40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
oben:
40-01 in der Schweinegrube
Video-Clip zur Übung bei
- YouTube -
unten:
40-02 das Positionieren der Mönche
- YouTube -
Die 40 Freihandübungen beinhalten die 40 Bewegungsübungen aus dem
„Klassiker über die Muskel- und Sehnenerneuerung“,
Yi Gin Ching ( andere Schreibweisen: I Chin Chin,
yijinjing ), welcher mit dem
„Klassiker über die Reinigung des Gehirn- und Knochenmarkes“
(Shii Soei Ching, Xi Sui Jing, xisuijing)
dem Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), ca. 500 n.Chr. zugeschrieben werden,
der als legendären Gründer des Zen, chin. Ch’an gilt.
Jeweils 10 Übungen sind einem Element der chinesischen Energie-Lehre und einer entsprechenden Jahreszeit zugeordnet
und dienen der Stärkung der in diesen
Zeiten aktiven Elementen in unserer Körper-Struktur:
Nr. 01 – 10 Winter 08.11. – 04.02. Element Wasser
Nr. 11 – 20 Sommer 06.05. – 07.08. Element
Feuer
Nr. 21 – 30 Frühling 05.02. – 05.05. Element Holz
Nr. 31 – 40 Herbst 08.08. – 07.11. Element Metall
Les 40 exercices à main libre comprennent les 40 exercices de mouvement du
“Classique sur le renouvellement des muscles et des tendons”,
Yi Gin Ching ( autres orthographes : I Chin
Chin, yijinjing)
“Classique sur le nettoyage de la marque du cerveau et des os”
(Shii Soei Ching, Xi Sui Jing, xisuijing)
au Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), environ 500 après J.-C.
en tant que fondateur
légendaire du Zen, chin. Ch’an, c’est vrai.
10 exercices sont attribués à un élément de l’enseignement de l’énergie chinoise et à une saison correspondante
et servir à renforcer les éléments
actifs en ces temps dans notre structure corporelle :
N ° 01 - 10 hiver 08.11. - 04.02. Élément eau
N ° 11 - 20 été 06.05. - 07.08. Element Feu
N ° 21 - 30 Printemps 05.02. -
05.05. Element Bois
N ° 31 - 40 automne 08.08. - 07.11 Element Métal
The 40 Freepalm Exercises include the 40 Movement Exercises from the
"Classics about muscle and tendon renewal",
Yi Gin Ching (other spellings: I Chin Chin, yijinjing ), which is
"Classic about the cleansing of the brain and bone mark"
(Shii Soei Ching, Xi Sui Jing, xisuijing)
Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), ca. 500 A.D.,
as the legendary founder of Zen, chin. Ch'an applies.
10 Exercises are assigned to an element of Chinese energy teaching and a corresponding season
and serve to strengthen the elements active in these times in our body structure:
No. 01 - 10 Winter 08.11. -
04.02. Element Water
No. 11 - 20 Summer 06.05. - 07.08. Element Fire
No. 21 - 30 Spring 05.02. - 05.05. Element Wood
No. 31 - 40 Autumn 08.08. - 07.11. Element Metal
40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
au-dessus:
40-01 dans la fosse aux cochons
Clip vidéo de l'exercice
sur
- YouTube -
ci-dessous :
40-02 positionner les moines
- YouTube -
40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
above:
40-01 in the Pig Pit
Video clip of the exercise at
- YouTube -
below:
40-02 positioning the monks
- YouTube -
40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
oben und unten:
40-02 das Positionieren der Mönche
Video-Clip zur
Übung bei
- YouTube -
40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
au-dessus et au-dessous :
40-02 positionnement des moines
Clip vidéo de
l'exercice à
- YouTube -
40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
above and below:
40-02 positioning the monks
Video clip of the exercise
at
- YouTube -
Die 40 Freihandübungen beinhalten die 40 Bewegungsübungen aus dem
„Klassiker über die Muskel- und Sehnenerneuerung“,
Yi Gin Ching ( andere Schreibweisen: I Chin Chin,
yijinjing ), welcher mit dem
„Klassiker über die Reinigung des Gehirn- und Knochenmarkes“
(Shii Soei Ching, Xi Sui Jing, xisuijing)
dem Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), ca. 500 n.Chr. zugeschrieben werden,
der als legendären Gründer des Zen, chin. Ch’an gilt.
Jeweils 10 Übungen sind einem Element der chinesischen Energie-Lehre und einer entsprechenden Jahreszeit zugeordnet
und dienen der Stärkung der in diesen
Zeiten aktiven Elementen in unserer Körper-Struktur:
Nr. 01 – 10 Winter 08.11. – 04.02. Element Wasser
Nr. 11 – 20 Sommer 06.05. – 07.08. Element
Feuer
Nr. 21 – 30 Frühling 05.02. – 05.05. Element Holz
Nr. 31 – 40 Herbst 08.08. – 07.11. Element Metall
Les 40 exercices à main libre comprennent les 40 exercices de mouvement du
“Classique sur le renouvellement des muscles et des tendons”,
Yi Gin Ching ( autres orthographes : I Chin
Chin, yijinjing)
“Classique sur le nettoyage de la marque du cerveau et des os”
(Shii Soei Ching, Xi Sui Jing, xisuijing)
au Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), environ 500 après J.-C.
en tant que fondateur
légendaire du Zen, chin. Ch’an, c’est vrai.
10 exercices sont attribués à un élément de l’enseignement de l’énergie chinoise et à une saison correspondante
et servir à renforcer les éléments
actifs en ces temps dans notre structure corporelle :
N ° 01 - 10 hiver 08.11. - 04.02. Élément eau
N ° 11 - 20 été 06.05. - 07.08. Element Feu
N ° 21 - 30 Printemps 05.02. -
05.05. Element Bois
N ° 31 - 40 automne 08.08. - 07.11 Element Métal
The 40 Freepalm Exercises include the 40 Movement Exercises from the
"Classics about muscle and tendon renewal",
Yi Gin Ching (other spellings: I Chin Chin, yijinjing ), which is
"Classic about the cleansing of the brain and bone mark"
(Shii Soei Ching, Xi Sui Jing, xisuijing)
Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), ca. 500 A.D.,
as the legendary founder of Zen, chin. Ch'an applies.
10 Exercises are assigned to an element of Chinese energy teaching and a corresponding season
and serve to strengthen the elements active in these times in our body structure:
No. 01 - 10 Winter 08.11. -
04.02. Element Water
No. 11 - 20 Summer 06.05. - 07.08. Element Fire
No. 21 - 30 Spring 05.02. - 05.05. Element Wood
No. 31 - 40 Autumn 08.08. - 07.11. Element Metal
Aus physiologischer Sicht ist es sinnvoll und ratsam vor körperlichen Anstrengungen,
vor dem Ausüben von Sportarten jeder Art und selbstverständlich auch vor dem Üben
in den klassischen chinesischen Künste wie Kung Fu oder Tai Chi , die Muskeln und Sehnen zu lockern.
Die Freihandübungen bieten dafür ein einfaches, aber effektives System.
Das System bietet aber mehr als ein
Aufwärmtraining nach westlichen Methoden;
es ist durch die Stimulierung der Meridiane gleichzeitig in der Lage das Chi zu aktivieren
und kann unter Anleitung eines Heilkundigen auch therapeutisch eingesetzt werden.
Auf Grund der einfachen Ausführungen und der Wirksamkeit dieses Systems,
kommt es in Asien häufig in Sanatorien zur Anwendung.
Die Übungen sind auch als Vorbereitung zur Meditation geeignet..
.
D’un point de vue physiologique, il est judicieux et conseillé avant les efforts physiques
avant de pratiquer des sports de toutes sortes et, bien entendu, avant
de pratiquer
dans les arts chinois classiques comme le kung-fu ou le tai chi , les muscles et les tendons se relâchent.
Les exercices à main libre offrent un système simple mais efficace.
Le système, cependant,
offre plus qu’un entraînement d’échauffement selon les méthodes occidentales ;
Il est en mesure d’activer le chi simultanément grâce à la stimulation des méridiens
et peut également être utilisé sous la
direction d’un expert en soins médicaux.
En raison de la simplicité et de l’efficacité de ce système,
il est souvent utilisé dans les sanatoriums en Asie.
Les exercices sont également appropriés pour se
préparer à la méditation.
.
From a physiological point of view, it is useful and advisable to make physical efforts to
before practising sports of any kind and, of course, before practicing
in the classical Chinese arts such as Kung Fu or Tai Chi to loosen the muscles and tendons.
The ink exercises offer a simple but effective system.
However, the system offers more than warm-up training according to
Western methods;
it is able to activate the chi at the same time by stimulating the meridians
and can also be used therapeutically under the guidance of a healer.
Due to the simple designs and the effectiveness of
this system,
is often used in sanatoriums in Asia.
The exercises are also suitable as preparation for meditation..
.
Oben # Ci-dessus # Above:
der Heidberg, ein guter Platz für die Übung # le
Heidberg, un bon endroit pour l’exercice # the Heidberg, a good Place for the exercise
unten #
ci-dessous # below:
Shaolin Qigong
Übung 40-05 der einfache Fächer aus den 40 Freihandübungen des Winter Semesters - Atemschule und Energie-Arbeit aus dem
Kung-Fu des Ch’an Shaolim Si Tao
Exercice 40-05 l'éventail simple des 40 exercices libres du semestre d'hiver - Ecole de respiration et travail énergétique du Kung-Fu de Ch'an Shaolim Si Tao
Exercise 40-05 the simple fan from the 40 Free Exercises of the Winter Semester - Breathing School and Energy Work from the Kung-Fu of Ch'an Shaolim Si Tao
40
Chi-Kung Freihand-Übungen (QiGong)
Ch'an Shaolim Si Tao
ci-dessus, photos à :
40-03 La grue caresse ses ailes
Clip vidéo à
- YouTube
-
ci-dessous :
40-04 Les pièces du vent
- YouTube -
40
Chi-Kung Freihand-Übungen (QiGong)
Ch'an Shaolim Si Tao
above, photos to:
40-03 The crane strokes the wings
Video clip at
- YouTube
-
below:
40-04 Parts the wind
- YouTube -
40
Chi-Kung Freihand-Übungen (QiGong)
Ch'an Shaolim Si Tao
oben, Fotos zu:
40-05 Der einfache Fächerl
Video-Clip at
- YouTube
-
unten: 40-06 Prüfe den Pfahl
- YouTube -
40
Chi-Kung Freihand-Übungen (QiGong)
Ch'an Shaolim Si Tao
ci-dessus, photos à :
40-05 Le ventilateur simple
Clip vidéo à
- YouTube
-
ci-dessous : 40-06 Vérifier le pôle
- YouTube -
40
Chi-Kung Freihand-Übungen (QiGong)
Ch'an Shaolim Si Tao
above, photos to:
40-05 The simple fan
Video clip at
- YouTube
-
below: 40-06 Check the pole
- YouTube -
40
Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
oben:
40-06 Prüfe den Pfahl
- YouTube
-
unten:
40-07 ein Kranich über den Wolken
- YouTube -
40
Exercices au Main libre du Chi-Kung (QiGong) des
Ch’an Shaolim Si Tao
Ci-dessus:
40-06 Vérifier le pôle
- YouTube
-
ci-dessous :
40-07 une grue au-dessus des nuages
- YouTube -
40
Freepalm Exercises from the Chi-Kung (QiGong) of the
- Ch'an Shaolim Si Tao -
Above:
40-06 Check the pole
- YouTube
-
below:
40-07 a crane above the clouds
- YouTube -
40
Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
oben:
40-08 Schöpfe aus dem Fluss
- YouTube
-
unten:
40-09 Drachenperlen fischen
- YouTube -
40
Exercices au Main libre du Chi-Kung (QiGong) des
Ch’an Shaolim Si Tao
Ci-dessus:
40-08 Prélèvement dans la rivière
- YouTube
-
ci-dessous :
40-09 Pêche aux perles de dragon
- YouTube -
40
Freepalm Exercises from the Chi-Kung (QiGong) of the
- Ch'an Shaolim Si Tao -
Above:
40-08 Scooping from the river
- YouTube
-
below:
40-09 Fishing for dragon beads
- YouTube -
Die 40 Freihandübungen beinhalten die 40 Bewegungsübungen aus dem
„Klassiker über die Muskel- und Sehnenerneuerung“,
Yi Gin Ching ( andere Schreibweisen: I Chin Chin,
yijinjing ), welcher mit dem
„Klassiker über die Reinigung des Gehirn- und Knochenmarkes“
(Shii Soei Ching, Xi Sui Jing, xisuijing)
dem Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), ca. 500 n.Chr. zugeschrieben werden,
der als legendären Gründer des Zen, chin. Ch’an gilt.
Jeweils 10 Übungen sind einem Element der chinesischen Energie-Lehre und einer entsprechenden Jahreszeit zugeordnet
und dienen der Stärkung der in diesen
Zeiten aktiven Elementen in unserer Körper-Struktur:
Nr. 01 – 10 Winter 08.11. – 04.02. Element Wasser
Nr. 11 – 20 Sommer 06.05. – 07.08. Element
Feuer
Nr. 21 – 30 Frühling 05.02. – 05.05. Element Holz
Nr. 31 – 40 Herbst 08.08. – 07.11. Element Metall
Les 40 exercices à main libre comprennent les 40 exercices de mouvement du
“Classique sur le renouvellement des muscles et des tendons”,
Yi Gin Ching ( autres orthographes : I Chin
Chin, yijinjing)
“Classique sur le nettoyage de la marque du cerveau et des os”
(Shii Soei Ching, Xi Sui Jing, xisuijing)
au Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), environ 500 après J.-C.
en tant que fondateur
légendaire du Zen, chin. Ch’an, c’est vrai.
10 exercices sont attribués à un élément de l’enseignement de l’énergie chinoise et à une saison correspondante
et servir à renforcer les éléments
actifs en ces temps dans notre structure corporelle :
N ° 01 - 10 hiver 08.11. - 04.02. Élément eau
N ° 11 - 20 été 06.05. - 07.08. Element Feu
N ° 21 - 30 Printemps 05.02. -
05.05. Element Bois
N ° 31 - 40 automne 08.08. - 07.11 Element Métal
The 40 Freepalm Exercises include the 40 Movement Exercises from the
"Classics about muscle and tendon renewal",
Yi Gin Ching (other spellings: I Chin Chin, yijinjing ), which is
"Classic about the cleansing of the brain and bone mark"
(Shii Soei Ching, Xi Sui Jing, xisuijing)
Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), ca. 500 A.D.,
as the legendary founder of Zen, chin. Ch'an applies.
10 Exercises are assigned to an element of Chinese energy teaching and a corresponding season
and serve to strengthen the elements active in these times in our body structure:
No. 01 - 10 Winter 08.11. -
04.02. Element Water
No. 11 - 20 Summer 06.05. - 07.08. Element Fire
No. 21 - 30 Spring 05.02. - 05.05. Element Wood
No. 31 - 40 Autumn 08.08. - 07.11. Element Metal
40
Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
oben:
40-09 Drachenperlen fischen
- YouTube -
unten:
40-10 Schwimmen in der Luft
- YouTube -
40
Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
Ci-dessus :
40-09 Pêche aux perles de dragon
- YouTube
-
ci-dessous :
40-10 Nager dans l'air
- YouTube -
40
Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
Above:
40-09 Dragon beads fishing
- YouTube
-
below:
40-10 Swimming in the air
- YouTube -
#
Zurück zu anderen Seiten Deiner
Tao-Chi
Kung:
Practitioner's Manuals
Eine kurze Übersicht über den weiteren Aufbau:
Auf der erste Ebene unterhalb dieser Seite wirst Du finden:
6 Seiten mit Bildern, Video-Clips, [H] Handouts über die Übungen der 5-Elemente-Schule
u.a. das Spiel der 5 Tiere
das
sind Übungen zur Entgiftung, Regeneration unserer inneren Organe
z.B.:
Frühjahrs-Übungen unterstehen dem Element Holz, dessen Organe:
Leber & Gallenblase, Öffner ist der Gesichts-Sinn, also die Augen,
in der
Struktur finden wir Muskeln und Sehnen
Geschädigt werden dies Organe durch Einflüsse von zuviel Feuchtigkeit,
Nässe und Wind.
Wir unterstützen die Regenerations-Prozesse durch Töne / Sounds : Hsüü und cHüü,
Energiequalität: GRÜN
12 Seiten mit Deinen persönlichen Übungs-Skripten [M]
[M] Manuals, Handbücher mit den Übungs-Programmen, abgestimmt auf die Energien der 12 Monate
[chin. “diZhi”],
12 sogenannte Irdische Zweige, besser bekannt unter ihren zugeordneten
Tierkreiszeichen I. Ratte (ZI), II. Büffel (CHOU), III. YIN (Tiger), IV. MAO (Hase) usw.
(in denen Du genug Raum für Deine eigenen Notizen
findest)
24 Seiten zu den “Chih”-Übungen
nach den 24 Solar-Abschnitten des sogenannten
“Farmer’s Diary”
10 Seiten mit Zugriffen auf [M] Manuals, Handbüchern, Video-Clips
etc.
zu Übungen nach dem System
“10 tianGang”, die 10 Himmlischen Stämme
die Himmlischen Stämme entsprechen den bekannten 5 Elementen
nach Yin und Yang
Einige Bereiche mit Zugängen zu Video-Clips (Basics), Photos, [H] Handouts (Übungsbeschreibungen) zu
sogenannten Inneren und Äußeren Kampf-Künsten, als da sind
“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”
Meditation und Schwertkampf-Künste
# # #
MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge
in der Kung-Fu Abteilung
18 Faustmethoden nach Boddhidharma
Kung-Fu Basis-Training des Ch'an Shaolim Si
Tao
Jetzt zu Hause auch auf kleinem Raum zu üben
- KATA
Innere
Kampfkünste und NeiDan Übungen:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Grundschul-Übungen
Pa-Kua
Chang, aka BaGua Zhang
[01] # [02]
Einige Seiten für den Zugriff auf Video-Clips, [H] Handouts, Photos etc.
zu verschiedenen Qi-Gong Systemen, die
in unserer Schule in den Kursen
oder in Seminaren unterrichtet werden:
“Chan Mi Qigong”
“Qigong Yangsheng”
"Xiang Gong" (Duft Qigong)
“Xi Sui Jing”
Qigong-Übungen zur Reinigung von Gehirn, Nerven und Knochenmark
“Shaolin I Chin Ching”,
Energie-Arbeit (Chi Kung, aka QiGong) in den Kampfkünsten.
Übungen aus dem Klassiker der Leichten Muskeln
Übungs-Systeme die auf Bodhidharma,
dem Gründer des Shaolin und Ch'an [Z.E.N] zurückgehen.
- TaiJi Tjie Kong -
Energie-Arbeit (Chi Kung, aka QiGong) in den Kampfkünsten.
#
einige Seiten mit verschiedenen einfachen bis komplexen
Übungsfolgen unter
365 Daily
Tao-Chi Kung, Übungen für jeden
Tag
(ausgewählte Übungen, von denen Du sicher schon jede Menge aus dem Unterricht kennst)
mit unterschiedlichem Übungs-Schwerpunkten:
“Tiao Shen” - die Basis
(Feinabstimmung / Tuning / Regulierung bezogen auf die Struktur
des Körpers)
Es geht um Entspannungs-Methoden,
Übungen der Zentrierung, des Gleichgewichts und der Verwurzelung
“Tiao Xi” (Atemschule, PranaYama)
“Tiao Xin”
(Harmonisierung, Befriedung des sogenannten emotionalen “Mind”)
durch
die Anwendung von Übungsmethoden nach der 5-Elemente-Lehre etc.
“Tiao Shen”
(nicht zu verwechseln mit dem o.a. "Tiao Shen")
Tuning uns Optimierung unserer geistigen Aktivitäten,
Mentale Stabilisierung, Fokussierung, Verfeinerung verschiedener Bewußtseins-Aspekte
(no fear,
nix Kompliziertes)
“Tiao Chi”
Wir kümmern uns um ein harmonisches
Energie-Niveau, schau'n uns an und spüren,
was es mit den sogenannten Energie-Kanälen, Meridianen, "Drachen-Toren" usw.
auf sich hat, arbeiten an unserem "Chi-Gefühl", den "Flow"
(Energie-Fluß) besser wahrzunehmen.
“Tiao Ching, aka Jing”, die Pflege
der Essenzen
die Feinabstimmung des Systems unserer Inneren Drüsen hat einen entscheidenden Einfluß
auf unser Wohlbefinden.
Mithilfe bewährter Daoistischer Übungs-Methoden, wie z.B. das Schlagen der Himmlischen
Trommel,
mit der wir die "Chef-Drüse" in uns anregen,
werden wir vielleicht nicht sofort zu einem dieser legendären Unsterblichen,
können aber unsere Lebensqualität mit einfachen Mitteln statt Pharma schon
zufriedenstellend verbessern.
#
Zum Portal
#
Revenir sur d’autres Pages de Votre
Tao Chi
Kung:
Manuels du praticien
Un bref aperçu de la structure supplémentaire:
Au premier niveau en dessous de cette page, vous trouverez:
6 pages avec photos, clips vidéo, [H] documents sur les exercices de l'école à 5 éléments
i.a. le jeu de 5 animaux
ce
sont des exercices de détoxification, de régénération de nos organes internes
par exemple .:
Les exercices de printemps sont soumis à l'élément bois, dont les organes:
Foie et vésicule biliaire, l'ouvreur
est le sens du visage, c'est-à-dire les yeux, dans la structure,
nous trouvons les muscles et les tendons
Ces organes sont endommagés par les effets de trop d'humidité,
Humidité et vent.
Nous accompagnons
les processus de régénération avec des tonalités / sons: Hsüü et cHüü, qualité énergétique: VERT
12 pages avec vos scripts d'exercices personnels [M]
[M] Manuels, manuels avec les programmes d'exercices, adaptés aux énergies des 12 mois
[menton. “DiZhi”], 12 soi-disant branches terrestres, mieux connues parmi celles qui leur sont attribuées
Signes du zodiaque I. Rat (ZI), II. Buffalo (CHOU), III. YIN (tigre), IV. MAO (lièvre) etc.
(où vous pouvez trouver suffisamment d'espace pour vos propres notes)
24 pages sur les exercices dits “ Chih”
selon les sections 24 solaires de la soi-disant
"Journal du Fermier"
10 pages avec accès aux manuels [M], manuels, clips vidéo, etc.
pour des exercices selon le système
“10 tianGang”, les 10 Tronc Célestes
les tronc
célestes correspondent aux 5 éléments connus
selon le yin et le yang
Certaines zones avec accès à des clips vidéo (bases), des photos, des documents [H] (descriptions d'exercices) aussi
soi-disant arts martiaux
intérieurs et extérieurs qu'il n'y a
“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”
Arts de Méditation et de Combat à l'Épée
###
MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge
Département de Kung-Fu
18 Méthodes de Poing selon Boddhidharma
Kung-Fu Formation de Base du Ch’an
Shaolim Si Tao
Maintenant, à la Maison aussi pratiquer dans un petit Espace
- KATA
-
Arts Martiaux Intérieurs et Exercices NeiDan:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Exercices
de base
Pa-Kua Chang, alias BaGua Zhang
[01] # [02]
Quelques pages pour accéder aux clips vidéo, aux documents [H], aux photos, etc.
aux différents systèmes de
Qi-Gong utilisés dans les cours de notre école
ou enseigné dans des séminaires:
“Chan Mi Qigong”
“Qigong Yangsheng”
“Xiang Gong" (Duft Qigong)”
“Xi Sui Jing”
Exercices de Qigong pour nettoyer le cerveau, les nerfs et la moelle osseuse
“Shaolin I Chin Ching”
Le Travail énergétique (Chi Kung, aka QiGong) dans les Arts Martiaux
Exercices du muscle léger classique
Systèmes d'exercice basés sur Bodhidharma,
le fondateur de Shaolin et Ch'an [Z.E.N].
- TaiJi Tjie Kong -
Travail énergétique (Chi Kung, aka QiGong) dans les Arts Martiaux
#
quelques pages avec différentes séquences
d'exercices simples à complexes ci-dessous
365 Daily
Tao Chi Kung,
des exercices pour tous les jours
(exercices sélectionnés, dont vous connaissez probablement déjà beaucoup en classe)
avec différents domaines d'intervention:
"Tiao Shen" - la base
(Réglage fin / réglage / régulation basé sur la structure du corps)
Il
s'agit de méthodes de relaxation,
Exercices de centrage, d'équilibre et d'enracinement
“Tiao Xi” (École de respiration, PranaYama)
"Tiao Xin"
(Harmonisation, pacification du soi-disant “mental” émotionnel)
grâce à
l'utilisation de méthodes d'exercice selon l'enseignement en 5 éléments, etc.
"Tiao Shen"
(à ne pas confondre avec le "Tiao Shen" susmentionné)
Ajuster et optimiser nos activités mentales,
Stabilisation mentale, concentration, raffinement de divers aspects de la conscience
(pas de peur, rien de compliqué)
"Tiao Chi"
Nous prenons soin d'un niveau d'énergie harmonieux, nous regardons et
ressentons
Qu'en est-il des soi-disant canaux d'énergie, des méridiens, des "portes du dragon", etc.
c'est travailler sur notre "chi feeling" pour mieux percevoir le "flow" (flux
d'énergie).
"Tiao Ching, alias Jing", le soin des essences
affiner le
système de nos glandes internes a une influence cruciale
sur notre bien-être.
Utiliser des méthodes éprouvées de pratique taoïste, telles que battre le tambour céleste,
avec laquelle nous stimulons la
"glande en chef" en nous, nous pourrions ne pas devenir immédiatement
l'un de ces immortels légendaires, mais peut déjà améliorer notre qualité de vie de manière satisfaisante
avec des moyens simples au lieu
de produits pharmaceutiques.
#
vers le portail
#
Back to Other Pages of Your
Tao Chi Kung:
Practitioner's
manuals
A brief overview of the additional structure:
At the first level below this page, you will find:
6
pages with photos, video clips, [H] 5-element school exercise documents
i.a. the game of 5 animals
these are detoxification exercises, regeneration of our internal organs
for example .:
Spring exercises
are subject to the wood element, whose organs:
Liver and gallbladder, the opener is the sense of the face, that is to say the eyes, in the structure,
we find the muscles and tend them
These organs are damaged by the
effects of too much humidity,
Humidity and wind.
We support the regeneration processes with tones / sounds: Hsüü and cHüü, energy quality: GREEN
12 pages with your personal exercise scripts [M]
[M] Manuals, manuals with exercise programs,
adapted to 12-month energies
[chin. “DiZhi”], 12 so-called terrestrial branches, better known among those attributed to them
Signs of the zodiac I. Rat (ZI), II. Buffalo (CHOU), III. YIN (tiger), IV. MAO (hare)
etc.
(where you can find enough space for your own notes)
24 pages on the exercises called “24 Chih”
according to the solar sections of the so-called
“Farmer’s Diary”
10 pages with access to manuals [M], manuals, video clips,
etc.
for exercises according to the system
“10 tianGang”, the 10 Celestial Trunks
the celestial trunks correspond to the 5 known elements
according to yin and yang
Certain areas with access to video clips (bases), photos, documents [H] (descriptions of exercises) also
so-called indoor and outdoor martial arts that there is
“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”
Meditation and Sword Fighting Arts
###
MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge
in the Kung-Fu Department
18 Fist Methods according to Boddhidharma
Kung Fu Basic Training of Ch'an Shaolim Si Tao
Now to practice at Home even in a small Space
- KATA -
Internal Martial Arts and NeiDan Exercises:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Basic Exercises
Pa-Kua Chang, aka BaGua Zhang
[01] # [02]
A few pages to access video clips, documents [H], photos, etc.
to the different Qi-Gong systems used in our
school lessons
or taught in seminars:
“Chan Mi Qigong”
“Qigong Yangsheng”
"Xiang Gong" (Duft Qigong)“
“Xi Sui Jing”
Qigong
exercises to cleanse the brain, nerves and bone marrow
“Shaolin I Chin Ching”
Energy
Practice (Chi Kung, aka QiGong) in Martial Arts.
Classic light muscle exercises
Exercise systems based on Bodhidharma,
the founder of Shaolin and Ch'an [Z.E.N].
- TaiJi Tjie Kong -
Energy Practice (Chi Kung, aka QiGong) in Martial Arts.
#
a few pages with different sequences of simple to complex
exercises below
365 Daily
Tao Chi Kung, exercises for
everyday
(selected exercises, of which you probably already know a lot in class)
with different areas of intervention:
"Tiao Shen" - the basis
(Fine adjustment / adjustment / regulation based on body structure)
These are relaxation methods,
Centering, balance and rooting exercises
"Tiao Xi" (School of Breathing, PranaYama)
"Tiao Xin"
(Harmonization, pacification of the so-called emotional “mind”)
through
the use of exercise methods according to teaching in 5 elements, etc.
"Tiao Shen"
(not
to be confused with the aforementioned "Tiao Shen")
Adjust and optimize our mental activities,
Mental stabilization, concentration, refinement of various aspects of consciousness
(no fear, nothing
complicated)
"Tiao Chi"
We take care of a harmonious level of energy, we
look and feel
What about the so-called energy channels, meridians, "dragon gates", etc.
is to work on our "chi feeling" to better perceive the "flow" (energy flow).
"Tiao Ching, alias Jing", the care of essences
refining the system of our internal glands has
a crucial influence
on our well-being.
Use proven methods of Taoist practice, such as beating the celestial drum,
with which we stimulate the "chief gland" in us,
we might not immediately become
one of these legendary immortals,
but can already improve our quality of life satisfactorily with simple means instead of pharmaceuticals.
#
to the Portal
Oben # ci-dessus
# below :
Winter am Goldensee, Mecklenburg -Vorpommern # L'hiver à Goldensee,
Mecklembourg-Poméranie occidentale # Winter at Goldensee, Mecklenburg-Western Pomerania #
.... bei gutem Wetter ein schöner Platz zum Üben
# par beau Temps, un bel Endroit pour pratiquer # in good Weather, a great Place to practice ....
TaiJi Quan # Chi-Kung # BaGua Zhang
40
Chi-Kung Freihand-Übungen (QiGong)
Ch'an Shaolim Si Tao
oben, Fotos zu:
40-03 Der Kranich streicht die Flügel
Video-Clip at
- YouTube
-
unten:
40-04 Teile den Wind-
- YouTube -
Oben # ci-dessus
# below :
Winter am Goldensee, Mecklenburg -Vorpommern # L'hiver à Goldensee,
Mecklembourg-Poméranie occidentale # Winter at Goldensee, Mecklenburg-Western Pomerania #
.... bei gutem Wetter ein schöner Platz zum Üben
# par beau Temps, un bel Endroit pour pratiquer # in good Weather, a great Place to practice ....
TaiJi Quan # Chi-Kung # BaGua Zhang
#
Tao-Chi
.
Pages for friends,
Members and practitioners of the Tao Chi practice systems
Manuals, photos and videos to support your exercise plan
.
”Shaolin - Chi Kung: QiGong in Martial Arts”
.
the 40 Freepalm Exercises in Kung Fu warm-up Training
40.1: 10 Fitness Methods for the
Wintertime
Chi-Kung (QiGong), Energetic work in the Martial Arts of Shaolin School.
.
#
Tao-Chi
.
Pages pour les amis,
Membres et praticiens des systèmes de pratique du Tao Chi
Manuels, Photos et Vidéos pour Soutenir Votre Plan d'Exercice.
.
”Shaolin - Chi Kung : QiGong dans les Arts Martiaux”
.
les 40
Exercices au Main libre dans l’Entraînement d’échauffement du Kung-Fu
40.1: 10 Méthodes de remise en forme en Hiver
Chi-Kung (QiGong), Travail énergétique dans les Arts Martiaux de l’École
Shaolin
.
#
Tao-Chi
.
Seiten für Freunde,
Mitglieder und Praktizierende der Tao-Chi Übungs-Systeme
Handbücher, Photos und Videos zur
Unterstützung Deines Übungs-Planes
.
”Shaolin - Chi Kung: QiGong in den Kampfkünsten”
.
die 40 Freihand-Übungen im Aufwärm-Training des Kung-Fu
40.1: 10 Methoden für die Fitness im Winter
Chi-Kung (QiGong), Energiearbeit in Kampfkünsten der Shaolin-Schule.
.
Bearbeitungs-Status # Statut de
l’édition # Editing status :
29. August 2021 # 29 août 2021 #
August 29th, 2021 #
Erledigt / Terminé / Completed / :
Aufzeichnung der Video-Clips und Einarbeitung #
Enregistrement des Clips Vidéo et d’Initiation # Recording of the Video Clips and Induction