Zen - chinesisch Ch’an - ist die in der buddhistischen Tradition
beheimatete Meditations-Schulung und eine f├╝r den Fortschritt
in den traditionellen Kampfk├╝nsten essenzielle ├ťbung.

Meditation ist ein wichtiges Element in den ├Âstlichen Kunstformen
 und Bestandteil einer ganzheitlichen Lebenspflege.

Ch’an [japan. Zen] ist Meditations-Praxis und besteht zum einen
 aus Zazen (von jap.: Za- [sitzen]; Zen- [Versenkung]),
dem Sitzen in Versunkenheit auf einem Kissen.
Zazen ist gleichbedeutend mit dem Chinesischen Begriff Zhuo Wang
 [Sitzen in Vergessenheit].
Beim Sitzen wird eine bequeme ├Ąu├čere Haltung eingenommen,
etwa der Schneidersitz. Der ├ťbende sitzt aufrecht, entspannt, die Wirbels├Ąule gerade. Die inneren Energiekreise werden  geschlossen,
indem die Z├Ąhne aufeinander liegen, die Zunge zum Gaumen gerollt wird
 und mit den H├Ąnden ein Mudra gebildet wird.
Im Verlauf der Einstimmung der Konzentrationsphase werden die
Augen geschlossen, beide H├Ąnde ruhen separat auf dem rechten
bzw. linken Oberschenkel. Die Aufmerksamkeit wird in dieser Phase auf
 die Entspannung  des ganzen K├Ârpers vom Scheitelpunkt abw├Ąrts
bis in die Zehen gerichtet.
Ist die Meditationsphase erreicht, werden die Augen halb ge├Âffnet,
 der Blick bleibt entspannt ohne Umherschweifen auf die Mitte
 am Boden gerichtet; die H├Ąnde werden zu einem Mudra zusammengef├╝hrt.
 Mit seiner Aufmerksamkeit wendet sich der ├ťbende der Harmonisierung
seines Atems zu [Atem-Meditation]. Mentale Aktivit├Ąten werden
 nicht zwanghaft unterdr├╝ckt aber auch nicht forciert, das Gewahrsein
 wird auf das Grundlegende gerichtet:
das Sitzen, etwa das Z├Ąhlen oder Beobachten des Atmens.

Ein anderer, ebenso wichtiger Teil der Zen-Praxis besteht in
 der ├ťbung der Konzentration im Alltag. Dies bedeutet schlicht, da├č
man sich auf die Aktivit├Ąt, die man gerade in diesem Augenblick
 aus├╝bt, vollkommen konzentriert, ohne dabei irgendwelchen
Gedanken nachzugehen.

Kalligraphie zhong, Konzentration, der Schl├╝ssel zur Entwicklung geistiger Kraft ...

Kalligraphie “zhong
-
Konzentration -
der Schl├╝ssel

Noch heute wird auf der ganzen Welt
“ der Geist des Zen ”
in vielen Spielarten gepflegt.
Ziel all dieser ├ťbungen ist es, “das endlose Geplappere”
in unserem Kopf zur Ruhe zu bringen:
In der Kampfkunst und Philosophie unserer Schule
definieren wir Zen daher als
die Befreiung des Geistes in unserer ├ťbung der Stille

Wir pflegen die Methoden des
Sitzens aus den Lehrsystemem der CS-Universit├Ąt ,
wie sie von
Prof. Chen Tao-Tze im Unterricht seiner Ch’an-Shaolim-Si Gruppe
( Sen Tang )
zwischen 1972 und 1984 im Raum M├Ânchengladbach, Krefeld
und Horst (NL) ├╝bermittelt wurden.

:

Unsere Texte zum Thema

zhuo wang - Sitzen in Vergessenheit   Sitzen in Vergessenheit

zhuo wang
-
Sitzen in Vergessenheit -

:

Susanne Hiekel - ChÔÇÖan / Zen, das Sitzen ├╝ben

Susanne Hiekel
zu unserer Hauptseite
“Ch’an / Zen”, das Sitzen ├╝ben

Ch’an / Zen”, unsere Texte . Empfehlenswerte Literatur

-
Konzentration -
der Schl├╝ssel zur Entwicklung Geistiger Kraft

       

Da Shou Yin

-
Mudras -

*

 

Lao-Tze, der alte Meister ├╝berlieferte 81 Schriften ├╝ber Wege zur Kraft. Zur Info ├╝ber unser chan / zen - Seminar: Kalligraphie lernen mit Ocka Song



.

Ch’an [Zen], das Sitzen├╝ben

Kern-Veranstaltungen im Jahr 2013:


Ch’an [Zen] im Fr├╝hjahr

Sonntag 24. M├Ąrz 2013
von 18:00 bis 20:00 Uhr

-
Dokument zum Download -

*

Ch’an [Zen] im Herbst

Sonntag 27.Oktober 2013
von 18:00 bis 20:00 Uhr

-
Dokument zum Download -

Inhalte des Seminars:
 
Methoden des ÔÇ×Stillen Sitzens“
Lauf-Meditation
erg├Ąnzt durch unterst├╝tzende ├ťbungen des Qigong

Seminargeb├╝hr des 2st├╝ndigen Workshops : ÔéČ 45,--
f├╝r Mitglieder und Freunde des Tao-Chi : ÔéČ 39,--

Anmeldung zur Platzreservierung bis zum 14. M├Ąrz / 17. Oktober
 unter: 0203 – 37 29 31 erw├╝nscht


das pers├Ânliches Kontaktformular
- Danke -

Kalligraphie ch'an

*

Unsere Ch’an - Seminare / Workshops finden alle
- soweit nicht anders vermerkt -
in unserem Dojo Duisburg-Neudorf,
auf der Grabenstra├če 180

 statt

*


*

Zum Terminkalender 2010
Monatsveranstaltung zum Thema

 
Ch’an / Zen, das Sitzen ├╝ben zum Neumond

im Dojo des Tao-Chi Duisburg

*

*
Ch’an, die Tao-Chi Basis - Seminare 2011 *


*
 


.

Kalligraphie Bing, Strategie, Krieg, Milit├Ąr, Soldat

Kalligraphie “bing
- milit├Ąrische Angelegenheiten -

.

Meister Sun Tzu,
in der Version von Frau L. R. Wing
- “
Die Strategie der Sieger ” -

Zeitloses Handbuch der Tao-Lehre zu friedlicheren
und  menschlicheren Konfliktl├Âsungsstrategien
aus dem antiken China

.

aus dem Kapitel 13 ├╝ber
“Die Informationsbeschaffung”:

.

...

Geheiminformationen sind die Basis,
die einem ├╝berragenden Herrscher und einem genialen Anf├╝hrer
den Sieg ├╝ber die anderen erm├Âglicht und ihnen gleichzeitig erlaubt,
N├╝tzliches f├╝r ihre Untergebenen zu vollbringen,
wenn sie sich in Bewegung setzen.

Geheime Informationen k├Ânnen nicht durch Geister
oder durch das ├ťbernat├╝rliche erworben werden.
Auch durch Anstrengung werden sie nicht erlangt,
und ihre Zuverl├Ąssigkeit kann nicht durch Messungen beurteilt werden.

Wer ├╝ber den Zustand des Gegners bescheid wei├č,
der hat dies ohne Zweifel durch andere in Erfahrung gebracht.

.

der Chinesische Klassiker Sun Tzu - die Strategie der Sieger in der ├ťbersetzung von Frau R. L. Wing

Sun Tzu
-
die Chinesischen Klassiker -

.

Sun-Tzu - Texte

Texte,
-
Leseproben aus dem Sun Zi -


*



- an der Verbesserung unsere Seiten wird fortlaufend gearbeitet -

-
unsere monatsaktuellen Seiten -

werden zeitnah freigeschaltet.

Kalligraphie ÔÇťxunÔÇŁ  - ein Zeichen f├╝r Zeit -

Kalligraphie “xun
-
ein Zeichen f├╝r Zeit -

.

besuchen Sie uns wieder, wenn Sie Zeit finden

.

Weitere Kalligraphien zu den
Zeichen des I-Ging gibt es

-
hier -

Yi - die Wandlungen .. zur Auswahltabelle - Danke f├╝r Ihr Interesse ...

oder ├╝ber die Bilder unten

Danke f├╝r Ihr Interesse

*

relax Your mind ... Meditation - Urlaub f├╝r den Geist... Bilder aus Koreanischen Tempeln ... [Photoarchive von J├Ârg H├╝lsewede ]


Bilder aus Koreanischen Tempeln
[Photoarchive von J├Ârg H├╝lsewede ]
 



Schule f├╝r

Kung-Fu  *  Tai-Chi  *  Qi-Gong  *  Meditation

Unser ├ťbungsraum wird in der Tradition der ├Âstlichen Kampfkunstschulen
 als Dojo bezeichnet. Dies ist der Ort, wo die ├ťbung des Weges stattfindet,
 ein Raum, in dem uns au├čerhalb unserer Alltagswelt die M├Âglichkeit geboten wird,
unser inneres Kraftpotential zu entwickeln, die ├Ąu├čeren und inneren Kampfk├╝nste
 (Tai-Chi Ch’uan, Kung-Fu & Qi-Gong) zu pflegen, durch
Meditation, Energiearbeit, Kalligraphie
die Kraft der Stille zu erfahren oder
uns auch nur entspannt mit unserem Geist auf das Wesentliche zu besinnen

Informieren Sie sich ├╝ber unsere Angebote
Kurse / Seminare / Workshops
 


Horst T. Kuhl
-
Kursleiter im Tao-Chi Duisburg -
1988
Meditation in den Bergen
 

tao- der Kreis, entworfen vom M├╝lheimer K├╝nstler Klaus D. Schiemann ...
Tao-Chi Logo von Klaus D. Schiemann. zur ├ťbersicht unserer monatsaktuellen Seiten ...
Tao  [Dao] - der Weg ... unsere Aussagen. Dank f├╝r Ihr Interesse


Kalligraphie Tao
-
der Weg -
 

Chi [Qi] - die Energie. Unser Text


Kalligraphie Chi
-
die Energie -
 


Konzentration ist der Schl├╝ssel
zur Entfaltung geistiger Kraft

Schlangen-Hand Anwendung f├╝r die Konzentration

Susanne Hiekel zeigt eine Anwendung der
- Schlangen-Hand des Shaolin -

 

Da Shou Yin

-
Mudras -

Handgriffe zur Unterst├╝tzung von
Konzentration und Meditation mit “Ocka” Song”



  
Tao-Chi Webseiten:           
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Ch’an / Zen das Sitzen ├╝ben  
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Kalligraphie              
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Hara, ├ťbung der Mitte      

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relax Your mind” ... Meditation - Urlaub f├╝r den Geist...
 


Einf├╝hrung in die Meditation des ÔÇ×Stillen Sitzens“
(Zuo Wang).

Ch’an, die aus dem chinesischen Buddhismus stammende Meditations-Schulung, Kunstform und Lebenshaltung entwickelte sich in der japanischen Kultur unter dem Namen Zen weiter.
In vielen Dojos ( ├ťbungsr├Ąumen f├╝r den Weg ) auf der ganzen Welt werden die traditionellen und modernen Wege des Zen ge├╝bt.
Bekannt sind der Tee-Weg, der Blumen-Weg, der Weg des Schreibpinsels, der Schwert-Weg und die verschiedenen Meditations-Schulungs-Wege.
Die traditionelle Sitz-Meditation wird auch Zuo Wang genannt, was soviel hei├čt wie ÔÇ×die Praxis oder ├ťbung des Sitzen in der Vergessenheit“.
Sie kann uns dazu dienen unseren unaufh├Ârlich plappernden Geist zur Ruhe zu bringen, lernen aufmerksamer zu werden und uns wirklich auf eine Sache zu konzentrieren.
Regelm├Ą├čiges ├ťben von Meditation f├╝hrt zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen.
Das Stille Sitzen ist integraler Bestandteil unserer Kurse der inneren wie ├Ąu├čeren Kampfk├╝nste.
Sie haben also auch die M├Âglichkeit, ÔÇ×das Sitzen in der Stille“ im Rahmen des Kung-Fu-Unterrichtes kennen zu lernen.
Sitzkissen und Sitz-Matten sind vorhanden.
 

relax Your mind ... Meditation - Urlaub f├╝r den Geist... Tor-Drache in einem Koreanischen Tempel ... [Photoarchiv J├Ârg H├╝lsewede ]



guan, der Kranich

guan

pao, der Leopard

bao

 hu, der Tiger

    “
hu”   

 long, der Drache

    “
long”    

 lang, Mantis, die Gottesanbeterin

lang

sh├ę, die Schlange

sh├ę

*



Ch'an - Meditation, das Sitzen ├╝ben

der Kreis

qing, Reinheit, klar und sauber

qing

jing, Stille, Schweigen

jing

jian, sehen

jian

ting, horchen

ting

gui, die Schildkr├Âte

gui

*

Ch'an, das chinesische Schriftzeichen, Symbol des der Meditation


“ch’an”
-
Zen -
 

zhuo - sitzen, meditieren


zhuo”
-
sitzen -
 

wang - vergessen


wang”
-
vergessen -
 

Ch'an, Zen - das Sitzen ├╝ben. Seminarleiter Horst T. Kuhl - Meditation in den Bergen


Ch’an [ Zen ] - das Sitzen ├╝ben

auf dem Photo: Seminar- und Kursleiter Horst T. Kuhl
 
1977 - Zen Meditationsschulung im Ch’an Shaolim-Si
 
Meditation, der Weg zur Stille
 
-
Termine -
 
 


Tao-Chi, seit 1988 die Schule f├╝r
 .
Kung-Fu . Tai-Chi . Qigong . Meditation . Schwertkampfkunst . Tao . Kurse . Seminare . Workshops .
in Duisburg Neudorf
-
Genie├čen Sie professionellen Unterricht in unserem Traditionell eingerichteten ├ťbungsraum -
 

Tao-Chi, seit 1988 - die Schule f├╝r Tai-Chi und Kung-Fu, Qigong und Meditation in Duisburg Neudorf - unser Traditionell eingerichteter ├ťbungsraum


Tao-Chi, seit 1988 die Schule f├╝r
 .
Kung-Fu . Tai-Chi . Qigong . Meditation . Schwertkampfkunst . Tao . Kurse . Seminare . Workshops .
in Duisburg Neudorf
-
Genie├čen Sie professionellen Unterricht in unserem Traditionell eingerichteten ├ťbungsraum -
 



Kung,        fu      ch'an / zen      lian, die ├ťbung      tai, ├╝bergro├č ....      ji2, der Pfosten, der Pol, das ├äu├čerste ... Weite

kung”               fu ”              “ch’an”           “ lian”             “ tai ”              ji