.
Das System der Chinesischen Astrologie basiert auf
den fortlaufenden Kalender eines
Sechziger-Cyklus
von 10 Himmelsstämmen und 12 Irdischen Zweigen.

Die 10 Himmlischen Stämme sind geordnet nach den
5 Elementen [Wandlungsphasen] jeweils einen Yin-
und einen Yang-Stamm.

Die 12 Irdischen Zweige korrespondieren mit den
zwölf Doppelstunden der Meridian-/Organ-Uhr,
dem 12 Jahres-Zyklus des Planeten Jupiter,
den 12 Monaten und den 12 Tieren des Tierkreises




Kalligraphie “Tseu” [“Zi”]
der 12. Erdzweig des Monats November

.

Das Zeichen “Tseu” zeigt
“das Bild eines ganz kleinen Kindes;
Geburt, Saat, Keim, Anfang.”

: Tao-Chi Monatsaktuell :

Referenzen / Links
Verknüpfungen zu externen Seiten:

Qi-Gong zum Wasserelement

:

!!! Freigeschaltet im Dezember !!!
unsere Winter-Übungen

. 21 “Großer Schnee” .
22 “Wintersonnenwende”

 

*

Um auf dem Weg zu bleiben, brauchst Du weder Götter,
Glaubenssysteme noch religiöse Vereinigungen
als Quelle der Verehrung der Wahrheit.
Auf all diese Vermittler zwischen uns und der Ganzheit
können wir getrost verzichten;
denn wir finden die Schätze in unserer eigenen Brust verborgen.
Pflege das Tao indem Du es in Deinem eigenen Herzen entwickelst.
Dies ist der Weg, durch den Deine Verehrung Bedeutung gewinnt.




Lao-Tze’s Lehren

Die Worte aus den Schriften der Meister des Tao
 vom Hua-Hu [ Archiv 17 ]




*

*

Dschuang-Tze

Buch XII, Abschnitt 4:

Der Herr der gelben Erde war auf der Jagd im Süden.
 Da kam er auf einen sehr hohen Berg und schaute den Kreislauf der Wiederkehr.

In dieser Betrachtung verlor er seine Zauberperle.

Er sandte Wissen aus, sie zu suchen, und bekam sie nicht wieder.
Er sandte Scharfblick aus, sie zu suchen, und bekam sie nicht wieder.
Er sandte Denken aus, sie zu suchen, und bekam sie nicht wieder.

Da sandte er Selbstvergessenheit aus.
Selbstvergessenheit fand sie und brachte sie zurück.

Seltsam sprach er zum Meister Unbeschwert,
seltsam, daß gerade Sebstvergessenheit sie fand.



*

Birgit und Anja. Qigong - aus der Schlangenform der Wudangschule
 

:.:

Der Onyx ist der Stein des Monats.
Geeignet sind auch der Amethyst, Hämatit (Blutstein),
der Jaspis, der Blackstar [ ein Stern-Diopsid ] und der Obsidian,
Malachit und Granat,
um die Energien von Yin und Yang in Harmonie zu bringen.

Interessante Werke zur Vertiefung über das
 Thema Edelsteinheilkunde:



Luc Bourgault (Blauer Adler)
Ganzheitliche Edelsteintherapie
Wissen nach indianischer Tradition
ISBN 3-7626-0670-6

und der Klassiker



“Die Edelsteinheilkunde ”

- Michael Gienger -
Verlag Neue Erde ISBN 3-89060-015-8


*

*

Tao - Té - King (15)
Aus dem Handbuch des alten Meisters Lao-Tze
„Vom Weg und der Kraft “

Die alten Meister, die fähig waren, den Weg anzuwenden,
geheimnisvoll und verborgen waren sie, tiefgründig und eindringlich.
Ihre Tiefe nur schwer zu ergründen.
So bemühen wir ein Modell, um ihr Äußeres zu beschreiben :
So achtsam, des Winters einen Strom zu überqueren,
So wachsam, als wenn auf der Hut vor den Nachbarn,
So gediegen, als wären sie nur Gäste,
So nachgiebig, wie schmelzendes Eis,
So kunstlos, wie unbearbeitetes Holz,
So ausgedehnt, wie die Wasserscheide,
So vermischt, wie die trüben Flußläufe.
Wer ist noch fähig, wie ein trüber Flusslauf ruhig zu werden
und in den Höhen der Klarheit anzukommen.
Wer ist noch fähig, in Frieden, stark zu werden
Und die Tiefen der Kraft auszuschöpfen.
Wer immer diesen Weg bewahrt,
verlangt nicht mehr nach Fülle.
Allein die, die nicht überfüllt sind,
können verborgen bleiben - und frei,
 ohne Anfang und ohne Ende.

*



.

Lao-Tze
Tao-Te-King

- die 81 Aufzeichnungen über den Weg und die Kraft -




*

Schwertkampfkunst und Meditation im Dojo der Tao-Chi
 

Die Übung 10.10 “Ren” (Wasser/Yin)

        

Qigong, auch Dao-Yin genannt
Gesundheitsübungen. Heilgymnastik aus dem alten China

Energiearbeit und Lebenspflege, Atemschule und Meditation

ganzheitlich ausgelegte Übungen zur Aktivierung von Selbstheilungskräften,
zur Kultivierung der Persönlichkeit.
Schulung von Körper, Geist und Seele

- unsere Kursangebote -

*

Der buddhistische und taoistische Speiseplan im Dezember beinhaltet:
die Backkartoffeln, Volles Korn, Mais und Bohnen. Fisch.
An Kräutern stehen Beinwell und die Schlehe ganz oben.
Wichtige Mineralien sind Natrium, Phosphor und Eisen.

*.



“das Tao in der Küche”
unsere
Literatur-Empfehlungen

Rezept für den Dezember [S. 167]:

Pikante Salbeihappen:

16 große Salbeiblätter
8 in Öl eingelegte Sardellenfilets
1 Ei  *  Salz  *  Öl zum Backen

Die Salbeiblätter werden vorsichtig gewaschen und auf ein Küchetuch gelegt, abgetupft.
Die Blätter dann durch das schwach gesalzene, verquirlte Ei ziehen, jeweils zwischen zwei
Blätter ein Sardellenfilet legen und diese kleinen Sandwiches sofort in heißes Öl kurz ausbacken.
Heiß mit einigen gewaschenen Salatblättern und Ei-Viertelchen garniert, servieren.

Guten Appetit

*


Die Kinesiologie empfiehlt zur Harmonisierung des Gallenblasen-Meridian:
Vermeiden von fettem, gegrillten und frittierten Nahrungsmitteln,
Nahrung mit reichen Anteilen an Vitamin A
(getrocknete Aprikosen, Kresse, Grünkohl, Karotte, Schnittlauch, Spinat)
und C (grüner Pfeffer, Sanddorn, Erdbeeren, Hagebutten,
 und allseits bekannt: Zitrusfrüchte).

Olivenöl, Artischocken, rote Beete, Brunnenkresse, Fenchel, Zitrone,
Rettich, Tofu und Kurkuma [die Gelbwurz], schwarzer Pfeffer und Meerrettich
- maßvoll genossen -, sind ebenfalls gute Nahrungsmittel, um die Gallenblase zu nähren.

In der japanischen Küche verwendet man Wasabi, eine sehr scharfe grüne Paste.
Sie enthält Senföle töten im Darm unerwünschte Bakterien ab und fördert, ebenso wie Meerrettich,
 die Verdauung.




Vitamin C findet sich im Saft des Sanddorn, der Acerola-Kirsche.
Vitamin-Präparate sollten grundsätzlich aus natürlichen Produkten zugenommen werden.
Über entsprechende Forschungen zu diesem Thema berichtet

  

Paavo Airola
in seinem Buch
“Natürlich gesund”
ein praktisches Handbuch natürlicher Heilmethoden.

*

Sanddorn - das rote Gold der Nordsee-Inseln
Informationen zum Sanddorn [pdf]
 

Wudang-Meister Yuan Limin. Qigong - aus der Schlangeform des Wuxinggong der Wudangschule
 

oben:
Oktober 2007
Xing-I-Bagua-Seminar mit Meister Tian Liyangg in Bonn.



das Bagua-Symbol (Pa-Kua) in der Ordnung
des sogenannten Frühen Himmels

Unsere Seiten zum “Baguazhang”

. [01] . [02] . [03] . [04 ] . [05] . [06] . [07] . die Texte

.

Tao - Té - King (13)
Aus dem Handbuch des alten Meisters Lao-Tze
„Vom Weg und der Kraft “

Begünstigung und Ungnade sind in ihrer Angsterzeugung ebenbürtig.
Begeisterung und großer Ärger sind von derselben Art wie das Ich.

Warum sage ich, daß sich Begünstigung und Ungnade in ihrer Angsterzeugung ebenbürtig sind?
Gunst bringt Dich zu Fall.
Du gewinnst sie, und es ist Alarm,
Du verlierst sie, und es ist wieder Alarm.
Dies beweist, daß sich Begünstigung und Ungnade in ihrer Angsterzeugung ebenbürtig sind.

Warum sage ich, daß Begeisterung und großer Ärger von derselben Art sind, wie das Ich?
Was ist der Grund, warum wir soviel Ärger haben?
Weil wir diesem Ich aufgesessen sind.
Als wir noch kein Ich hatten - welchen Ärger hatten wir da?

Daher:
So Du das Wirken in der Welt als Teil Deines Ichs betrachten und achten kannst,
ist dies gleichbedeutend, ein dienender Bewohner in der Welt zu sein.
Und so Du das Wirken in der Welt als Teil Deines Ichs lieben kannst,
ist dies gleichbedeutend, der dienende Ordner dieser Welt zu sein.

.



.

Lao-Tze
Tao-Te-King

- die 81 Aufzeichnungen über den Weg und die Kraft -




*

.




Das Zeichen “fu” - Wiederkehr, Erneuerung ist das 24.

im Wandlungsbuch I-Ging
und begleitet den Monat der Ratte:

“Die Kraft reift im Verborgenen;
durch Ruhe wird übereifriges Handeln vermieden.”

Das I-Ging rät, in diesem Monat nicht zu Reisen.




     

“I-Ging - das Buch der Wandlungen”


*

Schwertkampfkunst und Meditation im Dojo der Tao-Chi
 

- an der Verbesserung unserer Seiten wird fortlaufend gearbeitet -

besuchen Sie uns wieder, wenn Sie Zeit haben



Kalligraphie "xun"
- ein Zeichen für Zeit -

z.B. Kalligraphien zu den
Zeichen des I-Ging gibt es

- hier -



oder über die Bilder unten

- zu unseren monatsaktuellen Seiten -

Danke für Ihr Interesse

Sie möchten unsere monatlichen Infos abonnieren ? kostenlos.

- schreiben Sie uns  -

*

Thomas und Anja
“Das Drachentor öffnen” - eine Form in 13 Bildern aus dem Tai-Chi der Shaolin-Schule
- Seminar-/Workshopangebote -
 

.

Zhuge Liang’s “shen-shu, Orakel der heiligen Zahlen”
ist eines der beliebtesten Weisheitsbücher in China
und Ostasien.
384 kurze Texte für die Arbeit mit
dem “inneren Meister”.

Shen Shu 142



im
“Shen Shu, das Orakel der Heiligen Zahlen ”
des Zhuge Liang
heißt es im Orakelvers 142:

“Um die innere Sicherheit des Reiches zu stärken, hast Du alleine eine militärische Expedition
da draußen unternommen und am Kaiserhof korrupte Beamte festnehmen lassen.
Die ‚Pille der Unsterblichkeit’ im Schnabel, verkündet ein Phönixvogel das Dekret Deines
ehrenvollen Rücktrittes. Das Ergebnis ist, daß Du Dich eines hervorragenden Rufes erfreust,
der wie die vier Weltmeere glänzt.”

.

In diesem Orakelvers wird der Edle beschrieben, der alles in seiner Macht stehende getan hat,
um den Idealen des harmonischen Staates Geltung zu verschaffen. Es ist ihm gelungen alle
Gefahren von innen und außen zu bannen.
Daher winkt ihm der himmlische Phönixvogel mit der Unsterblichkeitspille.
Der Fragende erfreut sich in seinem Umfeld eines hervorragenden Rufes. So hat er wichtige.
verantwortungsvolle Positionen inne, die er auf keinen Fall aufgeben möchte. Doch wird ihm
empfohlen, aus Gründen, die er nicht genau kennt und eigentlich auch nicht wirklich kennen
 lernen will, freiwillig zurück zu treten.
Wenn er dem Rat folgt, so wird es ihm zum Vorteil gereichen;
sein Ansehen wird sich dadurch erheblich vergrößern.



Shen Shu



zur Tao-Chi Leseproben-Auswahl
( in Arbeit )

 -- [203] --

[142] . [346] . [169] . [055] . [381] . [199] . [177]
. [321] . [216] . [105] . [359] . [231] .

-- [250] --

:

Der Author, Zhuge Liang war ein daoistischer Weiser, sehr vielseitig
Dichter, Musiker, Staatsmann, Krieger und Feldherr.

Das Buch ist bei Ryvellus ISBN 3-89453-016-2 erschienen.
Wir verdanken die deutsche Ausgabe / Übersetzung:
Stephan Kappstein, Anna Paula Alves de Jesus und Eva Luckenbach.



mehr

- hier -

Danke für das Interesse


*

“yuan” - Kalligraphie
“die Quelle”
 

“yuan” - Kalligraphie
“das Haupt”
 

“gen” - Kalligraphie
“die Wurzel”
 

“gu” - Kalligraphie
“das Tal”
 

“Tao” - Kalligraphie
- der Weg -
 

“Chi” - Kalligraphie
- die Energie -
 

seit 1988
die Schule für
Kung-Fu * Tai-Chi * Qi-Gong * Meditation
in Duisburg-Neudorf-Süd
Kurse / Seminare / Workshops

Sie befinden sich hier auf den Tao-Chi Mitgliederseiten zu unseren
12 ausgesuchten Monatsübungen des Dao-Yin.

mit den nützlichen Hinweisen zur Pflege der Harmonie und Inneren Kraft im
Monat Dezember
zusammengestellt auf den Grundlagen jahrelanger Forschung und Praxis

- Lesen Sie unsere wichtigen Hinweise -
.



Texte und Aufnahmen auf dieser Seite:

. der Monat der Ratte .
Astrobits - die Ratte
. [ I.01] . [II.02] .
. das Gallenblasen-Meridian-System . das Nieren-Organ-System .
das Tao in der Küche . Heilkraft der Emotionen . Steine des Monats

Tao Philosophie
Lao-Tze, das Wissen des Meisters:
. [15] . [13] .
.
Tschang Giän
. Weitsichtigkeit .
[01] . [02] . [03] . [04] . [05]
.
. Hua-Hu 17 . der Nabel . Dschunag Tze und die Zauberperle .
... im tiefen Winter ...
Empfehlungen der Meister vom Huainan

Notizen, Bilder zu daoistischen und buddhistischen Übungs-Systemen:

Dao-Yin : die Dezember-Übung
Baguazhang . Shaolin Chi-Kung . Tai-Chi Ch’uan . I-Chin-Ching
. 36 Geheime Lieder des Baguazhang [01] .

diese Seite wurde neu überarbeitet am:
[30.11. 2010]
zuletzt aktualisiert am:
[Sonntag, dem 30.11. 2014]


 

Das Zeichen des Monats
im Buch der Wandlungen



dem I-Ging ist
“die Erneuerung”
das Zeichen 24

.

Die Dao-Yin-Übung im Dezember
Qigong oder Chi-Kung ist die chinesische Form des Yoga.

.



Die Dao-Yin - Übung im Dezember



Kursteilnehmerin Friederike bei der
Übung im Monat Dezember



Die Übung besteht darin, daß wir unseren Blick entlang des Nasenrückens
auf einen Orientierungspunkt vor uns am Boden ausrichten.
Der Scheitelpunkt des Kopfes wird dabei sachte nach oben zum Himmel
geschoben. Unser Atem strömt gleichmäßig, ruhig - tief.

*


Unsere Kursangebote

- Danke für Ihr Interesse -



 

Qigong, Dao-Yin. Energiearbeit und Lebenspflege,
Atemschule und Meditation.
Auf den Photos:
Klaus 1988
die Classic-Ausführungen der Übungen
10.09. Ren und 10.10. Gui
Element Wasser/Yang & Wasser/Yin
zur Regeneration der Organ-/Meridian-Systeme
von Niere & Blase, sowie deren Struktur-Element, die Knochen
 

  Tao-Chi Seminarplan           

  
   *  Tai-Chi Ch’uan               
      . Wudang Michuan             
      . Shaolin Tai-Chi Ch’uan     
      . Pa-Kua [Baguazhang]        
      . Taiji Tjie-Kong            
      . Taiji Sen-Kong             
      . Pa Gua Chan                
      . Pushing Hands [tui shou]   

   *  Kung-Fu Termine              
      . Partnerübung im Kung-Fu    
      . Xingyiquan                 
      . Drachenstil                
      . Tigerstil                  
      . Schlangenstil               
      . Kranichstil                
      . Leopardenstil              
      . Gottesanbeterin            
      . Prüfungstermine            

   *  Qi-Gong Termine              
      . Zhang Zhuan                
      . Wuxinxi [Wuxinggong]      
      . Tao-Chi Kung              
      . Taiji-Qigong              
      . Pa-Tuan-Chin              
      . Baum Qigong                
      . Duft Qigong                
      . I-Chi-Chi                  
      . I Chin Ching              
      . Tugu Naxin                

   *  Tao, Meditation & Übungen   
      . Tao Workshop              
      . Tao Vollmond              
      . Reiki                      
      . Edelsteine                
      . Nei Kung                  

   *  Ch’an / Zen das Sitzen üben  
      . Meditations-Seminare
      . Neumond-Zen                
      . Meditation und             
        Schwertkampfkünste:       
         > Samurai-Schwert          
         > Wudang Xingjian         
         > Stockformen              
         > Speerformen              
         > Säbel                    
      . Kalligraphie              
      . Hara, Übung der Mitte      

                 :

   Tao-Chi Webseiten:           
   *  Sight-Seeing                
      [die Übersicht]              
 

.

Eine anspruchsvolle Übungsmethode ist die Innere Kampfkunst
des Pa-Kua

  


“Pa-Kua” [“Baguazhang”]

   

wird
- das 8-Trigramme-Boxen -
genannt.

Es wird in die 8 Richtungen der Windrose gearbeitet.



- Handbuch zum Baguazhang -

  

Unsere Seiten zum “Baguazhang”

. [01] . [02] . [03] . [04] . [05] . [06] . [07] . die Texte


*

Heike, Bilder aus der 64ger Form des
“Wudang Michuan Taijiquan”
das Tai-Chi der Wudang-Berge
 

Kalligraphien zu Grundbegriffen der Chinesischen Philosophie
 

.

    

.

Qigong im Kung-Fu, Freihandübungen der Shaolin
Die Freihandübungen beinhalten 40 Bewegungsübungen aus dem
„Klassiker über die Muskel- und Sehnenerneuerung" , Yi Gin Ching
( andere Schreibweisen: I Chin Chin, yijinjing ),
welcher mit dem
„Klassiker über die Reinigung des Gehirn- und Knochenmarkes"
(Shii Soei Ching, Xi Sui Jing, xisuijing
 dem Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), ca. 500 n.Chr. zugeschrieben werden.




*

*

Elfter Monat:
Die Ratte und die Dao-Yin-Übung aus den Übungsarchiven des Tao-Chi.

Die Zeit vom 07.12. bis zum 05. Januar ist der Monat der Ratte.

Die Gallenblase als das Organ und der zugehörige Meridian haben
von 23.00 bis 01.00 Uhr ihre aktivste Zeit.

.




Die Ratte ist das erste Tierkreiszeichen des Chinesischen Kalenders.

Sie ist bemerkenswert umgänglich, fleißig und sparsam, großzügig nur denen gegenüber,
die sie ganz besonders gern hat. Für gewöhnlich gibt sie sich intelligent und gesellig.
Die Vertreter dieser Spezies erscheinen auf den ersten Blick ruhig, ausgeglichen und fröhlich,
doch dieser Schein trügt. Hinter der charmanten äußeren Fassade verbirgt sich eine kaum
zu bändigende Unruhe und Angriffslust. Sie können nervös, ungeduldig und jähzornig sein.
Gerne in Gesellschaft lieben sie Klatsch und da sie eine scharfe Zunge haben,
haben sie mehr Bekannte als wirkliche Freunde. Ihre Probleme behalten sie für sich, und vertrauen
sich niemanden an.

Profit, Gewinn und das Streben, an die Spitze zu gelangen sind Hauptmotivationen in ihrem Leben.
Um ihre Ziele zu erreichen, sind sie sehr einfallsreich. Durch Schlauheit und List versuchen sie
lieber vorwärts zu kommen als durch eigener Hände Arbeit. Sie neigen dazu aus allem Kapital zu schlagen,
aus ihren Eltern, ihren Freunden, ihren Bekannten, ihrem eigenen Geld und das der anderen.
Ihr Charme ist unwiderstehlich und wird benutzt, um ans Ziel zu gelangen.
Ratten legen mit Vorliebe Vorräte an (Sparkonten, gefüllte Kühl- und Kleiderschränke),
und obwohl sie in ständiger Angst vor Hunger und Elend leben, können sie doch den Augenblick genießen.
Verspielt, sinnlich und gefräßig lassen sie sich nichts entgehen.
Geld zu machen ist ihre Leidenschaft, aber ebenso schnell wie sie es eingenommen haben,
ist es wieder ausgegeben.

Ratten sind meist aktiv und fleißig; Müßiggang und Verschwendung dulden sie nicht.
Da sie sich findig jeder Situation anpassen können, findet man selten eine Ratte,
die langfristig mittellos bleibt.

In der Regel verfügen Ratten über eine gute Gesundheit, und wenn sie krank werden,
so kämpfen sie zäh um die Wiederherstellung ihrer Gesundheit.

Als Chef interessiert sich die Persönlichkeit der Ratte für die körperliche Fitness und die
Ernährungsweise seiner Mitarbeiter. Ihr Wohlergehen liegt Ihrem Chef also wirklich am Herzen.
Er wird Sie im Krankheitsfall besuchen kommen und Ihre Probleme zu den seinen machen.
Nur wenn’s um die Gehaltserhöhung geht, blockt er ab und bleibt knausrig.

Was die eigene Familie angeht, so ist die Ratte Gefühlsmensch. Sie hängt an ihren Kindern,
läßt ihnen jede Unterstützung zukommen und fördert deren Entwicklung in jeder Beziehung.
Auch zu ihren Eltern pflegt die Ratte gute Beziehungen.

Kindheit und Jugend von im Rattenjahr Geborenen sind glücklich und sorgenfrei,
im mittleren Alter könnte es unruhig werden, weil Geschäfte nicht wie geplant laufen,
ihnen Unzufriedenheit oder ihre Genußsucht Probleme bereiten.
Danach wird es aber wieder ruhig, und das Alter bleibt sorgenfrei.

*

:.:

Dem Organ-System der Nieren schenken wir in der Winterzeit besondere Aufmerksamkeit



hier oben einige Zuordnungen

*


 “Die Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Medizin in 6 Bänden”
U. Lorenzen & Andreas Noll 1992 – 2004
Band 5 zur Wandlungsphase Wasser (zum Wasserelement).





*

.

Während die Nieren - dem Element Wasser (Yin) zugeordnet - in der TCM als das dem 1. Tierkreiszeichen
 zugehörige Organ-System gilt, ist die Energieleitbahn des Zeichen I. Zi, der Ratte,
der Funktionskreis des Meridians der Gallenblase.
Hierzu findst Du einige Informationen unter
- der Meridian der Gallenblase -

Zur Unterstützung Deiner geistigen Entwicklung bei der Beseitigung negativer Emotionen
nutzte Übungen, die die Funktionskreise der Energie-Systeme von Gallenblase und 3fachen Erwärmer stärken.
Insbesondere Wut und Jähzorn schädigen das Meridian-System.
Mache Dir eine offene geistige Haltung zu eigen, mit Entgegenkommen und Verzeihen;
pflege einen liebevolleren Umgang mit Deiner Umgebung und
stärke dadurch Dein eigenes Energie-System.
Manchmal ist es schon hilfreich, einfach zu erkennen, gewahr zu werden,
was Du an guten Dingen in Deinem Leben hier vorfindest, um einen Blick für das
rechte Maß zu gewinnen.

Der Weg zur Goldenen Mitte:
 Initiative ergreifen und gute Entscheidungen treffen.

Literatur-Empfehlungen:

  


*

”Tao-Chi-Kung”

Kultivierungs-Übungen aus dem
“Qigong”

Chinesische Atemschule und Heilgymnastik,
Energiearbeit und Meditation

Die 24 Kalender-Übungen der Meister vom Rad der Zeit

. Frühjahr . Sommer . Herbst . Winter .

Übungen zur rechten Zeit im Tao-Chi Duisburg

- die Übung 22 “Wintersonnenwende” -
(Position 1)
 

zur tabellarischen Übersicht



“Jie” - Disziplin



“Lian” - Üben



“Kung” - erfolgreiche Arbeit

“Pa-Kua Ch’ang”
- die Anspruchvollste der Inneren Kampfkünste -



Das Tor zur Übung [08] unsere aktuellen Kursangebote

   Tao-Chi Webseiten:           
   *  Sight-Seeing                
      [die Übersicht]              

   Unsere Haupt-Seiten mit aus-
   gesuchtem Bild- und Textmaterial
   im Überblick:   

   *   Kung-Fu                    
       > [01 ] . [02] . [03] . [04]
       > [05 (Tierstile im Kung-Fu)]
       > Kung-Fu für Kids   .  Text

       > Hsing-I . [Xingyiquan ]
       > unsere Texte          

   *   Tai-Chi Ch’uan . [02]     
       > Innere Kampfkunst        
       > Tai-Chi Ch’uan Texte    
       > Bilder aus 20 Jahren    
       > Tai-Chi des Shaolin     
       > Michuan Taijiquan       

     . Pa-Kua Ch’ang (Baguazhang)
         [02] .  [03] . [04] . 
       > unsere Texte . [02]   

   *   Qigong                     
       > Energiearbeit             
       > Elementarübungen         
       > für jeden Tag            
       > das “Spiel der fünf Tiere”
       > Tao-Chi-Kung für
         Frühling . Sommer . Herbst .
         und Winter . die Tabelle   

   *   Ch’an / Zen                
         das Sitzen üben
       > unser Text
               
       > Meditation und            
         Schwertkampfkunst  . [02] 
         [03] . [04] . [05] . [06] 
       > unsere Texte         

   *   Tao, Meditation & Übung    
       > die Texte                 

   *  monatsaktuellen Seiten  

   *  das Dojo                     
      . der Ort der Wegübung      
      . die Leute vom Tao-Chi      
      . Photos aus dem Dojo       
      
   *  Kurspläne des Unterrichtes:  
      . Tao-Chi Mülheim            
      . Tao-Chi Duisburg          

                 :
 

.

Ausführung der Übung im Qigong und Kung-Fu des Ch’an Shaolim-Si Tao




Shaolin “Chikung”-Übung
klassische Darstellung aus einem Chinesischen Übungshandbuch
über das Shaolin

:

Zur Steigerung der Kompetenz werden im Kung-Fu insbesondere Methoden der Atemschulung
[“Qigong” / “Chikung”] genutzt. Erwiesenermaßen erhöhen solche Atemhalte-Systeme das Energie-
Potential des Praktikers, fördern die Kraftentfaltung und verbessern dadurch die ausgeführten Techniken.

        

“Chikung”-Übung, Atemschulung




“Chikung” - Energieübung aus dem Kung-Fu des

“Ch’an Shaolim-Si Tao ”

*

.

Das Huainanzi [Huai-nan-tzu] - das Buch der 8 Meister von Huainan -
ist ein früher daoistischer Klassiker in der Tradition eines
Lao-Tze, Chuang-Tzu, Liä Dsi und Sun Tzu und wurde vor über 2.000 Jahren
von einem inneren Zirkel taoistischer Weiser am Hofe eines kleinen Fürstentums
innerhalb des ausgedehnten chinesischen Reiches der Han-Dynastie verfaßt.

Die Lehren der 8 Meister von Huainan [ca. 200 v.Chr.] über die Kunst des Regierens setzen sich
aus einer Vielzahl von Elementen auseinander, welche das Gefüge eines Staates und seiner
Gesellschaft bilden; sie umfassen die Bereiche der staatlichen Organisation und der
menschlicher Beziehungen, Wirtschaft, Erziehung, Kultur, Sitten und Gebräuche, Industrie
und Landwirtschaft. Ihre Empfehlungen zielen auf eine bewußte Balance zwischen der Welt
des Menschen und seiner natürlichen Umgebung. In einer gesunden Gesellschaft besteht ein Gleichgewicht
und Harmonie zwischen allen Ebenen des Seins, angefangen von der Art und Weise, wie die
individuelle menschliche Ganzheit von Körper, Seele und Geist sich darstellt bis zu dem,
was der Mensch durch seine Handlungen in seinem natürlichen und sozialen Umfeld erfährt.

.

“Von wirklich großen Führern auf ihrem Gebiet
weiß man nur, daß sie existieren.
Die Nächstbesten werden geliebt und gepriesen.
Die weniger Guten werden gefürchtet oder verachtet.“

Lao-Tze
– das Wissen des Meisters –
[17]

.

Huai Nan Tzu I.189

Die in diesem Kapitel aufgestellten Empfehlungen für die 12 Monate waren bereits ca. 100 Jahre
vorher zur Zeit der “ Streitenden Reiche” bekannt und in ähnlichem Tenor von Lü Bu Wei
in seinen “Frühlings- und Herbstanalen ” zusammengestellt worden.
Sie finden Auszüge hieraus auch auf
unseren Webseiten.

.

Im tiefen Winter [07.12. -04.01.] sollten keine größeren Aushubarbeiten,
 Bauarbeiten oder andere Unternehmungen vorgenommen werden, die den Einsatz vieler Arbeitskräfte erfordern.
 Diebe sollten sofort festgesetzt werden und liederliche, betrügerische Künstler unverzüglich bestraft werden.
 Lasse Wachen in den Straßen patrouillieren, wache über Dein Haus,
verstärke die Sicherheitsvorkehrungen und widme Dich den Frauen.
Zu dieser Zeit sind die Tage die Allerkürzesten.
Kultivierte Menschen regulieren ihre Nahrungsaufnahme und ihr Verhalten,
ziehen sich zurück und pflegen die Stille.
Enthalte Dich der sinnlichen Reize und lasse den Körper ruhen;
so bringst Du Dich körperlich und geistig ins Gleichgewicht.



Kalligraphie “Xing”
- Balance, Gleichgewicht, Harmonie -
.

dies die Empfehlungen für den Monat der Ratte
aus dem
Huainanzi


   

Das Buch über Führung und Strategie
das Kapitel I-189
“Über Staat und Gesellschaft”

Huai Nan Tzu
übersetzt von Thomas Cleary




*

 
:

Lü Bu We Buch 11. Kapitel 05

Weitsichtigkeit / Tschang Giän

Daß die Erkenntnis der Menschen einander übertrifft, kommt davon her,
 daß es weitsichtige und kurzsichtige Menschen gibt.
Die Gegenwart ist im Verhältnis zur Vergangenheit Zukunft, ebenso wie die Gegenwart
 der Zukunft gegenüber Vergangenheit ist.
Darum, wer die Gegenwart kennt, kann auch die Vergangenheit erkennen.
Wer die Vergangenheit erkennt, vermag auch die Zukunft zu erkennen.
 Vergangenheit und Gegenwart, frühere oder spätere Zeit, ist alles dasselbe.
Darum kennt der Weise nach obenhin und nach untenhin Jahrtausende.

:

04 Wu Ki verwaltete das Gebiet außerhalb des westlichen Gelben Flusses.
Da verleumdete ihn Wang Tso bei dem Fürsten Wu von We.
Der Fürst Wu ließ ihn vom Amte abberufen.
Als Wu Ki nach An Men kam, hielt er den Wagen an und blickte nach dem Westfluß.
Er weinte lange und stieg ab. Sein Knappe sprach zu ihm:
"Ich dachte, daß Ihr die ganze Welt ebenso leicht ablegen könntet,
wie man ein Paar alte Schuhe ablegt.
Warum weint Ihr nun so, da Ihr den Westfluß verlassen müßt?"
Wu Ki wischte sich die Tränen ab und erwiderte ihm:
"Das verstehst Du nicht. Wenn der Fürst mich erkannt hätte,
und ich meine ganze Kraft an die Verwaltung des Westflusses hätte setzen können,
so hätte ich ihm zur Weltherrschaft helfen können.
Nun hat statt dessen der Fürst auf die Reden von Verleumdern gehört und mich nicht erkannt,
 so wird es nicht lange dauern, bis die Gegend am westlichen Fluß vom Staate Tsin geraubt wird.
 Das aber wird der Anfang des Niedergangs von We sein."
Wu Ki verließ darauf We und begab sich nach Tschu.
 Kurze Zeit darauf wurde das ganze Gebiet am Westfluß von Tsin annektiert und Tsin wurde immer mächtiger.
 Das hatte Wu Ki unter Tränen vorausgesehen.


.



Lü Bu We
Buch 11 Kapitel 05. Die Aufzeichnungen über den mittleren Wintermonat
[Tschang Giän / Weitsichtigkeit 04]

*
 

Kalligraphie “Chi”
- das Extreme -
 

Kalligraphie “Tai”
- das Höchste -
 

Kalligraphie “Ch’uan”
- der Faustkampf -
 

- Tai-Chi Chi Ch’uan -

. das Chinesische Schattenboxen .

Kampfkunst und Meditation, Philosophie und Lebenspflege

auf dem Photo: Heike A. Goppelt-Kuhl, Inhaberin des Tao-Chi Duisburg

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Oben:
Abbildungen von Meridianen, Energie-Bahnen.
Blase und Niere sind die dem Wasser-Element zugeordneten Organe,
die insbesondere in den Winter-Monaten, der Jahreszeit des Wassers,
im Fokus daoistischer Kultivierungs-Praktiken stehen.
Unten:
Innere Organe in klassischer Darstellung aus altchinesischen Lehrbüchern der
Traditionellen Chinesischen Medizin Theorien (TCM)
 

Tai-Chi Ch’uan,
Bewegung, weich und fließend, wie das Wasser ....
 

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                 :

 

Qigong
Wudang-Meister Yuan Limin und Bernd Grätz,
Seminar zum Wuxinggong
 “... die Schlange kommt aus ihrer Höhle ...”
 

Onyx Roh-Stein und Ring * Regenbogenobsidian (Rohstein, poliert)
 

Silber-Obsidian-Kugel mit Bergkristall-Spitze *                               Malachit-Struktur
 

das erste Tierkreiszeichen in der Chinesischen Astrologie ist die Ratte [oder auch die Maus]
 

- die Zeichen der Zeit erkennen -

 

“Tien Kang - Ti-Tche ”

 

 “Long”         .           “ Tseu”

ein Mäuse-Photo
von Ulrike Limberg
- Danke Uli -
 

Im Unterschied zur Astrologie westlicher Prägung, kann man von der Chinesischen Astrologie mit ihren
11 Tieren und dem Drachen als Fabelwesen behaupten, daß sie mit einem “echten Tierkreis” arbeitet.

Die Ratte oder die Maus ist das 1. Tierkreiszeichen der östlichen Astrologie

Die Mäuse-Photos auf unseren Webseiten stammem aus der Kamera von Ulrike Limberg
- Danke Uli -

Auf diesen, unseren Tao-Chi Mitgliederseiten zu den
12 ausgesuchten Monatsübungen des Dao-Yin
glauben wir, Ihnen neben der Darstellung unserer Übungsmethoden über Photos aus unserem Unterricht,
auch interessante und nützliche Informationen für den Monat Dezember zusammengestellt zu haben.
Die Pflege des Gleichgewichtes, der Harmonie und Inneren Kraft besitzt in der traditionelle östlichen
Lebensgestaltung einen höhen Stellenwert; der Daoistische Ausdruck “Yangsheng” heißt übersetzt etwa
 “die Pflege des Lebens” oder “das Leben nähren”.
Die Taoistische Lehre ist nach unserer Meinung eine pragmatische Wissenschaft, in der Selbst-er-Forschung,
der Einsatz und die Entwicklung von Intuition und das Machen persönlicher Erfahrungen auf dem Weg
zu fortschrittlichem Bewußtsein, Wissen und Erkenntnis führt.

- wir bitten um Beachtung unserer wichtigen Hinweise -
.
Danke für Euren Besuch und viel Spaß mit zielführenden Erkenntnissen auf Eurem Weg.

 

                             

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