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Während man im “Yijinjing” mit den Muskelmeridianen arbeitet, optimieren die Übungen des “Xi Sui Jing”
die Arbeitsweise der sogenannten 8 Wundermeridiane, auch Sondermeridiane oder außergewöhnliche Gefäße genannt
[Chong Mai, Yin Wei Mai, Ren mai, Yin Qiao Mai, Du mai,Yang Qiao Mai, Dai Mai, Yang Wei Mai].
Die Energiepunkte des Chong Mai z.B. haben einen direkten Einfluß auf den Zentralkanal, die Mittlere Säule,
in der Yogischen Lehre Shushumna Nadi genannt. Dieser ist zuständig für viele Funktionen die in Zusammenhang
mit dem Gleichgewicht stehen und die mit der physischen, psychischen und mentalen Ausrichtung zu tun haben.
Wenn die Energie des Chong-Mai korrekt arbeitet, gut ausgerichtet ist, dann funktioniert der psycho-mentale
Kompass optimal, das klare Empfinden in unserer Mitte und präsent zu sein ist gut ausgebildet.
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Wie in einigen anderen Qigong-Systemen geht es auf der ersten Übungsstufe des “Xi Sui Jing” darum,
den Organismus zu entgiften, das energetische System zu reinigen.
Entgiftung und Reinigung sind die Voraussetzungen fĂĽr die Arbeit an der Regeneration
(Aufbau und Erneuerung).
Das Ziel des “Xi Sui Jing”-Systems wird über die Balance von Körper und Geist erreicht,
weshalb diese Methoden neben den Atem- und Bewegungsübungen auch ein vollständiges Programm
von einfach durchzuführenden reinigenden Diäten zur körperlichen Entgiftung enthält,
ebenso wie Entspannungstechniken und mentale Ăśbungen, die unseren Geist regenerieren.
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![Licht, wie ein Goldenes Elixier - chi [qi] muĂź flieĂźen, aus unseren Photoarchiven: Sonnenuntergang am Meer](../../Chi-Gong/Xisuijing/Das-Goldene-Elixier-S-357-2-950.jpg)
