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Empfehlenswerte deutschsprachige Literatur
Wai Sun Liao:
 “Die Essenz des Tai-Chi”
Knaur-Verlag

betrachten wir als eines unser wertvollstes Handbücher zum T’ai-Chi
Das kleine handliches Büchlein, 252 Seiten stark, behandelt
grundlegende Übungspraktiken, stilunabhängig
und enthält dazu drei Lehrschriften von berühmten Tai-Chi-Meistern,
zentrale Klassiker des T’ai Chi,
diese werden als „Bibel des T’ai Chi“ unter den Tai-Chi Praktikern gehandelt.
Wir haben sie bisher in keinem anderen Buch über T’ai Chi in deutscher Sprache finden können.





Hier die Inhalte der einzelnen Kapitel:

Kapitel 01 – Historischer und philosophischer Hintergrund

Kapitel 02 – Ch’i: die innere Energie des T’ai Chi

* Wie man das Ch’i herausbildet
    - Meditation -
- Die meditative T’ai-Chi-Bewegung -

* Verdichtendes Atmen: Das Verfahren der Umwandlung von Ch’i in Ching
    Vorbereitung – Durchführung – Die Übung erweitern – Ching aus Ch’i erzeugen

* Wie man das Gewahrsein von Ch’i steigert
    - Entspannungspraxis: Shoong -
    - Atemkontrolle: die 7 Pfade -
    - Entfaltung der Konzentration -
    - Koordinierungspraxis -
- Meditation und Imagination -




- Meditatives Üben der Bewegungsformen des T’ai Chi
- Üben zu zweit -
- Training mit Hilfsmittel -


Kapitel 03 – Klassische Schriften des T’ai Chi
(
1. Traktat von Meister Chang San-feng
2. Traktat von Meister Wang Tsung-yüeh
3. Traktat von Meister Wu Yü-hsiang

.

Stuart Olsen:
“Die geheimen Trainingsdokumente der Familie Yang in 2 Bänden”
Aurum-Verlag





oben:
Abbildungen und Beschreibungen zu Übungsanleitungen aus einer der
typischen chinesischen Handschrift zum Tai-Chi Ch’uan
weitere Seiten finden Sie hier

Wolfe Loewenthal:
“Es gibt keine Geheimnisse” & “An der Pforte des Wunderbaren”
Kolibri-Verlag


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empfehlenswerte

- Literatur zu den Übungs-Systemen -


  

 
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Tàijíquán ( T'ai-chi-ch'üan), auch T'ai-Chi-Ch'uan oder chinesisches Schattenboxen genannt,
ist ein in China beheimatetes gesundheitsorientiertes Anti-Stress-Training.
Unter der Bezeichnung “das Tai-Chi der Shaolin-Schule” unterrichten wir im Tao-Chi mehrere,
von Prof. Chen Tao-Tze im Lehrsystem der CS - Universität BRD gelehrte Systeme der inneren Kampfkunst.

Es bestehen sowohl Formen, die zur Selbstverteidigung geeignet sind, als auch Übungs-Sets,
die schwerpunktmäßig auf die Verbesserung von Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden ausgerichtet sind.
 Alle Formen des Tai-Chi Ch’uan wirken sich förderlich auf die Persönlichkeitsentwicklung aus,
Tai-Chi Ch’uan wird auch als “Meditation in der Bewegung” bezeichnet.
 
Wir bieten in unseren Kursen, Seminaren und Workshops Unterricht zu folgenden Inhalten an:

* Die Gesundheitsform des Tai Chi Ch’uan der Shaolin-Schule nach Prof. Chen Tao-Tze.
* Honan-Formen (Bewegungs-Sets aus den Mönchs-Disziplinen)
* Das Set des Drachen-Stils (im Tao-Chi gepflegt unter dem Namen “das Drachentor öffnen”)
* Tai Chi Tjie-Kong
* Tai Chi Sen Kong
* Pa Gua Chan








Tao-Chi Kursleiter Bernd Grätz,
die Gesundheitsform der Shaolin-Schule

:

Workshop- / Kurs- / Seminarangebote


-  im laufendem Kursangebot des Tao-Chi Duisburg -

Text und weiteres Bildmaterial derzeit in Bearbeitung

- Danke für das Interesse -

 


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Das Tai-Chi Ch’uan der Shaolin-Schule

Bilder aus dem Set:
“das Drachentor öffnen”

Seminare 2010
im Tao-Chi Duisburg

Sonntag, 28. März 2010 / Sonntag, 13. Juni 2010
Sonntag 12. September 2010

jeweils von 10.00 bis  15.00 Uhr

Kosten 60,-- Euro  [Mitglieder 45,--]

Anmeldung über Ihr persönliches

- Kontaktformular -
 

- an der Verbesserung unserer Web-Seiten wird kontinuierlich gearbeitet -

besuchen Sie uns wieder, wenn Sie Zeit haben


- unsere monatsaktuellen Seiten -

werden zeitnah freigeschaltet
.

Kalligraphien mit Texten zu den Zeichen des I-Ging gibt es

- hier -



oder über die Bilder unten

Danke für Ihr Interesse

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Bilder aus dem
Tai-Chi der Shaolin-Schule

“die Kleine Honan-Formel”

Text und weiteres Bildmaterial über

.



die Abhandlungen über
“Das Tai-Chi Ch’uan der Shaolin Schule”

[I] . [II] . [ III] . [IV ] . [ V] . [VI] . [VII]


Texte in Bearbeitung

- Danke für das Interesse -

Atemschule und Meditation

- “Taiji Sen Kong” -

die ergänzenden Übungen aus dem

Tai-Chi der Shaolin-Schule

.

Text und Bildmaterial derzeit in Bearbeitung

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Bilder aus dem Set:
“das Drachentor öffnen”

Texte und weiteres Bildmaterial in Bearbeitung

sehen Sie unseren Video-Clip bei

: YouTube :

- Danke für das Interesse -
 

  Tao-Chi Seminarplan           

  
   * Tai-Chi Ch’uan              
     . Wudang Michuan            
     . Shaolin Tai-Chi Ch’uan    
     . Pa-Kua [Baguazhang]        
     . Taiji Tjie-Kong            
     . Taiji Sen-Kong            
     . Pa Gua Chan                
     . Pushing Hands [tui shou]  

   * Kung-Fu Termine              
     . Partnerübung im Kung-Fu    
     . Xingyiquan                
     . Drachenstil                
     . Tigerstil                  
     . Prüfungstermine            

   * Qi-Gong Termine              
     . Zhang Zhuan                
     . Wuxinxi [Wuxinggong]      
     . Tao-Chi Kung              
     . Taiji-Qigong              
     . Pa-Tuan-Chin              
     . Baum Qigong                
     . Duft Qigong                
     . I-Chi-Chi                  
     . I Chin Ching              
     . Tugu Naxin                

   * Tao, Meditation & Übungen   
     . Tao Workshop              
     . Tao Vollmond              
     . Reiki                      
     . Edelsteine                
     . Nei Kung                  

   * Ch’an / Zen das Sitzen üben  
     . Meditations-Seminare
     . Neumond-Zen                
     . Meditation und            
       Schwertkampfkünste:       
         > Samurai-Schwert          
         > Wudang Xingjian          
         > Stockformen              
         > Speerformen              
         > Säbel                    
     . Kalligraphie              
     . Hara, Übung der Mitte      

                 :

   Tao-Chi Webseiten :           
   * Sight-Seeing                
     [die Übersicht]              
   Unsere Haupt-Seiten mit aus-
   gesuchtem Bild- und Textmaterial
   im Überblick:   
     . Kung-Fu                    
       > [01] . [02] . [03] . [04] 
       > Hsing-I [Xingyiquan]
     . Tai-Chi Ch’uan            
     . Qigong                    
     . Ch’an / Zen                
       > Meditation &            
         Schwertkampfkunst [02] [05]
       > unsere Texte        
     . Tao, Meditation & Übung    


   * monatsaktuellen Seiten  
 

“Das Drachentor öffnen” ist ein kleines aus 12 Bildern bestehendes Übungs-Set
aus dem Tai-Chi Ch’uan der Shaolin-Schule [CS-Universität].

Zum Üben der Form wird die Ausrichtung nach Osten bei Sonnenaufgang und
die Ausrichtung nach Westen zu Sonnenuntergang empfohlen.
Der Zeitaufwand für einen Ablauf beträgt ca. 7 bis 12 Minuten.

Die Übung des Tai-Chi Ch’uan verbindet Körper, Geist und Seele;
regelmäßige Praxis beeinflusst positiv die Atmung und die Verdauungsorgane,
stärkt Nerven, Herz und Kreislauf, verbessert die Verdauung, den Stoffwechsel und die Arbeit des Immunsystems.

- TCM / Nutzen [Wikipedia] -

 

An der Verbesserung unserer Seiten wird fortlaufend gearbeitet


unsere monats-aktuellen Seiten

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Kalligraphie “tai”
- der Friede -
 

Kalligraphie “chi”
- die Energie -
 

“tao” heißt, ... einem Weg folgen ...
 

“tao”



“té”

 

   “ching”   

 

   “chi”   

 

“shen”



“ yin”

*

“tu”



“ shin”

 

   “mu ”   

 

   “huo”   

 

“shui”



“ming”

*

Tao heißt, ... einem Weg folgen, ..
 

Schule für

Kung-Fu *  Tai-Chi Ch’uan *  Qi-Gong *  Meditation
Kurse / Seminare / Workshops

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