*

Akupressur und Shiatsu sind die landläufigen Bezeichnungen für die chinesischen  bzw.
japanischen Drucktechniken, welche auf der Grundlage der chinesischen Gesundheitslehre (TCM)
zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden beitragen.
Bereits J.V. Cerney beschreibt 1974 in seinem Buch “Akupunktur ohne Nadeln”
die grundlegenen Techniken des T’ui, Tien-an, Chih-an und An-Mo, deren Anwendung
 und Wirkungsweise und ergänzte diese durch Methoden aus dem japanischen Shiatsu.

 

Der ungarische Arzt und buddhistische Mönch Stephan Palos berichtet in den 70ger Jahren in
seinen beiden Büchern “Chinesische Heilkunst” und “Atem und Meditation” über die Anwendung
der traditionellen Heilmethoden in chinesischen Sanatorien.
1981 erscheint von dem bekannten Sinologen Stefan Kappstein das Buch
“An-Mo, die chinesische Mikromassage”
und beschreibt zusammenhängend, ausgehend von der Medizinphilosophie
die Energetische Organlehre,
 Energiepunkte und Meridiane, Diagnoseverfahren und die praktische Anwendung der Punkte
 des An-Mo mit Utensilien und Handtechniken.
1984 bringt Dr. med. Wolfgang Exel in Zusammenarbeit mit dem chinesischen Experten
 Dr. Chao-Lai Meng “Die Heilkunst der Chinesen, Anleitung zur Selbsthilfe” unter Mitarbeit
 von Chao-Ning Meng heraus.
Sehr sorgfältig werden hier in einem Kapitel die Selbstanwendung der chinesischen Massage
  nach den sechs grundlegenden Griffen: An, Mo, Tui, Na, Rou und Yao beschrieben
und leitet deren Ursprung auf den Arzt Chao-Yuanfang aus der Sui-Dynastie (581-618) zurück.
Die japanische Akupressur-/Massage-Methoden des Shiatsu basiert ebenfalls auf
den Erkenntnissen  der Traditionellen chinesischen Medizin – TCM-
(Lehre von Yin und Yang, Chi, 5 Elemente, Meridian- oder Energieleitsysteme).
 Sehr verdient gemacht hat sich der Japanische Forscher und Wissenschaftler Michio Kushi,
der ein  umfangreiches Werk übermittelt über ganzheitliche Lebensführung.
Neben heute als Standardwerk geltende Bücher über Makrobiotik, fernöstliche Astrologie schreibt
er auch in seinem “Do-In-Buch, Übungen zur körperlichen und geistigen Entwicklung”
sogenannte Meridian-Übungen, Atemübungen, Meditations- und Massagetechniken
für den täglichen Gebrauch.
Dr. med. Josephine Zöller veröffentlicht 1984 ihr Buch “Das Tao der Selbstheilung” als
“... Leitfaden zum Verständnis und Erlernen jahrtausendealter chinesischer Praktiken,
zur Erhaltung von Gesundheit und Verlängerung des Lebens ....” .
 Bei ihr finden wir neben der Übung “der sechs heiligen Laute”, 
die zehn Meditationen auf dem Berge Wu Dang,
das Ba Duan Jin (“Seidenweber-Übungen”),
die sogenannte Diamantene Übungsreihe (Jingang Qi Gong) des Shaolin,
 der Drachen-Atem, die Bewegungen der fünf Tiere
auch die 10 Druckpunkt-Massagen als Zusatzübungen.
Der in den USA wirkende Arzt Dr.med.Stephen T. Chang stellt
in seinem “Handbuch ganzheitlicher Selbstheilung” im Jahr 1986
Handgriffe des medizinischen Tao-Systems (Das Tao der Revitalisierung: innere Übungen)
auf der Grundlage der Kosmologie des I-Ging (I-Ching, Wandlungsbuches) vor.
In dem Kapitel zu den Inneren Übungen werden Übungen zur Selbst-Massage und deren Wirkungen
 eingehend beschrieben.
Der in Thailand geborenen chinesische Meister Mantak Chia, Gründer des “Healing Tao”-Systems,
 Author und Praktiker Taoistischer Lehrsysteme beschreibt eines der wirkungsvollsten
taoistischer Massageverfahren, das Chi Nei Tsang in seinen Büchern.
 Mit diesen Methoden werden – im Kontext des ganzheitlichen Tao-Yoga-Lehrsystemes,
welches Meditation und taoistische Selbstkultivierung zum Inhalt hat –
schädliche Energien und negative Einflüsse
(sogenannte Wind-Einflüsse) aufgespürt und neutralisiert.
Meister Chia’s Werke zeichnen sich durch leichtverständliche Darstellungen
taoistischer Philosophie und den theoretischen Grundlagen der TCM aus.
Alle Übungs-Handgriffe sind genauestens beschrieben,
 mit Fotos und Zeichnungen belegt. Das Auffinden der Punkte und Körperzonen wird durch
anatomische Zeichnungen des menschlichen Körpers
(Muskel- und Skelett-System) sehr erleichtert.
*
Auf diesen Internet-Seiten unseres Qi-Gong-Archives stellen wir Ihnen
eine Auswahl taoistischer Methoden der Selbstmassage, Akupressur
und innerer Übungsverfahren vor, welche Sie in den Tao-Chi Kursen
des Qi-Gong, des Tai-Chi, unserer Tao- und Zen-Meditation lernen werden.
Diese sind als Vorbereitung zur Schulung von Konzentration, Meditation und des Tai-Chi
ebenso geeignet  wie zur Pflege Ihrer persönlichen Fitness (Qi-Gong Yang-Shen)
für zuhause und unterwegs.
*
Die aktuellen Kurszeiten des Dojo in Duisburg.

Wir danken für Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Interesse an einem bewährten Übungs-Weg.

Unsere Literatur-Empfehlungen

*
 

*

Neiye ("innere Bearbeitung "oder" innere Entwicklung")
Kapitel 25

Die Vitalität des Menschen wurzelt im Frieden des Geistes.
Durch Sorgen verlierst Du den leitenden Faden;
Durch Ärger, verlierst Du den grundlegenden Punkt.
Bist Du voll Sorgen oder Traurigkeit, voll Ärger oder voll Freude,
findet „der Weg“ keinen Platz, sich bei Dir niederzulassen.
Liebe und Begehrlichkeit, bring sie zur Ruhe!
Deine Narrheiten, Deine Verwirrtheit: behebe dies!
Drücke nicht! zieh nicht daran!
Glück kommt ganz natürlich zu Dir zurück,
und auch „der Weg“ kommt ganz von selbst zu Dir zurück;
also kannst Du auf ihn vertrauen und Ratschläge von ihm annehmen.
Kannst Du zur Ruhe kommen, erreichst Du dies.
Bist Du in Aufregung, verlierst Du es.

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Nei Yeh ( - Das Innere kultivieren - )
eine daoistische Handschrift von 1600 Zeichen in 26 Kapiteln

[01 ] . [02] . [03] . [04] . [05] . [06] . [07] . [ 08] . [09]
. [10] . [11] . [12] . [13] . [14] . [15] . [16] . [17] . [18] . [19] .
[20] . [21] . [22] . [23] . [24] . [25] . [26]

*

 

“tao”



“té”

 

   “ching”   

 

   “chi”   

 

“shen”



“yin”

*

“tu”



“shin”

 

   “mu ”   

 

   “huo”   

 

“shui”



“ming”

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“tao” heißt, ... einem Weg folgen ...
 

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die Schule für

Kung-Fu und Tai-Chi , Qi-Gong und Meditation
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“Tao-Chi-Kung”

- die Handgriffe und Übungen für jeden Tag -

“Qigong” ( auch “Chi-Kung”, “Nei-Kung” oder “Dao-Yin” genannt )

ist der Sammelbegriff für Übungs-Systeme
fernöstlicher Atemschule und Heilgymnastik, Energiearbeit und Meditation
Am Ursprungsort in China, dem Reich der Mitte, werden sie hoch geschätzt
als Kultivierungswege zur Pflege von Gleichgewicht und Harmonie,
mit dem Ziel, Langlebigkeit zu erreichen [”Yangsheng”].

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Im Tao-Chi  pflegen wir die überlieferten Wissenschaften und Übungsmethoden
zur Regeneration und Neubelebung in Atem-, Bewegungs- und Visualisierungstechniken.

Das Geheimnis, die Kraft der Wege des Tao liegt in ihrer Einfachheit begründet.
Dies hat den Vorteil, daß Sie das, was Sie bei uns lernen auch später ohne viel Aufwand
zu Hause oder auch unterwegs üben können
wann immer Sie wollen.

:

Auf diesen Seiten sehen Sie die Bilder zu den täglichen Übungen.
An Mo Tui Na
sind Handgriffe und Methoden der Selbstmassage, um die Energie in Fluss zu bringen,
das Energie-System auszubalancieren, ins Gleichgewicht zu bringen.
Ein harmonischer Energiefluß in den Meridianen ist essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden.

Diese Methoden, zu denen Sie einige Bilder hier sehen, sind als Vor- und Nachbereitung für
das Üben von Qigong, Tai-Chi Ch’uan, Kung-Fu und die Meditation bestens geeignet,


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. die Übungen für jeden Tag .

:

Lao-Tze, das Wissen des Meisters:
[48]

:

“Nei Yeh”, das Innere kultivieren
Auszüge aus einem Daoistischen Klassiker

Kapitel 08
[01] . [02] . [25] . [26]

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 das Spiel der fünf Tiere im Shaolin
 

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Stehmeditations-Übungen
aus dem Baguazhang
 

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Atem- und Bewegungs-Übungen im Einklang mit den Jahreszeiten,
nach den Methoden der Kalender-Schul e [links] und der Fünf-Elemente-Schule [rechts]
 

“Der Leopard springt auf den Baum”
aus den Übungen des “Inneren Elixiers”
[Nei-Dan] und “Wuxing Gong” der Wudang-Schule
 

“Die Neun Himmel ausleuchten”
Shaolin Chi-Kung, aus Da-Mo’s
“Klassiker der Muskel- und Sehnentransformation ”
 

”Ba Duan Jin”
die 8 Brokate
aus dem Shaolin Chi-Kung
 

“Taiji Tjie Kong”
ein Chikung Übungs-System
der Shaolin-Schule
 

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“das Alte abwerfen, das Neue aufnehmen”
Reinigungs-Atemübungen aus dem Daoistischen Qigong
 

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“chi”            “kung ”            “fu ”          “lian ”              “tai ”              “ji ”

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