est-à-dire les yeux, dans la structure,
 nous trouvons les muscles et les tendons
Ces organes sont endommagés par les effets de trop d'humidité,
Humidité et vent.
Nous accompagnons les processus de régénération avec des tonalités / sons: Hsüü et cHüü, qualité énergétique: VERT

12 pages avec vos scripts d'exercices personnels [M]

[M] Manuels, manuels avec les programmes d'exercices, adaptés aux énergies des 12 mois
[menton. “DiZhi”], 12 soi-disant branches terrestres, mieux connues parmi celles qui leur sont attribuées
Signes du zodiaque I. Rat (ZI), II. Buffalo (CHOU), III. YIN (tigre), IV. MAO (lièvre) etc.
  (où vous pouvez trouver suffisamment d'espace pour vos propres notes)

24 pages sur les exercices dits “ Chih”
  selon les sections 24 solaires de la soi-disant
"Journal du Fermier" 

10 pages avec accès aux manuels [M], manuels, clips vidéo, etc.
  pour des exercices selon le système
“10 tianGang”, les 10 Tronc Célestes 
les tronc célestes correspondent aux 5 éléments connus
selon le yin et le yang

Certaines zones avec accès à des clips vidéo (bases), des photos, des documents [H] (descriptions d'exercices) aussi
soi-disant arts martiaux intérieurs et extérieurs qu'il n'y a

“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”
Arts de Méditation et de Combat à l'Épée

  ###

MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge

Département de Kung-Fu
18 Méthodes de Poing selon Boddhidharma
Kung-Fu Formation de Base du Ch’an Shaolim Si Tao
Maintenant, à la Maison aussi pratiquer dans un petit Espace
-   KATA  -

Arts Martiaux Intérieurs et Exercices NeiDan:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Exercices de base

Pa-Kua Chang, alias BaGua Zhang
[01]  #  [02]
Quelques pages pour accéder aux clips vidéo, aux documents [H], aux photos, etc.
aux différents systèmes de Qi-Gong utilisés dans les cours de notre école
ou enseigné dans des séminaires:

“Chan Mi Qigong”
“Qigong Yangsheng”
“Xiang Gong" (Duft Qigong)”
“Xi Sui Jing”
Exercices de Qigong pour nettoyer le cerveau, les nerfs et la moelle osseuse

NOUVEAU  “Shaolin I Chin Ching”  
Le Travail énergétique dans les Arts Martiaux
Exercices du muscle léger classique
Systèmes d'exercice basés sur Bodhidharma,
le fondateur de Shaolin et Ch'an [Z.E.N].

-  TaiJi Tjie Kong  -

#

quelques pages avec différentes séquences d'exercices simples à complexes ci-dessous

365 Daily

Tao Chi Kung, des exercices pour tous les jours
(exercices sélectionnés, dont vous connaissez probablement déjà beaucoup en classe)
avec différents domaines d'intervention:

"Tiao Shen" - la base
(Réglage fin / réglage / régulation basé sur la structure du corps)
Il s'agit de méthodes de relaxation,
Exercices de centrage, d'équilibre et d'enracinement

“Tiao Xi” (École de respiration, PranaYama)

"Tiao Xin"
(Harmonisation, pacification du soi-disant “mental” émotionnel)
grâce à l'utilisation de méthodes d'exercice selon l'enseignement en 5 éléments, etc.

"Tiao Shen"
(à ne pas confondre avec le "Tiao Shen" susmentionné)
Ajuster et optimiser nos activités mentales,
Stabilisation mentale, concentration, raffinement de divers aspects de la conscience
(pas de peur, rien de compliqué)

"Tiao Chi" 
Nous prenons soin d'un niveau d'énergie harmonieux, nous regardons et ressentons
Qu'en est-il des soi-disant canaux d'énergie, des méridiens, des "portes du dragon", etc.
c'est travailler sur notre "chi feeling" pour mieux percevoir le "flow" (flux d'énergie).

"Tiao Ching, alias Jing", le soin des essences
affiner le système de nos glandes internes a une influence cruciale
 sur notre bien-être.
Utiliser des méthodes éprouvées de pratique taoïste, telles que battre le tambour céleste,
 avec laquelle nous stimulons la "glande en chef" en nous, nous pourrions ne pas devenir immédiatement
l'un de ces immortels légendaires, mais peut déjà améliorer notre qualité de vie de manière satisfaisante
avec des moyens simples au lieu de produits pharmaceutiques.

#

vers le portail

 

#

Pages for Friends and Members of Tao-Chi User & Password Required

Tao Chi Kung:
Practitioner's manuals

A brief overview of the additional structure:

At the first level below this page, you will find:

6 pages with photos, video clips, [H] 5-element school exercise documents
i.a. the game of 5 animals

these are detoxification exercises, regeneration of our internal organs
for example .:
  Spring exercises are subject to the wood element, whose organs:
Liver and gallbladder, the opener is the sense of the face, that is to say the eyes, in the structure,
 we find the muscles and tend them
These organs are damaged by the effects of too much humidity,
Humidity and wind.
We support the regeneration processes with tones / sounds: Hsüü and cHüü, energy quality: GREEN

12 pages with your personal exercise scripts [M]  

[M] Manuals, manuals with exercise programs, adapted to 12-month energies
[chin. “DiZhi”], 12 so-called terrestrial branches, better known among those attributed to them
Signs of the zodiac I. Rat (ZI), II. Buffalo (CHOU), III. YIN (tiger), IV. MAO (hare) etc.
  (where you can find enough space for your own notes)

24 pages on the exercises called “24 Chih”
  according to the solar sections of the so-called
“Farmer’s Diary”  

10 pages with access to manuals [M], manuals, video clips, etc.
  for exercises according to the system
“10 tianGang”, the 10 Celestial Trunks
the celestial trunks correspond to the 5 known elements
according to yin and yang

Certain areas with access to video clips (bases), photos, documents [H] (descriptions of exercises) also
so-called indoor and outdoor martial arts that there is

“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”
Meditation and Sword Fighting Arts

  ###

MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge

in the Kung-Fu Department
18 Fist Methods according to Boddhidharma
Kung Fu Basic Training of Ch'an Shaolim Si Tao
Now to practice at Home even in a small Space
-   KATA  -

Internal Martial Arts and NeiDan Exercises:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Basic Exercises

Pa-Kua Chang, aka BaGua Zhang
[01]  #  [02]
A few pages to access video clips, documents [H], photos, etc.
to the different Qi-Gong systems used in our school lessons
or taught in seminars:

“Chan Mi Qigong”
“Qigong Yangsheng”
"Xiang Gong" (Duft Qigong)“
“Xi Sui Jing”
Qigong exercises to cleanse the brain, nerves and bone marrow

NEW  “Shaolin I Chin Ching”
Energy Practice in Martial Arts.
Classic light muscle exercises
Exercise systems based on Bodhidharma,
the founder of Shaolin and Ch'an [Z.E.N].

-  TaiJi Tjie Kong  -

#

a few pages with different sequences of simple to complex exercises below

365 Daily

Tao Chi Kung, exercises for everyday
(selected exercises, of which you probably already know a lot in class)
with different areas of intervention:

"Tiao Shen" - the basis
(Fine adjustment / adjustment / regulation based on body structure)
These are relaxation methods,
Centering, balance and rooting exercises

"Tiao Xi" (School of Breathing, PranaYama)

"Tiao Xin"
(Harmonization, pacification of the so-called emotional “mind”)
through the use of exercise methods according to teaching in 5 elements, etc.

"Tiao Shen"
(not to be confused with the aforementioned "Tiao Shen")
Adjust and optimize our mental activities,
Mental stabilization, concentration, refinement of various aspects of consciousness
(no fear, nothing complicated)

"Tiao Chi" 
We take care of a harmonious level of energy, we look and feel
What about the so-called energy channels, meridians, "dragon gates", etc.
is to work on our "chi feeling" to better perceive the "flow" (energy flow).

"Tiao Ching, alias Jing", the care of essences
refining the system of our internal glands has a crucial influence
 on our well-being.
Use proven methods of Taoist practice, such as beating the celestial drum,
 with which we stimulate the "chief gland" in us,
we might not immediately become one of these legendary immortals,
but can already improve our quality of life satisfactorily with simple means instead of pharmaceuticals.

#

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