Taijiquan [Tai Chi Ch’üan], das Chinesische Schattenboxen.




Kalligraphie “Tai”
- das Höchste -

Das Zeichen „Tai“ bedeutet sehr groß.

*



Kalligraphie “Chi”
- das Urprinzip -

*

Das Zeichen “Ji“ ursprünglich den Gipfel eines Berges;
auch den Firstbalken eines Satteldaches, als Adjektiv/Adverb heißt es (der/die/das) äußerst(e),
extreme, ultimativ und Höchste, das Ursprüngliche, das Ur-Prinzip.
Daraus entwickelte sich die Bedeutung des Hauptpunktes, der Achse, des Zentrums.
Im alten Chinesisch wird auch der Polarstern – gleichsam als Angelpunkt des Himmels – als “Tàijí” bezeichnet.




Kalligraphie “Ch’uan”
- die Faustkunst -

„Quan“ [„Ch’üan“] bedeutet die Faust, das Boxen, eine Kampfkunst.

Taijiquan kann somit mit “das Ultimative Boxen” oder “die Kampfkunst nach dem Urprinzip”
übersetzt werden.

*

.


“Taijiquan” [Tai-Chi Ch’uan]

eine kleine Auswahl an Texten:

Meister Zhang Sanfeng “Die Taiji Geheimnisse” . [ 03]
- aus den Traktaten des Meisters
. [01 ] . [02] . [04] .
.
“Die innere Kampfkunst der alten Meister”
unsere Ansichten und Aussagen über das Tai-Chi Ch’uan finden Sie

- hier -

. die 13 Stellungen aus einem anonymen Klassiker .
.
Lied über Verständnis und Anwendung
.

* Meister Cheng Man Ching [“song” - Loslassen] *
 . Die Innere Kampfkunst .

oben:

eines der wenigen Zertifikate zum Tai-Chi Ch’uan der Shaolin-Schule

Das Tai-Chi der Shaolin-Schule

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unsere Texte zum

“Das Tai-Chi Ch’uan der Shaolin Schule” [III]

Die 6 Teilaspekte im Tai-Chi Ch’uan der Shaolin Schule sind:

1. Die Arbeit an einer Form

2. Die Atemschule

3. Tai-Chi Meditation

4. Arbeit an der Körperstruktur

5. Schule der Konzentration

6. Das Verinnerlichen des Urprinzips




“Das kleine Honan-Set ”
Eine Form aus dem Tai-Chi der Shaolin-Schule

:

3. Tai-Chi Meditation

Meditation ist ein Bewusstseinszustand.
Die Meditationsübung oder –Technik ist eine Methode, um diesen Zustand herzustellen.

Beim Tai-Chi Ch’uan Unterricht der Shaolin-Schule kommt die sogenannte Basismeditationsübung zur Anwendung.
 
Die wesentlichen Punkte dieser Methode sind:

a. rolle die Zunge ein, sodaß sie sachte unter dem Gaumen liegt,

b. konzentriere Deinen Blick entlang des Nasenrückens, sodaß Deine Augen halb geschlossen sind.
[zu Beginn kann ein leichter Schmerz zwischen den Augen und das Gefühl, daß man schielt entstehen,
was sich jedoch im Verlauf der Übungspraxis legt],

c. atme durch die Nase ein und den Mund aus,

d. öffne den Mund nur leicht und rolle die Luft über die Zunge beim Ausatmen heraus,

e. verfeinere Deinen Atem; atme ruhig, tief und gleichmäßig,

f. Konzentriere Dich mit Deinem Geist auf Harmonie und Ruhe.
[Dies fördert in Verbindung mit der ruhigen, gleichmäßigen und tiefen Atmung mit fortschreitender Übung
 das Gefühl der Ausgeglichenheit],

Bei richtiger Ausführung der Basis-Meditation kommt es zu einer Herabsetzung der Aktivität der Großhirnrinde,
 was insofern erwünscht ist, daß sich dies positiv auf die Entwicklung des Körperbewußtseins auswirkt,
wenn dabei Bewegungsübungen durchgeführt werden. Als mentale Vorbereitung für sich alleine vor dem
 eigentlichen Bewegungstraining praktiziert, hilft die Basismeditation besser abzuschalten und
sich besser auf die folgenden Übungen zu konzentrieren.
Indem wir Meditation nutzen, um den Geist zur Ruhe zu bringen, harmonisieren wir durchgängig
 auch unser gesamtes Psychomentale System, welches wiederum eine Verbesserung der geistigen Funktionen
 zur Folge hat.
Ziel der Meditation im Rahmen des Tai-Chi Ch’uan der Shaolin-Schule ist es nicht,
 außergewöhnliche Bewusstseinszustände hervorzurufen, sondern ein natürliches Gleichgewicht [chin. Yin-Yang]
 in Körper, Geist und Seele herzustellen zum Zwecke unserer Gesunderhaltung als Fundament
 für eine ausbalancierte Persönlichkeitsentwicklung.





unsere Literatur-Empfehlung
Stephan Palos
Atem und Meditation

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- weitere Texte sind in Vorbereitung -



“Das Tai-Chi Ch’uan der Shaolin Schule”

[I] . [II ] . [III ] . [IV] . [V ] . [VI] . [VII]


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[I] . [II] . [ III] . [IV] . [V] . [VI] . [VII]

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[17.11.2010]


“ Taijiquan” [Tai-Chi Ch’uan]

eine kleine Auswahl an Texten:

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