Panorama-2960x960-Herbstlaub (8733)
40-31-00 Das Studium der weisen Schlange 960x652


40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
oben:
40-31 die Studien der weisen Schlange
Video-Clip zur Übung bei

YouTube  -

unten:
40-32 das Selbst prüfen, oder die Kraft des Südwestens

Video-Clip zur Übung bei

-    YouTube   -


 


40 Exercices de Main libre du Chi-Kung (QiGong) du
Ch’an Shaolim Si Tao
en haut:
40-31 les Études du Serpent sage
Clip vidéo pour l’Exercice à

- YouTube  -

ci-dessous:
40-32  Vérifier le Soi, ou la Force du Sud-Ouest

Clip vidéo pour l’Exercice à

-    YouTube   -


 


40 Chi-Kung Freepalm Exercises (QiGong)
Ch'an Shaolim Si Tao
above:
40-31 Studies of the Wise Snake
Video clip for the exercise at

-   YouTube   -

below:
40-32 Check the Self, or The Southwest Force

Video-Clip at

-    YouTube   -


 



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PATHFINDER-1BL_I-CHIN-CHING 601x450

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Panorama-2960x960-Amrum Sunrise (431)



Die 40 Freihandübungen beinhalten die 40 Bewegungsübungen aus dem
„Klassiker über die  Muskel- und Sehnenerneuerung“,
Yi Gin Ching ( andere Schreibweisen: I Chin Chin, yijinjing ), welcher mit dem
„Klassiker über die Reinigung des Gehirn- und Knochenmarkes“
(Shii Soei Ching, Xi Sui Jing, xisuijing)
dem Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), ca. 500 n.Chr. zugeschrieben werden,
der als legendären Gründer des Zen, chin. Ch’an gilt.

Jeweils 10 Übungen sind einem Element der chinesischen Energie-Lehre und einer entsprechenden Jahreszeit zugeordnet
und dienen der Stärkung der in diesen Zeiten aktiven Elementen in unserer Körper-Struktur:

Nr. 01 – 10  Winter  08.11. – 04.02.  Element Wasser 

Nr. 11 – 20  Sommer  06.05. – 07.08. Element Feuer   

Nr. 21 – 30  Frühling  05.02. – 05.05. Element Holz 

Nr. 31 – 40  Herbst  08.08. – 07.11. Element Metall

 



Les 40 exercices à main libre comprennent les 40 exercices de mouvement du
“Classique sur le renouvellement des muscles et des tendons”,
Yi Gin Ching ( autres orthographes : I Chin Chin, yijinjing)
“Classique sur le nettoyage de la marque du cerveau et des os”
(Shii Soei Ching, Xi Sui Jing, xisuijing)
au Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), environ 500 après J.-C.
en tant que fondateur légendaire du Zen, chin. Ch’an, c’est vrai.

10 exercices sont attribués à un élément de l’enseignement de l’énergie chinoise et à une saison correspondante
et servir à renforcer les éléments actifs en ces temps dans notre structure corporelle :

N ° 01 - 10 hiver 08.11. - 04.02.  Élément eau 

N ° 11 - 20 été 06.05. - 07.08. Element Feu   

N ° 21 - 30 Printemps 05.02. - 05.05. Element Bois 

N ° 31 - 40 automne 08.08. - 07.11 Element Métal

 



The 40 Freepalm Exercises include the 40 Movement Exercises from the
"Classics about muscle and tendon renewal",
Yi Gin Ching (other spellings: I Chin Chin, yijinjing ), which is
"Classic about the cleansing of the brain and bone mark"
(Shii Soei Ching, Xi Sui Jing, xisuijing)
Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), ca. 500 A.D.,
as the legendary founder of Zen, chin. Ch'an applies.

10 Exercises are assigned to an element of Chinese energy teaching and a corresponding season
and serve to strengthen the elements active in these times in our body structure:

No. 01 - 10 Winter 08.11. - 04.02.  Element Water 

No. 11 - 20 Summer 06.05. - 07.08. Element Fire   

No. 21 - 30 Spring 05.02. - 05.05. Element Wood 

No. 31 - 40 Autumn 08.08. - 07.11. Element Metal

 


40 Chi-Kung Freihand-Übungen (QiGong)
Ch'an Shaolim Si Tao
oben, Fotos zu:

40-33  Die drei Wu-Chi Kreise

Video-Clip at

-    YouTube   -

unten: 40-34   Der Leopard erleuchtet die vier Enden des Universums-

-    YouTube   -

 


40 Exercices de Main libre Chi-Kung (QiGong)
Ch’an Shaolim Si Tao
Ci-dessus, photos de l’Éxercise:

40-33 Les trois Cercles Wu-Chi

Video-Clip at

-    YouTube   -

ci-dessous:   40-34    Le léopard illumine les quatre Extrémités de l’Univers

-    YouTube   -

 


40 Chi-Kung Freepalm Exercises (QiGong)
Ch'an Shaolim Si Tao
above, photos about Exercise:

40-33 The Three Wu-Chi Circles

Video-Clip at

-    YouTube   -

below:  40-34 Leopard illuminates the four Edges of the Universe

-    YouTube   -

 


Aus physiologischer Sicht ist es sinnvoll und ratsam vor körperlichen Anstrengungen,
vor dem Ausüben von Sportarten jeder Art und selbstverständlich auch vor dem Üben
in den klassischen chinesischen Künste wie Kung Fu oder Tai Chi , die Muskeln und Sehnen zu lockern.
Die Freihandübungen bieten dafür ein einfaches, aber effektives System.
 Das System bietet aber mehr als ein Aufwärmtraining nach westlichen Methoden;
es ist durch die Stimulierung der Meridiane gleichzeitig in der Lage das Chi zu aktivieren
und kann unter Anleitung eines Heilkundigen auch therapeutisch eingesetzt werden.

Auf Grund der einfachen Ausführungen und der Wirksamkeit dieses Systems,
kommt es in Asien häufig in Sanatorien zur Anwendung.
Die Übungen sind auch als Vorbereitung zur Meditation geeignet..

.

 


D’un point de vue physiologique, il est judicieux et conseillé avant les efforts physiques
avant de pratiquer des sports de toutes sortes et, bien entendu, avant de pratiquer
dans les arts chinois classiques comme le kung-fu ou le tai chi , les muscles et les tendons se relâchent.
Les exercices à main libre offrent un système simple mais efficace.
 Le système, cependant, offre plus qu’un entraînement d’échauffement selon les méthodes occidentales ;
Il est en mesure d’activer le chi simultanément grâce à la stimulation des méridiens
et peut également être utilisé sous la direction d’un expert en soins médicaux.

En raison de la simplicité et de l’efficacité de ce système,
il est souvent utilisé dans les sanatoriums en Asie.
Les exercices sont également appropriés pour se préparer à la méditation.

.

 


From a physiological point of view, it is useful and advisable to make physical efforts to
before practising sports of any kind and, of course, before practicing
in the classical Chinese arts such as Kung Fu or Tai Chi to loosen the muscles and tendons.
The ink exercises offer a simple but effective system.
 However, the system offers more than warm-up training according to Western methods;
it is able to activate the chi at the same time by stimulating the meridians
and can also be used therapeutically under the guidance of a healer.

Due to the simple designs and the effectiveness of this system,
is often used in sanatoriums in Asia.
The exercises are also suitable as preparation for meditation..

.

 

Panorama-2960x960-The Beauty of Kohlen Kongo, Heidberg diZhi Level2 (6836-2)


Oben   #   Ci-dessus    #    Above:
der Heidberg, ein guter Platz für die Übung    #    le Heidberg, un bon endroit pour l’exercice    #        the Heidberg, a good Place for the exercise

unten    #    ci-dessous    #    below:

Shaolin Qigong

Übung 40-35  das Gesetz des Mühlrades  aus den 40 Freihandübungen des Herbst Semesters  -  Atemschule und Energie-Arbeit aus dem Kung-Fu des Ch’an Shaolim Si Tao

 Exercice 40-35 la Loi du Moulin des 40 Exercices Freepalm du Semestre de Automne -  l’école de Respiration et le Travail d’énergie du Kung-Fu du Ch’an Shaolim Si Tao

Exercise 40-35 The Law of the Mill from the 40 Freepalm Exercises of the Autumn Semester  -  Breath Control and Energy Work from the Kung Fu of Ch'an Shaolim Si Tao

 


40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
oben:
40-35  das Gesetz des Mühlrades

Video-Clip zur Übung bei

-    YouTube   -


 


40 Exercices au Main libre du Chi-Kung (QiGong) des
Ch’an Shaolim Si Tao
Ci-dessus:
40-35 la Loi du Moulin

Clip vidéo pour l’Exercice à l’Adresse

-    YouTube   -


 


40 Freepalm Exercises from the Chi-Kung (QiGong) of the
- Ch'an Shaolim Si Tao -
Above:
40-35 The Law of the Mill

Video Clip about the Exercise at

-    YouTube   -


 


40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
oben:
40-36   Die Disziplin des Drachens
Video-Clip zur Übung bei

-    YouTube   -


 


40 Exercices au Main libre du Chi-Kung (QiGong) des
Ch’an Shaolim Si Tao
Ci-dessus:
40-36  La Discipline du Dragon

Clip vidéo pour l’Exercice à l’Adresse

-    YouTube   -


 


40 Freepalm Exercises from the Chi-Kung (QiGong) of the
- Ch'an Shaolim Si Tao -
Above:
40-36  Dragon Discipline

Video Clip about the Exercise at

-    YouTube   -


 

Panorama-2960x960-Herbstweg (8784)


40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
oben und unten:
40-37    Der Tiger schützt das Volk

Video-Clip zur Übung bei

-    YouTube   -


 


40 Exercices au Main libre du Chi-Kung (QiGong) des
Ch’an Shaolim Si Tao
Ci-dessus:
40-37 Le Tigre protège le Peuple

Clip vidéo pour l’Exercice à l’Adresse

-    YouTube   -


 


40 Freepalm Exercises from the Chi-Kung (QiGong) of the
- Ch'an Shaolim Si Tao -
Above:
40-37 The Tiger Protects the People

Video Clip about the Exercise at

-    YouTube   -


 


40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
oben:
40-37    Der Tiger schützt das Volk

Video-Clip zur Übung auf 

-    YouTube   -

 


40 Exercices a Main libre du Chi-Kung (QiGong) des
Ch’an Shaolim Si Tao
Ci-dessus:
40-37 Le Tigre protège le Peuple

Clip vidéo pour l’Exercice à l’Adresse

-    YouTube   -

 


40 Freepalm Exercises from the Chi-Kung (QiGong) of the
- Ch'an Shaolim Si Tao -
Above:
40-37 The Tiger Protects the People

Video Clip about the Exercise at 

 -    YouTube   -

 

Panorama-2960x960_Amrum Wadden Sea Morning (5618)
40-31-01 Das Studium der weisen Schlange 960x652
40-31-02 Das Studium der weisen Schlange 960x652
40-32-04 das Selbst prüfen, oder die Kraft des Südwestens 960x652
40-32-05 das Selbst prüfen, oder die Kraft des Südwestens 960x652
40-32-02 das Selbst prüfen, oder die Kraft des Südwestens 960x652
40-33-01 Die drei Wu-Chi Kreise 960x652
40-33-02 Die drei Wu-Chi Kreise 960x652
40-33-05 Die drei Wu-Chi Kreise 960x652
40-34-03 Der Leopard erleuchtet die vier Enden des Universums 960x652
40-34-00 Der Leopard erleuchtet die vier Enden des Universums 960x652
40-34-01 Der Leopard erleuchtet die vier Enden des Universums 960x652
40-35-03 Das Gesetz des Mühlrades 960x652
40-35-01 Das Gesetz des Mühlrades 960x652
40-35-02 Das Gesetz des Mühlrades 960x652
40-36-01 Die Disziplin des Drachens  960x652
40-36-02 Die Disziplin des Drachens  960x652
40-36-B02 Die Disziplin des Drachens  960x652
40-37-00 Der Tiger schützt das Volk 960x652
40-37-01 Der Tiger schützt das Volk 960x652
40-37-02 Der Tiger schützt das Volk 960x652


40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
oben :
40-38   Das Ochsengespann ziehen

Video-Clip zur Übung auf 

 #        YouTube       #


 


40 Exercices au Main libre du Chi-Kung (QiGong) des
Ch’an Shaolim Si Tao
en haut et en bas:
40-38 Tirer le Convoi de Bœufs

Clip vidéo pour l’Exercice à l’Adresse

 #        YouTube       #


 


40 Freepalm Exercises from the Chi-Kung (QiGong) of the
- Ch'an Shaolim Si Tao -
up and down:
40-38 Pull the Ox Convoy

Video Clip about the Exercise at 

 #        YouTube       #


 

40-38-00 Das Ochsengespann ziehen 960x652
40-38-01 Das Ochsengespann ziehen 960x652
40-38-02 Das Ochsengespann ziehen 960x652
40-37-04 Der Tiger schützt das Volk 960x652
40-37-05 Der Tiger schützt das Volk 960x652
40-37-03 Der Tiger schützt das Volk 960x652
Golden-Elixier-2960x888_8650


40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
oben:
40-39    die Wolken teilen

Video-Clip zur Übung auf  

#      YouTube        #


 


40 Exercices au Main libre du Chi-Kung (QiGong) des
Ch’an Shaolim Si Tao
Ci-dessus:
40-39 diviser les Nuages

Clip vidéo pour l’Exercice à l’Adresse  

#      YouTube        #


 


40 Freepalm Exercises from the Chi-Kung (QiGong) of the
- Ch'an Shaolim Si Tao -
Above:
40-39 Divide the Clouds

Video Clip about the Exercise at 

#      YouTube        #


 


40 Freihand-Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Ch’an Shaolim Si Tao -
oben:
40-40   Das Wildpferd schüttelt sich

Video-Clip zur Übung auf  

#   YouTube   #

unten:
Schloss Kalkum in Kalkum
 


40 Exercices au Main libre du Chi-Kung (QiGong) des
Ch’an Shaolim Si Tao
Ci-dessus:
40-40 Le Cheval sauvage se secoue

Clip vidéo pour l’exercice sur  

#   YouTube   #

ci-dessous:
Château de Kalkum en Kalkum
 


40 Freepalm Exercises from the Chi-Kung (QiGong) of the
- Ch'an Shaolim Si Tao -
Above:
40-40 The Wild Horse Shakes

Video clip about the exercise on  

#   YouTube   #

Below:
Kalkum Castle in Kalkum

 

Panorama-2960x960-Kalkum Castle January 2021 (6565)
40-39-01  die Wolken teilen 960x652
40-39-02  die Wolken teilen 960x652
40-39-03  die Wolken teilen 960x652
40-40-00 Das Wildpferd schüttelt sich 960x652
40-40-01 Das Wildpferd schüttelt sich 960x652
40-40-02 Das Wildpferd schüttelt sich 960x652

.
Oben: Thomas A. Blume
Tai-Chi Ch’uan
37 Bewegungen
 Yang Stil Form nach Professor Cheng Man Ching

-  YouTube -

[01]    #    [02]
 

Tai Chi, 37ger Form von Cheng Man Ching (30673)



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Tao-Chi Kung:
Practitioner's Manuals

Eine kurze Übersicht über den weiteren Aufbau:

Auf der erste Ebene unterhalb dieser Seite wirst Du finden:

6 Seiten mit Bildern, Video-Clips, [H] Handouts über die Übungen der 5-Elemente-Schule
u.a. das Spiel der 5 Tiere


das sind Übungen zur Entgiftung, Regeneration unserer inneren Organe
z.B.:
 Frühjahrs-Übungen unterstehen dem Element Holz, dessen Organe:
Leber & Gallenblase, Öffner ist der Gesichts-Sinn, also die Augen,
in der Struktur finden wir Muskeln und Sehnen
Geschädigt werden dies Organe durch Einflüsse von zuviel Feuchtigkeit,
Nässe und Wind.
Wir unterstützen die Regenerations-Prozesse durch Töne / Sounds : Hsüü und cHüü, Energiequalität: GRÜN

12 Seiten mit Deinen persönlichen Übungs-Skripten [M]

[M] Manuals, Handbücher mit den Übungs-Programmen, abgestimmt auf die Energien der 12 Monate
[chin. “diZhi”], 12 sogenannte Irdische Zweige, besser  bekannt unter ihren zugeordneten
Tierkreiszeichen I. Ratte (ZI), II. Büffel (CHOU), III. YIN (Tiger), IV. MAO (Hase) usw.
 (in denen Du genug Raum für Deine eigenen Notizen findest)

24 Seiten zu den  “Chih”-Übungen
 nach den 24 Solar-Abschnitten des sogenannten
Farmer’s Diary” 

10 Seiten mit Zugriffen auf [M] Manuals, Handbüchern, Video-Clips etc.
 zu Übungen nach dem System
10 tianGang”, die 10 Himmlischen Stämme
die Himmlischen Stämme entsprechen den bekannten 5 Elementen
nach Yin und Yang

Einige Bereiche mit Zugängen zu Video-Clips (Basics), Photos, [H] Handouts (Übungsbeschreibungen) zu
sogenannten Inneren und Äußeren Kampf-Künsten, als da sind

“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”

Meditation und Schwertkampf-Künste

 # # #

MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge

in der Kung-Fu Abteilung
18 Faustmethoden nach Boddhidharma
Kung-Fu Basis-Training des Ch'an Shaolim Si Tao
Jetzt zu Hause auch auf kleinem Raum zu üben
KATA 

Innere Kampfkünste und NeiDan Übungen:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Grundschul-Übungen

Pa-Kua Chang, aka BaGua Zhang
[01]  #  [02]
Einige Seiten für den Zugriff auf Video-Clips, [H] Handouts, Photos etc.
zu verschiedenen Qi-Gong Systemen, die in unserer Schule in den Kursen
oder in Seminaren unterrichtet werden:

“Chan Mi Qigong”
Qigong Yangsheng
"Xiang Gong" (Duft Qigong)
Xi Sui Jing 
Qigong-Übungen zur Reinigung von Gehirn, Nerven und Knochenmark

 “Shaolin I Chin Ching”, 
Energie-Arbeit (Chi Kung, aka QiGong) in den Kampfkünsten.
Übungen aus dem Klassiker der Leichten Muskeln
Übungs-Systeme die auf Bodhidharma,
dem Gründer des Shaolin und Ch'an [Z.E.N] zurückgehen.

TaiJi Tjie Kong  -
Energie-Arbeit (Chi Kung, aka QiGong) in den Kampfkünsten.
#

einige Seiten mit verschiedenen einfachen bis komplexen Übungsfolgen unter

365 Daily

Tao-Chi Kung, Übungen für jeden Tag
(ausgewählte Übungen, von denen Du sicher schon jede Menge aus dem Unterricht  kennst)
mit unterschiedlichem Übungs-Schwerpunkten:

Tiao Shen- die Basis
(Feinabstimmung / Tuning  / Regulierung bezogen auf die Struktur des Körpers)
Es geht um Entspannungs-Methoden,
Übungen der Zentrierung, des Gleichgewichts und der Verwurzelung

Tiao Xi (Atemschule, PranaYama)

Tiao Xin
(Harmonisierung, Befriedung des sogenannten emotionalen “Mind”)
durch die Anwendung von Übungsmethoden nach der 5-Elemente-Lehre etc.

Tiao Shen
(nicht zu verwechseln mit dem o.a. "Tiao Shen")
Tuning uns Optimierung unserer geistigen Aktivitäten,
Mentale Stabilisierung, Fokussierung, Verfeinerung verschiedener Bewußtseins-Aspekte
(no fear, nix Kompliziertes)

Tiao Chi
Wir kümmern uns um ein harmonisches Energie-Niveau, schau'n uns an und spüren,
was es mit den sogenannten Energie-Kanälen, Meridianen, "Drachen-Toren" usw.
auf sich hat, arbeiten an unserem "Chi-Gefühl", den "Flow" (Energie-Fluß) besser  wahrzunehmen.

Tiao Ching, aka Jing”, die Pflege der Essenzen
die Feinabstimmung des Systems unserer Inneren Drüsen hat einen entscheidenden Einfluß
 auf unser Wohlbefinden.
Mithilfe bewährter Daoistischer Übungs-Methoden, wie z.B. das Schlagen der Himmlischen Trommel,
 mit der wir die "Chef-Drüse" in uns anregen,
werden wir vielleicht nicht sofort zu einem dieser legendären Unsterblichen,
können aber unsere Lebensqualität mit einfachen Mitteln statt Pharma schon zufriedenstellend verbessern.

#

Zum Portal

 



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Tao Chi Kung:
Manuels du praticien

Un bref aperçu de la structure supplémentaire:

Au premier niveau en dessous de cette page, vous trouverez:

6 pages avec photos, clips vidéo, [H] documents sur les exercices de l'école à 5 éléments
i.a. le jeu de 5 animaux


ce sont des exercices de détoxification, de régénération de nos organes internes
par exemple .:
  Les exercices de printemps sont soumis à l'élément bois, dont les organes:
Foie et vésicule biliaire, l'ouvreur est le sens du visage, c'est-à-dire les yeux, dans la structure,
 nous trouvons les muscles et les tendons
Ces organes sont endommagés par les effets de trop d'humidité,
Humidité et vent.
Nous accompagnons les processus de régénération avec des tonalités / sons: Hsüü et cHüü, qualité énergétique: VERT

12 pages avec vos scripts d'exercices personnels [M]

[M] Manuels, manuels avec les programmes d'exercices, adaptés aux énergies des 12 mois
[menton. “DiZhi”], 12 soi-disant branches terrestres, mieux connues parmi celles qui leur sont attribuées
Signes du zodiaque I. Rat (ZI), II. Buffalo (CHOU), III. YIN (tigre), IV. MAO (lièvre) etc.
  (où vous pouvez trouver suffisamment d'espace pour vos propres notes)

24 pages sur les exercices dits “ Chih”
  selon les sections 24 solaires de la soi-disant
"Journal du Fermier

10 pages avec accès aux manuels [M], manuels, clips vidéo, etc.
  pour des exercices selon le système
10 tianGang”, les 10 Tronc Célestes 
les tronc célestes correspondent aux 5 éléments connus
selon le yin et le yang

Certaines zones avec accès à des clips vidéo (bases), des photos, des documents [H] (descriptions d'exercices) aussi
soi-disant arts martiaux intérieurs et extérieurs qu'il n'y a

“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”
Arts de Méditation et de Combat à l'Épée


  ###

MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge

Département de Kung-Fu
18 Méthodes de Poing selon Boddhidharma
Kung-Fu Formation de Base du Ch’an Shaolim Si Tao
Maintenant, à la Maison aussi pratiquer dans un petit Espace
-   KATA  -

Arts Martiaux Intérieurs et Exercices NeiDan:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Exercices de base

Pa-Kua Chang, alias BaGua Zhang
[01]  #  [02]
Quelques pages pour accéder aux clips vidéo, aux documents [H], aux photos, etc.
aux différents systèmes de Qi-Gong utilisés dans les cours de notre école
ou enseigné dans des séminaires:

Chan Mi Qigong
Qigong Yangsheng
Xiang Gong" (Duft Qigong)
Xi Sui Jing
Exercices de Qigong pour nettoyer le cerveau, les nerfs et la moelle osseuse

 “Shaolin I Chin Ching”  
Le Travail énergétique (Chi Kung, aka QiGong) dans les Arts Martiaux
Exercices du muscle léger classique
Systèmes d'exercice basés sur Bodhidharma,
le fondateur de Shaolin et Ch'an [Z.E.N].

TaiJi Tjie Kong  -
Travail énergétique (Chi Kung, aka QiGong) dans les Arts Martiaux
#

quelques pages avec différentes séquences d'exercices simples à complexes ci-dessous

365 Daily

Tao Chi Kung, des exercices pour tous les jours
(exercices sélectionnés, dont vous connaissez probablement déjà beaucoup en classe)
avec différents domaines d'intervention:

"Tiao Shen" - la base
(Réglage fin / réglage / régulation basé sur la structure du corps)
Il s'agit de méthodes de relaxation,
Exercices de centrage, d'équilibre et d'enracinement

Tiao Xi” (École de respiration, PranaYama)

"Tiao Xin"

(Harmonisation, pacification du soi-disant “mental” émotionnel)
grâce à l'utilisation de méthodes d'exercice selon l'enseignement en 5 éléments, etc.

"Tiao Shen"
(à ne pas confondre avec le "Tiao Shen" susmentionné)
Ajuster et optimiser nos activités mentales,
Stabilisation mentale, concentration, raffinement de divers aspects de la conscience
(pas de peur, rien de compliqué)

"Tiao Chi
Nous prenons soin d'un niveau d'énergie harmonieux, nous regardons et ressentons
Qu'en est-il des soi-disant canaux d'énergie, des méridiens, des "portes du dragon", etc.
c'est travailler sur notre "chi feeling" pour mieux percevoir le "flow" (flux d'énergie).

"Tiao Ching, alias Jing", le soin des essences
affiner le système de nos glandes internes a une influence cruciale
 sur notre bien-être.
Utiliser des méthodes éprouvées de pratique taoïste, telles que battre le tambour céleste,
 avec laquelle nous stimulons la "glande en chef" en nous, nous pourrions ne pas devenir immédiatement
l'un de ces immortels légendaires, mais peut déjà améliorer notre qualité de vie de manière satisfaisante
avec des moyens simples au lieu de produits pharmaceutiques.

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Tao Chi Kung:
Practitioner's manuals

A brief overview of the additional structure:

At the first level below this page, you will find:

6 pages with photos, video clips, [H] 5-element school exercise documents
i.a. the game of 5 animals


these are detoxification exercises, regeneration of our internal organs
for example .:
  Spring exercises are subject to the wood element, whose organs:
Liver and gallbladder, the opener is the sense of the face, that is to say the eyes, in the structure,
 we find the muscles and tend them
These organs are damaged by the effects of too much humidity,
Humidity and wind.
We support the regeneration processes with tones / sounds: Hsüü and cHüü, energy quality: GREEN

12 pages with your personal exercise scripts [M]  

[M] Manuals, manuals with exercise programs, adapted to 12-month energies
[chin. “DiZhi”], 12 so-called terrestrial branches, better known among those attributed to them
Signs of the zodiac I. Rat (ZI), II. Buffalo (CHOU), III. YIN (tiger), IV. MAO (hare) etc.
  (where you can find enough space for your own notes)

24 pages on the exercises called “24 Chih”
  according to the solar sections of the so-called
Farmer’s Diary”  

10 pages with access to manuals [M], manuals, video clips, etc.
  for exercises according to the system
10 tianGang”, the 10 Celestial Trunks
the celestial trunks correspond to the 5 known elements
according to yin and yang

Certain areas with access to video clips (bases), photos, documents [H] (descriptions of exercises) also
so-called indoor and outdoor martial arts that there is

“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”
Meditation and Sword Fighting Arts


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MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge

in the Kung-Fu Department
18 Fist Methods according to Boddhidharma
Kung Fu Basic Training of Ch'an Shaolim Si Tao
Now to practice at Home even in a small Space
-   KATA  -

Internal Martial Arts and NeiDan Exercises:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Basic Exercises

Pa-Kua Chang, aka BaGua Zhang
[01]  #  [02]
A few pages to access video clips, documents [H], photos, etc.
to the different Qi-Gong systems used in our school lessons
or taught in seminars:

“Chan Mi Qigong”
Qigong Yangsheng
"Xiang Gong" (Duft Qigong)
Xi Sui Jing
Qigong exercises to cleanse the brain, nerves and bone marrow

   “Shaolin I Chin Ching”
Energy Practice (Chi Kung, aka QiGong) in Martial Arts.
Classic light muscle exercises
Exercise systems based on Bodhidharma,
the founder of Shaolin and Ch'an [Z.E.N].

TaiJi Tjie Kong  -
Energy Practice (Chi Kung, aka QiGong) in Martial Arts.
#

a few pages with different sequences of simple to complex exercises below

365 Daily

Tao Chi Kung, exercises for everyday
(selected exercises, of which you probably already know a lot in class)
with different areas of intervention:

"Tiao Shen" - the basis
(Fine adjustment / adjustment / regulation based on body structure)
These are relaxation methods,
Centering, balance and rooting exercises

"Tiao Xi" (School of Breathing, PranaYama)

"Tiao Xin"
(Harmonization, pacification of the so-called emotional “mind”)
through the use of exercise methods according to teaching in 5 elements, etc.

"Tiao Shen"
(not to be confused with the aforementioned "Tiao Shen")
Adjust and optimize our mental activities,
Mental stabilization, concentration, refinement of various aspects of consciousness
(no fear, nothing complicated)

"Tiao Chi
We take care of a harmonious level of energy, we look and feel
What about the so-called energy channels, meridians, "dragon gates", etc.
is to work on our "chi feeling" to better perceive the "flow" (energy flow).

"Tiao Ching, alias Jing", the care of essences
refining the system of our internal glands has a crucial influence
 on our well-being.
Use proven methods of Taoist practice, such as beating the celestial drum,
 with which we stimulate the "chief gland" in us,
we might not immediately become one of these legendary immortals,
but can already improve our quality of life satisfactorily with simple means instead of pharmaceuticals.

#

to the Portal

 

Tai Chi, 37ger Form von Cheng Man Ching (30686)

.
Ci-dessus : Thomas A. Fleur
Tai-Chi Ch'uan
37 mouvements
 Yang style forme selon le professeur Cheng Man Ching

-  YouTube -

[01]    #    [02]
 

Tai Chi, 37ger Form von Cheng Man Ching (30676)

.
Above: Thomas A. Blume
Tai-Chi Ch'uan
37 Movements
 Yang style shape according to ProfessorCheng Man Ching

-  YouTube -

[01]    #    [02]
 

PORTAL 2960x785-HERBST-WHITE


Unten    #    ci-dessous    #    above    :

  #         Heidberg 2021         #

.... bei gutem Wetter ein schöner Platz zum Üben    #    par beau Temps, un bel Endroit pour pratiquer    #    in good Weather, a great Place to practice ....

TaiJi Quan    #    Chi-Kung    #    BaGua Zhang
 

 
Oben   #    au-dessus    #    above    :

Amrum, Wattenmeer kurz nach Sonnenaufgang   #   Amrum, la Mer des Wadden peu après le Lever du Soleil   #   Amrum, the Wadden Sea shortly after Sunrise
 

Panorama-2960x960-The Beauty of Kohlen Kongo, Heidberg 2021 (6833)
#Qigong-Systeme 111x333

#
Tao-Chi
.
Pages for friends,
Members and practitioners of the Tao Chi practice systems
Manuals, photos and videos to support your exercise plan
.
”Shaolin - Chi Kung: QiGong in Martial Arts”
.
the 40 Freepalm Exercises in Kung Fu warm-up Training

40.4 : 10 Fitness Methods in Autumn


Chi-Kung (QiGong), Energetic work in the Martial Arts of Shaolin School.

.
 

#
Tao-Chi
.
Pages pour les amis,
Membres et praticiens des systèmes de pratique du Tao Chi
Manuels, Photos et Vidéos pour Soutenir Votre Plan d'Exercice.
.
”Shaolin - Chi Kung : QiGong dans les Arts Martiaux”
.
les 40 Exercices de Main libre dans l’Entraînement d’échauffement du Kung-Fu

40.4 : 10 Méthodes de remise en forme au Automne


Chi-Kung (QiGong), Travail énergétique dans les Arts Martiaux de l’École Shaolin
.
 

#Qigong-Systeme 111x333

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Tao-Chi
.
Seiten für Freunde,
Mitglieder und Praktizierende der Tao-Chi Übungs-Systeme
Handbücher, Photos und Videos zur Unterstützung Deines Übungs-Planes
.
”Shaolin - Chi Kung:  QiGong in den Kampfkünsten”
.
die 40 Freihand-Übungen im Aufwärm-Training des Kung-Fu

40.4:  10 Methoden für die Fitness im Herbst


Chi-Kung (QiGong), Energiearbeit in Kampfkünsten der Shaolin-Schule.

.
 

 
Bearbeitungs-Status   #    Statut de l’édition    #    Editing status    :

29. August 2021     #     29. Août 2021     #     August 29th, 2021    #

to do:

Aufzeichnung der Video-Clips und Einarbeitung   #   Enregistrement des Clips Vidéo et d’Initiation   #   Recording of the Video Clips and Induction