Dao-Yin-Übung für den Monat April

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Dritter Monat:
Der Drache und die Dao-Yin-Übung aus dem Übungshandbuch des Tao-Chi

Zwischen dem 05. April und dem 05. Mai befinden wir uns im Monat des Drachen,

auch “Monat des Opals” genannt.
Als gutartiges Tier nimmt der Drache das 05. Zeichen des Tierkreises der
chinesischen Astrologie ein. Er ist eines der 4 Tiere der Weltrichtungen
Der blau-grüne Drache ist das Tier des Ostens. Im Winter ruht er in der Erde.
Am 2. Tag des 2. Monats steigt er zum Himmel auf, erzeugt den Donner
und den ersten Regen. Nach seinem ersten Aufstieg wurden in alter Zeit
in China die ersten Felder bestellt.

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Links zu externen Seiten:

Qi-Gong zum Erdelement

:

Chi 05 Reine Klarheit

Chi 06 Regen für die Saat
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Seminar-Angebote und Aktuelles

die Qi-Gong-Übungen für die zweite Monatshälfte

Tao-Chi Übung 05 für die erste Hälfte des Monats

Qi-Gong-Übungen für die erste Hälfte des Monats

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Sehr viel könnten wir von der taoistischen Geisteshaltung lernen,
wie sie im Wen-Tzu, “Die Geheimnisse verstehen” einem Werk aus
der Schule des Lao-Tze beschrieben wird:

“ Ergründe dein Schicksal, kontrolliere dein Denken,
ordne deine Vorlieben und lebe im Einklang mit deiner wahren Natur;
dann hast du den Weg des Führens erfaßt.
Ergründe dein Schicksal, und weder Unglück noch Glück können dich
in Verwirrung stürzen.
Kontrolliere dein Denken, und du wirst den Empfindungen von
Freude oder Zorn nicht hilflos ausgeliefert sein.
Ordne deine Vorlieben, und du wirst nicht ersehnen,
was nutzlos ist.
Lebe im Einklang mit deiner wahren Natur,
und deine Wünsche werden nicht maßlos sein.
Wenn dich weder Glück noch Unglück verwirren können,
dann folgst du der Vernunft, ob du nun handelst oder ruhst.
Wenn du es nicht dem Zufall überläßt,
ob du Freude oder Zorn empfindest,
dann schmeichelst du den Menschen nicht in der Hoffnung auf Belohnung
oder der Furcht vor Strafe.
Wenn du nicht ersehnst, was nutzlos ist,
dann verletzt du deine Natur nicht durch Gier.
Wenn deine Wünsche nicht maßlos sind, dann nährst du das Leben
und erfährst Zufriedenheit.
Diese vier Dinge kannst du nicht im Äußeren finden,
sie hängen nicht ab von anderen Menschen.
Erreiche sie, indem du zu Dir selbst zurückkehrst ! “

Wen Tzu
- die Geheimnisse verstehen -

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Und der alte Meister selbst schreibt:

Lao-Tze "Der Weg und die Kraft", Kapitel 44

Dein Ansehen, verglichen mit Deinem Leben, was ist teurer ?
Dein Leben, verglichen mit Deinem Besitz, was ist wertvoller ?
Gewinn, verglichen mit Verlust, was bereitet mehr Pein ?
So gesehen hat extreme Anhaftung große Kosten (Aufwände) zur Folge.
Vieles anhäufen hat schwere Verluste zur Folge.
Genügsamkeit kennen ist keine Schande.
Beschränkung kennen verhindert Grenzen.
Der richtige Weg, um lange zu Leben.

Lao-Tze
- das Wissen des Meisters -

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In der taoistischen Küche finden wir Äpfel, Mandeln, Grapefruit, Feigen
und Pfirsiche, Rosinen und Pfefferminze.
Erdbeeren und Aprikosen bauen durch ihren hohen
Gehalt an wertvollen Mineralien und Spurenelementes den Körper auf.
Patchouli, Cypresse und Pfefferminze kommen als aromatische Düfte in der
Duftlampe zur Anwendung.
Thymian, Salbei, Huflattich werden als Tee oder zum Würzen genommen,
der Shiitake-Pilz [Lentinula edodes] stärkt die Leber, das Bindegewebe und das Immunsystem.

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Ingwer und Kardamon werden in der asiatischen Küche viel genutzt,
die Ginseng-Wurzel, in Maßen hilft beim Aufbau und der Stärkung
unseres Immunsystems, kräftigt und reaktiviert den gesamten Organismus.
Ginseng, Gotu-Kola, Fo-Ti-Tien, das asiatische Wassernabelkraut,
Beinwell und die Sarsaparill-Wurzel gehören zu den wichtigsten Pflanzen,
die laut Ayurvedischem Wissen Gesundheit und Jugend des physischen
Körpers erneuern sollen. Ihre Wirksamkeit auf Gehirn, Nerven und
unserem inneren Drüsen- und Hormon-System ist seit tausenden von Jahren
in der “Wissenschaft vom Leben” ( = Ayur Veda ) belegt.
Sie sind bereits in den alten Kulturen
als natürliche Mittel geschätzt worden, um auch Meditation und geistige Übungen
(Yoga) zu unterstützen.
Paul Twitchel’s Werk und
Vasant Lad’s Buch zum Yoga der Heilpflanzen informieren hierüber ausführlich.
(siehe Literaturempfehlungen).

Wichtige Mineralstoffe im Drachen-Monat sind Silicium, Jod und Fluor.

Lohnenswert ist es auch, sich mit dem Volk der Bienen
zu beschäftigen. Wir besitzen ein kleines unscheinbares, doch sehr
wertvolles Büchlein von Paul Uccisic
“Doktor Biene”

Bienenprodukte - ihre Heilkraft und Anwendung
ISBN 3-453-41643-0,
welches das Leben des Bienenvolkes, die Geschichte des Honigs;
Bienenprodukte wie Pollen, gelee royale,
Propolis, das natürliche Antibiotikum, den Bienenwachs,
die homöopatische Anwendung des Bienengiftes Apis
und natürlich den Honig ausgiebig beschreibt.

Ein Besuch bei einem Imker kann sicher auch sehr aufschlußreich sein,
um mehr über die Natur zu lernen.

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Der Magen hat seine optimale Arbeitszeit und Kraft zwischen
07.00 und 09.00 Uhr.

Der Magenmeridian

Der Magenmeridian mit seinen 45 Punkten
gehört dem Erd-Element zu und ist Yang. Milz und Magen gelten als
“... die Beamten der öffentlichen Kornkammern und Speicher.
Die fünf Geschmacksrichtungen stammen von ihnen.”, und so beschreiben
Udo Lorenzen, Andreas Noll:
“Die Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Medizin ”
Band 3 Wandlungsphase Erde

ISBN -3-87569-114-8, 1996
in ihrem Buch ausgiebig zum Thema Ernährung. Das Buch enthält auch
einige Seiten ausführlicher Tabellen von Zuordnungen der verschiedenen
Nahrungsmittel zu den Energie-Systemen, Elementen etc.

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Einige wichtige Punkte auf Leitbahn des Magen-Meridian,
Zu - Yang - Ming (wei-jing) führen wir hier skizzenhaft auf:
Ma-01 : Cheng Qi = Behältnis der Tränen
auch Yang Qi, das Meer der Tränen genannt.
Verschiedene Wirkungen auf die Sinnesorgane, Augen (Sehkraft),
die Sprachfähigkeit, Gehör und den Mund sind seit vorchristlichen Zeiten
in der Schriften der Akupunktur-Meister überliefert.
Ma-02 : Si Bai = die vier Richtungen erhellen
auch Gu-Men, das Tor der Getreide genannt.
Der Name verweist auf die Wirksamkeit
(Auge, Sehkraft, der Mund nimmt die Nahrung auf)
Interessant ist hier, daß der Name auch eine Übung
aus den Frühjahrs-Freihandübungen des Shaolin bezeichnet:
“Der Leopard erleuchtet die vier Weltgegenden”
- Der Leopard entspricht im Kung-Fu als Tier der Mitte dem Element Erde -

Ma-04 Di Cang = Kornkammer der Erde liegt direkt am Mund.

Rebellisches Chi, welches zum Hals und Kopf aufsteigt
kann auch über den Ma-09 Ren Ying
“Den Menschen empfangen (begrüßen)”
von den Meistern der Akupunktur korrigiert werden.
Dieser Punkt, auch Tian Wu Hui, die fünf Himmlichen versammeln sich, genannt
ist der Kreuzungspunkt verschiedener Energiebahnen an der Hals-Seite,
und er besitzt großen Einfluß
auf die geistige Kraft und Leistungsfähigkeit (Ling-Shu).

Qi She, Ma-11, der Palast oder die Hütte des Chi
wird von den Meistern der Akupunktur zur Behandlung
von Atemproblemen, Kehle, Muskeln-, Sehnen, Nackenentspannung genutzt.

Ein weitere Chi-Punkt ist Qi Hu, Ma-13, das Tor des Atems (der Energie).
Dieser befindet sich nahe von Lunge-01 (Yun-Men),
mit dem er eine engere Verbindung hat.
Ein wertvoller Zusatzpunkt bei der Behebung von Atemproblemen.

Ma-23, Tai Yi heißt die Vollkommene Einheit.
Tai Yi ist auch der Name des Polarsternes.
Er klärt die Herzenergie, stärkt den Geist und stabilisiert die Mitte.
Shen ist der Geist, und so findet der Punkt auch Anwendung
zur Behebung psychischer Störungen.

Tian Shu, die Himmelssäule ist der Name des Ma-25.
Er liegt rechts und links neben dem
Bauchnabel und heißt auch “die Hütte von Hun und Po”
(mit Hun und Po bezeichnet die chinesische Lehre die Körper- bzw. die Geistseele.
Diese werden ausgiebig in der Meditations-Schrift:
“Das Geheimnis der goldenen Blüte ”
und der
Literatur zur Inneren Alchemie behandelt.

Dieser Punkt bringt Harmonie für die o.a. Seelen und für das Quell-Chi,
unsere ursprüngliche Energie.
Ma-27 Da Yu heißt die Große Macht,
Ma-28 Shui-Tao, der Weg des Wassers,
Ma-30 Qi Chong, die Hauptstraße des Chi.

Der Meister-Punkt des Magen-Meridians ist
der Punkt Ma-36
(Zu San Li, “Heimatort der drei Qi am Fuß”).
Seine vielschichtige Wirksamkeit wird in dem o.a. Werk
von Noll / Lorenzen ausführlich dargelegt.
Ein wahrer Meister-Punkt für die Therapie vieler
Körperlicher, Energetischer, Psychischer und Mentaler Probleme.

Ma-40 Feng Long = außergewöhnliche Fülle (Wohlstand)
ist der Luo- (= Verbindungs-) Punkt zum nachfolgenden Milz-Meridian.
Er beseitigt energetische Schäden die durch Feuchtigkeit verursacht wurden.
Jedes Element der traditionellen östlichen Energie-Lehre
kann durch klimatische Einflüsse Schaden leiden.
So liebt das Element Erde die Feuchtigkeit nicht,
und Ma-40 hilft, diese Übel zu beseitigen.

Ma-41 Jie Xi, den Bergstrom befreien liegt am Fußgelenk und wirkt
bei Gelenkproblemen und klärt Auge und Psyche.

Ma-42 Chong Yang, das Yang der großen Troßstraße
harmonisiert Herz und Geist, Magen und Sinnesorgane.
Geeignet ist der Punkt auch zur Regeneration und Stärkung der Psyche.

Nei Ting, Ma-44 heißt “Der Innere Hof”.

Ma-45, Li Dui, unterdrückte Freude ist der letzte Punkt der
Magen-Leitbahn und liegt auf der Seite der Zeigezehen Richtung Mitte.
Er verbessert die Stimmung, klärt den Geist, verbessert den Qi-Fluß
und hilft lt. den klassischen Schriften gegen Alpträume, Schmerzen und Unruhe.

Der Meridian und seine Punkte
( hier )

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das Spiel der Gelenke - Übungen der Shaolin-Schule für die Frühjahrszeit

“... das Spiel der Gelenke... “ - Freihand-Übungen der Shaolin-Schule für die Frühjahrszeit

Adrian Hülsewede, 2. Toan Shaolin-Kung-Fu. Aus der Drachenkata, Teil V. - der Mönch auf dem Balken.

Kung-Fu, Drachen-Stil

Reishi / Ling Zhi [Ganoderma Lucidum] - glänzender Lacksporling - Photo Jo Augustin vom Wuguan Mülheim. Pilz von einem Kräutersammler aus den Wudangbergen.

Ling Zhi / Reishi - der sogenannte “Unsterblichkeits-Pilz”

I-Ging
43 Kuai

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Zhuge Liang’s “shen-shu, Orakel der heiligen Zahlen”
ist eines der beliebtesten Weisheitsbücher in China
und Ostasien.
384 kurze Texte für die Arbeit mit
dem “inneren Meister”.

Shen Shu 381

im
“Shen Shu, das Orakel der Heiligen Zahlen”
des Zhuge Liang
heißt es unter 381:

“Das gelbe Rind pflügt ein Stück Land.
Dank seiner enormen Kraft öffnet er es tief.
Bringst Du die Ernte der westlichen Länder ein,
füllen sich die Speicher,
und an den verschiedenen Getreiden und Nahrungsmitteln
wird kein Mangel sein.“

.

In China hat es immer wieder und wiederholt Hungersnöte gegeben.
“Biblische Plagen”, Kriege, die das Land in Schutt und Asche legten:
Hunger hat es in China in der Vergangenheit immer gegeben,
insbesondere im Norden des Landes, wo die Versorgung in den Wintermonaten
problematisch war.
Der Text rät, sich genügsam, ausdauernd und zuverläßig wie das Rind,
das zweite Tier des Chinesischen Tierkreises zu erweisen.
Nutze Deine Kräfte nach bestem Wissen und Gewissen, um vor allen Gefahren
gefeit zu sein. Dann wirst Du wirklich aus dem Vollen schöpfen können.

Shen Shu

zur Tao-Chi Leseproben-Auswahl
( in Arbeit )

-- [298] --

[005] * [369] * [034] * [208] * [071] * [211] * [151] * [156] * [161]

-- [381] --

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Der Author, Zhuge Liang war ein daoistischer Weiser, sehr vielseitig
Dichter, Musiker, Staatsmann, Krieger und Feldherr.

Das Buch ist bei Ryvellus ISBN 3-89453-016-2 erschienen.
Wir verdanken die deutsche Ausgabe / Übersetzung:
Stephan Kappstein, Anna Paula Alves de Jesus und Eva Luckenbach.

mehr

- hier -

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Pockecks - Partnerübungen im Kung-Fu

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Die Dao-Yin-Übung für den Monat April

Die Monatsübung des Dao-Yin, die wir in unserem Dojo üben,
besteht darin, die Hände auf die Kniee zu legen
und mit dem Oberkörper zu kreisen.
( 5 mal rechts, 5 mal links im Kreis und 5 mal nach rechts und links pendeln).
.

Dr. med. Stephen T. Chang
Die Theorie der sieben Drüsen in :
“Das Handbuch ganzheitlicher Selbstheilung
Handgriffe des medizinischen Tao-Systems”.

Dt. Übersetzung von Ulla Schuler
ISBN 3-7205-1599-0, 1986

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Texte auf diesen Seiten

Text zum Drachenmonat April
. Magen-Meridian .
Dao-Yin-Übung April . antik
. das Tao in der Küche .
Meditation
Wen-Tzu . Lao-Tze 44 . Shen-Shu 381
Astrobits
. das Monats I-Ging .
die Steine des Opal-Monats
. die Kinesiologie empfiehlt .

Qigong, Dao-Yin. Energiearbeit und Lebenspflege,
Atemschule und Meditation.
Angelika zeigt die Dojo-Übungen

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Energie-Arbeit [“Shaolin-Chikung”] im Kung-Fu

Energie-Arbeit [“Shaolin-Chikung”] im Kung-Fu

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Qigong, auch Dao-Yin genannt :
Gesundheitsübungen. Heilgymnastik aus dem alten China

Energiearbeit und Lebenspflege, Atemschule und Meditation

ganzheitlich ausgelegte Übungen zur Aktivierung von Selbstheilungskräften,
zur Kultivierung der Persönlichkeit.
Die Schulung von Körper, Geist und Seele

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Das “I Chin Chin”
( andere Schreibweisen: “Yi Gin Ching”, “yijinjing” ),
der
„Klassiker über die Muskel- und Sehnenerneuerung "
ist die Quelle, aus dem
“die 40 Freihandübungen unseres Kung-Fu des Ch’an Shaolim-Si Tao ”
gespeist werden.

Dieses Grundlagenwerk wird ebenso wie der
„Klassiker über die Reinigung des Gehirn- und Knochenmarkes"
(“Shii Soei Ching”, “Xi Sui Jing”, “xisuijing”)
dem Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), ca. 500 n.Chr. zugeschrieben.

Boddhidharma gilt als der Gründer, der erste Patriarch des
“Ch’an [Zen]” - Buddhismus in China,
er hat auch die
“18 Faustmethoden”

[Lohan- oder Arhat-Methoden] in die Kampfkünste des Shaolin eingeführt.

unsere Literaturempfehlungen zu den Übungs-Systemen

- Danke für Ihr Interesse -

*

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Neben dem Opal eignen sich Saphir, Bernstein und der Calcedon
als Steine des Drachen-Monats, um Yin und Yang in Balance zu bringen.

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Die Kinesiologie empfiehlt zur Harmonisierung des Magen-Meridian
gutes Kauen, Vermeidung von Zucker und Süßigkeiten,
Nahrung mit hohen Anteilen an Vitamin B-Komplex
(Bierhefe, Haselnuß, Soja-Produkte, Sonnenblumenkerne, Weizenkeime,
Getreidevollkorn, Ei und Fisch).

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Meditationsübungen, die unseren Geist im April nähren,
sollten auf die Entwicklung und Förderung von Gelassenheit und Zufriedenheit
ausgerichtet sein, um das Erdelement, die Mitte zu stärken.

Emotionen wir Enttäuschung und Bitterkeit, Gier und Hunger, Ekel und
Übelkeit, Entbehrung und innere Lehre schädigen die Energie des Magenmeridianes.
Wir Menschen in der westlichen Welt leben in einer Gesellschaft
des Überflusses und machen uns leider zu selten bewußt,
über welchen Wohlstand wir verfügen

Dr. John Diamond
“Die Heilende Kraft der Emotionen ”

*

Zur Einstiegs-Seite von

www.tao-chi.info

Danke für Ihren Besuch und Ihr Interesse

Kursangebote im Tao-Chi

*

Drache
- ein Photo von Ulrike Limberg -

Schule für
Kung-Fu * Tai-Chi * Qi-Gong * Meditation
Kurse / Seminare / Workshops

Sie befinden sich hier auf den Tao-Chi Mitgliederseiten zu unseren
12 ausgesuchten Monatsübungen des Dao-Yin.

mit den nützlichen Hinweisen zur Pflege der Harmonie und Inneren Kraft im
Monat April
zusammengestellt auf den Grundlagen jahrelanger
Forschung und Praxis

- Lesen Sie unsere wichtigen Hinweise -
.
Danke für Euren Besuch und viel Spaß
mit zielführenden Erkenntnissen für Euren Weg.