. .
Aus
den Handbüchern der
8 Meister vom Huai Nan
200 v.Chr. China
in den hervorragenden Ãœbersetzungen von
Thomas Cleary
(Das Tao der Politik):
“Was Sonne und Mond betrifft, so wünschen wir uns, daß sie strahlen,
aber Wolken bedecken sie.
Was das Wasser der Bäche, Flüsse und Seen betrifft, so wünschen wir
uns, daß es rein ist,
aber der Schlamm trübt es.
Was die menschliche Natur betrifft, so wünschen wir uns Reinheit und Inneres Gleichgewicht,
aber unsere durch Gewohnheiten geformte Begehrlichkeit fügen ihr Schaden
zu.
Kalligraphie “Xing”
- Balance, Gleichgewicht -
Nur weise Menschen, kundig der Lebenspflege können die all diese Dinge da draußen vergessen
und zu ihrem Selbst zurückkehren.“
.
Texte aus dem Huai Nan Tzu
. [002] . [010] . [034] . [038] . [137] . [160]
Das Buch über Führung und Strategie
Huainanzi [III.069]
aus dem Kapitel III
„Über den Frieden“
Huai Nan Tzu
übersetzt von Thomas Cleary
#
.
Ch'an [Zen], das Sitzen üben zum Neumond im Tao-Chi
Die Zeiten des Mond-Wechsels werden seit alter Zeit in den traditionellen Lehrsystemen als günstig
für Meditation und Innere Arbeit angesehen;
günstige Zeiten, um in die Stille zu gehen, und um uns mit unserem Geist
wieder auf das Wesentliche zurück zu besinnen.
Wenn es uns gelingt, für eine kurze Zeit, unser Denken zur Ruhe zu bringen,
werden wir unsere Mitte finden und in Einklang und Harmonie mit uns selbst kommen.
Nach östlichen Überlieferungen ist die Bewahrung und Pflege der persönlichen Mitte der Weg,
um die Quelle unserer ursprünglichen Kraft zu erreichen und Fortschritte zu machen.
Meditation führt zu Ruhe und Klarheit und ist daher eine essenziele Übung auf dem Weg.
Insbesondere zu den Zeiten des Mondwechsels [Neu- und Vollmond-Phasen] geben wir der Meditation
und den meditative Ãœbungen in der Kursarbeit unserer Schule mehr Raum.
Die Sitz-Meditationen ergänzen wir in unserem Unterricht durch traditionelle,
energetisch wirksame Ãœbungen ( Qi-Gong, Chi-Kung ).
Diese fördern den natürlichen Fluß unserer Energie
(chinesisch “chi/qi”)
und unterstützen das Erreichen und Aufrechterhalten des meditativen Zustandes.
Gesonderte Seminar-Termine zur Ch’an-Meditation zum Neumond sind derzeit nicht im Angebot
.
Für Ihre persönliche Entspannungspraxis mögen Sie die von uns hier eingestellte
- Neumond Zeit-Tabelle -
nutzen.
Wir wünschen Ihnen entspannte Schritte auf Ihrem Weg
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Zen
- chinesisch Ch’an - ist die in der buddhistischen Tradition
beheimatete Meditations-Schulung und eine für den Fortschritt
in den traditionellen Kampfkünsten essenzielle Übung.
Meditation ist ein wichtiges Element in den östlichen Kunstformen
und Bestandteil einer ganzheitlichen Lebenspflege.
Ch’an [japan. Zen] ist Meditations-Praxis und besteht zum einen
aus Zazen (von jap.: Za- [sitzen]; Zen- [Versenkung]),
dem Sitzen in Versunkenheit auf einem Kissen.
Zazen ist gleichbedeutend mit dem Chinesischen Begriff Zhuo Wang
[Sitzen in Vergessenheit].
Beim Sitzen wird eine bequeme äußere Haltung eingenommen,
etwa der Schneidersitz. Der Übende sitzt aufrecht, entspannt, die Wirbelsäule gerade.
Die inneren Energiekreise werden geschlossen, indem die Zähne aufeinander liegen,
die Zunge zum Gaumen gerollt und mit den Händen ein Mudra gebildet wird.
Im Verlauf der Einstimmung der Konzentrationsphase werden die Augen geschlossen,
beide Hände ruhen separat auf dem rechten bzw. linken Oberschenkel.
Die Aufmerksamkeit wird in dieser Phase auf die Entspannung des ganzen Körpers gerichtet
Vom Scheitelpunkt abwärts bis in die Zehen.
Ist die Meditationsphase erreicht, werden die Augen halb geöffnet,
der Blick bleibt entspannt ohne Umherschweifen auf die Mitte am Boden gerichtet;
die Hände werden zu einem Mudra zusammengeführt.
Mit seiner Aufmerksamkeit wendet sich der Ãœbende der Harmonisierung seines Atems zu [Atem-Meditation].
Mentale Aktivitäten werden nicht zwanghaft unterdrückt aber auch nicht forciert, das Gewahrsein
wird auf das Grundlegende gerichtet:
das Sitzen, etwa das Zählen oder Beobachten des Atmens.
Ein anderer, ebenso wichtiger Teil der Zen-Praxis besteht in der Ãœbung der Konzentration im Alltag.
Dies bedeutet schlicht, daß man sich auf die Aktivität, die man gerade in diesem Augenblick
ausübt, vollkommen konzentriert, ohne dabei irgendwelchen Gedanken nachzugehen.
Kalligraphie “zhong”
- Konzentration -
der Schlüssel
Noch heute wird auf der ganzen Welt
“ der Geist des Zen ”
in vielen Spielarten gepflegt.
Ziel all dieser Ãœbungen ist es, “das endlose Geplappere”
in unserem Kopf zur Ruhe zu bringen:
In der Kampfkunst und Philosophie unserer Schule
definieren wir Zen daher als
“ die Befreiung des Geistes in unserer Ãœbung der Stille ”
Wir pflegen die Methoden des
Sitzens aus den Lehrsystemem der CS-Universität,
wie sie von
Prof. Chen Tao-Tze im Unterricht seiner Ch’an-Shaolim-Si Gruppe
( Sen Tang )
zwischen 1972 und 1984 im Raum Mönchengladbach, Krefeld
und Horst (NL) übermittelt wurden.
:
Unsere Texte zum Thema
“zhuo wang”
- Sitzen in Vergessenheit -
:
“Ocka” Song
- Konzentration -
der Schlüssel zur Entwicklung Geistiger Kraft
“Da Shou Yin”
Meditations-Handgriffe
- Mudras -
“Ch’an / Zen”, unsere Texte . Empfehlenswerte Literatur
#
Die Drei Geheimnisse der Konzentrations- und Meditations-Praxis
Körper, Rede und Geist
- Mudra - Mantra - Mandala -
.
Praxis des Mandalas am Beispiel
des Sand-Mandalas
Die Erstellung eines Sand-Mandalas ist eine seit Jahrhunderten angewandte spirituelle Praxis
in den Klöstern in Tibet. Ein Mandala symbolisiert in Formen und Farben die fünf Elemente
Erde,
Wasser, Feuer, Luft und Raum.
Ein aus feinem Sand gefertigte Bild soll als Meditationsobjekt Glück und Segen für Stadt und Land bringen.
Ein Mandala ist ein Symbol für einen Tempel, es anzufertigen dauert sehr
lange.
Ein Mönch braucht für ein Mandala etwa zwei Wochen
Neben seiner symbolischen Funktion als Tempel dient das Mandala auch als „Objekt der Meditation“.
Das Arbeiten der Mönche an dem Kunstwerk ist
mit Meditieren gleichzusetzen.
In der Mitte des Mandalas wird ein Mantra aus Sand aufgestellt. Drumherum werden Lotusblumen geformt,
die als Symbole für Gottheiten dienen. Etwas dickere Sandkörner werden für die
Basisformen
des Kunstwerkes verwendet. Bei den Blumen kommt feinerer Sand zum Einsatz.
Ist das Mandala fertig, wird es zerstört und als Opfer an die Natur übergeben.
Dieser Prozess stellt den Kreislauf des Lebens
und gleichzeitig die Vergänglichkeit dar.
Die Überreste des Mandalas werden wieder der Natur übergeben, etwa in alle Winde zerstreut,
dem Wasser eines Flusses übergeben.
September / Oktober 2010
in der Altstadt von Celle.
Der Tibetische Mönch Lama Thamar erstellt ein Sandmandala
im Kunsthandwerkermarkt Gajah
“Wege zum Ziel, für Herz und Verstand”
unterwegs seit 1988
die Schule für
Kung-Fu und Tai-Chi, Qi-Gong und Meditation
in Duisburg-Neudorf
Kurse . Seminare . Workshops
Meditation – das Tor zur
Klarheit
Lao-Tze sagt:
"Befreie Deinen Geist durch Stille,
vereinige Deine Energie mit der Offenen Weite.
Und Du findest zur natürlichen Harmonie mit Deiner Welt.“
Tao-Té King -
das Wissen der Meister,
81 Verse über den Weg und die Kraft
Meditation ist essenziell für ein erfolgreiches Training von Kung-Fu, Tai-Chi und Qigong.
Ãœbungen zur Vervollkommnung der
Konzentrationsfähigkeit sind daher zentrale Bausteine
im Unterrichtskonzept unserer Schule.
TAO-CHI praktiziert:
Meditation im Kung-Fu, Tai-Chi, Qigong
Tao – Meditation und Ãœbungen
Zen – das Sitzen üben
Meditation und Schwertkampfkunst
Meditation zum Mondwechsel
. [Tao] . [Zen] .
o o o
Seminare /
Kurse / Workshops
Ch’an / Zen, das Sitzen üben
Meditationen zum Mondwechsel [Neumond]
.
Texte auf diesen Seiten
. Ch’an, einfach Zen .
die Praxis des Sandmandala
. Huainanzi [III.069] . Sun-Tzu [09.03] .
diese Seite wurde erstellt / verlagert / update
[Dezember 2002] / [14.06. 2012] / [Mai 2022]
Ch’an [Zen], das Sitzen üben
findet monatlich im Dojo Duisburg an einem Sonntag statt
Informiere Dich über die Termine in
# unserem Kursplan monatsaktuell als [.jpg] #
Anmeldung zur Platzreservierung
bitte frühzeitig über
o Info/Anmeldung per eMail / Tel [AB] o
- Danke
-
Meditation in den Bergen
“Ocka” Song - Meditation im Unterricht des Kinder-Kung-Fu
.
Kalligraphie “bing”
- militärische Angelegenheiten -
.
Meister Sun Tzu,
in der Version von Frau L. R. Wing
- “Die Strategie der Sieger” -
Zeitloses Handbuch der Tao-Lehre zu friedlicheren
und menschlicheren Konfliktlösungsstrategien
aus dem antiken China
.
aus dem Kapitel 09 über
“Die Bewegung des Heeres”:
.
...
Eine Strategie wird nicht besser durch exakte Zahlen.
Ein Vorteil stellt sich nicht allein durch Einsatz von Gewalt ein.
Es ist vollständig ausreichend,
die Stärke des Gegners vorauszusehen und ihr ebenbürtig zu sein,
um ihn zu fassen und die Sache zu einem Ende zu bringen.
Wer glaubt, er habe es mit einem leichten Gegner zu tun,
ohne jedoch sorgfältige Recherchen angestellt zu haben,
wird zweifelsohne von ihm besiegt werden.
.
Sun Tzu
- die Chinesischen Klassiker -
.
Texte,
- Leseproben aus dem Sun Zi -
#
Der Potala-Palast (nach Potala, dem reinen Land des Bodhisattva Avalokitesvara benannt)
in Lhasa war während der Zeit der zentraltibetischen Regierung Ganden Phodrang
(tib.: dga' ldan pho brang; regierte von 1642–1959) offizielle Residenz der Dalai Lamas. Der riesige Palast
liegt auf dem Berg „Mar-po-ri“ (tib.: dmar po ri; „Roter Berg“),
der sich 130 Meter über die tibetische Hauptstadt erhebt
#
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Ch’an [Zen], das Sitzen üben
im Kung-Fu
Ch’an [Zen], das Sitzen üben
Mudras
(meditationsunterstützende Handgriffe) in den Schwertkampfkünsten
Meditation und Schwertkampfkunst
- Tao-Chi - unser monatsaktueller Kursplan als [.jpg] -
“Ch’an [ Zen ] - das Sitzen
üben”
auf dem Photo: Tao-Chi Seminar- und Kursleiter Thomas A. Blume
1982. Meditation und Tai-Chi in der Stadthalle Mülheim,
die GfG stellt sich vor
Meditation, ein Weg zu Klarheit und Stille
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-
Ch’an [Zen], das Sitzen üben
im Kung-Fu
Unsere Webseiten werden wieder mal überarbeitet.
Besuche uns gerne wieder, wenn Du Zeit
findest.
.
Kleine Texte zu den wichtigsten Begriffen des chinesischen Denkens,
der chinesischen Philosophie und Kalligraphien der
Zeichen des Buches der Transformation (I-GING) findest Du
- hier -
Vielen Dank für Dein Interesse
#
“Wege zum Ziel, für Herz und Verstand”
unterwegs in Duisburg und Mülheim
seit 1988
die Schule
für
. Kung-Fu . Tai-Chi . Qigong . Meditation . Schwertkampfkunst . Tao . Kurse . Seminare . Workshops .
in Duisburg Neudorf
- Genießen Sie professionellen Unterricht in unserem Traditionell eingerichteten Übungsraum -
“Tao” - Kalligraphie
- der
Weg -
“Chi” - Kalligraphie
- die Energie -
Tao-Chi, seit 1988 die Schule für
. Kung-Fu . Tai-Chi . Qigong . Meditation . Schwertkampfkunst . Tao . Kurse . Seminare . Workshops .
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