”Shaolin Chi-Kung im
Tao-Chi”
[01] . [02] . [03] . [04] . [05] . [06] . [07] . [08]
“Pa Tuan Chin”
ein Übungssystem aus dem
“Shaolin Chi-Kung”
-
Atemschule und Heilgymnastik, Energiearbeit und Meditation -
.
Übungen der Pflege von Mitte, Gleichgewicht und Harmonie.
Ein Weg zur Entwicklung innerer Kraft
“Qigong”
- auch Chi-Kung, Dao-Yin oder Nei-Kung genannt -
ist ein Sammelbegriff für Übungsmethoden zur Regeneration und Neubelebung
durch Atemschule, Bewegungs- und Meditationstechniken.
Ihr Ursprungsort ist China, das Reich der Mitte. Dort werden sie geschätzt
als Kultivierungswege der Pflege von Gleichgewicht und Harmonie,
mit dem Ziel, Langlebigkeit zu erreichen [“Yangsheng”].
“Qigong”
ist Energiearbeit und Lebenspflege, Atemschule und Meditation
ein Schulungsweg zur Entwicklung innerer
Kraft
die Übungssysteme im Unterricht des Tao-Chi
[01] . [02] . [03] . [04] . [05] . [06] . [07] . [08]
Im Tao-Chi pflegen wir die überlieferten Wissenschaften und Übungsmethoden
zur Regeneration und Neubelebung in
Atem-, Bewegungs- und Visualisierungstechniken.
Unsere Literatur-Empfehlunngen für das Studium der
fernöstlichen Übungssysteme finden Sie
- hier -
diese Seite wurde neu überarbeitet / aktualisiert :
[23.12.2010] / [Februar 2021]
zu unserem Kursangebot
- Danke für Ihr Interesse -
.
”Shaolin Chi-Kung au Tao-Chi”
[01] . [02] . [03] . [04] . [05] . [06] . [07] . [08]
“Pa Tuan Chin”
un système d’entraînement à partir du
“Shaolin Chi-Kung”
-
L’école respiratoire et la gymnastique, l’énergie et la méditation -
.
Exercices de soins de centre, d’équilibre et d’harmonie.
Une voie vers le développement de la force intérieure
“
Qigong “
- aussi appelé Chi-Kung, Dao-Yin ou Nei-Kung -
est un terme générique pour les méthodes d’exercice pour la régénération et la revitalisation
par l’école de respiration, les techniques
de mouvement et de méditation.
Leur lieu d’origine est la Chine, l’Empire du Milieu. Ils y sont appréciés
comme des voies de culture de l’équilibre et de l’harmonie,
dans le but
d’atteindre la longévité ["Yangsheng”).
“Qigong”
est le travail
énergétique et les soins de la vie, l’école de respiration et la méditation
un parcours de formation pour le développement de la force intérieure
les systèmes d’entraînement dans
l’enseignement du Tao-Chi
[01] . [02] . [03] . [04] . [05] . [06] . [07] . [08]
Au Tao-Chi, nous soignons les sciences et les méthodes d’exercice traditionnels
pour la régénération et la
revitalisation dans les techniques de respiration, de mouvement et de visualisation.
Notre conseil de littérature pour l’étude de la
Vous trouverez les systèmes d’exercices d’Extrême-Orient
- ici -
cette page a été remaniée / mise à jour :
[23.12.2010] / [Fevrier 2021]
à notre offre de cours
- Merci de votre intérêt -
.
”Shaolin Chi-Kung im Tao-Chi”
[01] . [02] . [03] . [04] . [05] . [06] . [07] . [08]
“Pa Tuan Chin”
an exercise
system from the
"Shaolin Chi-Kung"
- Breathing school and healing gymnastics, energy work and meditation -
.
Exercises of care of center, balance and harmony.
A path to the development of inner
strength
"Qigong"
- also called Chi-Kung, Dao-Yin or Nei-Kung -
is a collective term for practice methods for regeneration and revitalization
breathing school, movement and meditation
techniques.
Its place of origin is China, the Middle Kingdom. There they are valued
as a way of cultivating the care of balance and harmony,
with the aim of achieving longevity
["Yangsheng"].
“Qigong”
is energy work and life care, breathing school and meditation
a
training path for the development of internal strength
the practice systems in the teaching of Tao-Chi
[01] . [02] . [03] . [04] . [05] . [06] . [07] . [08]
In Dojo of Tao-Chi we cultivate the traditional sciences and practice methods
for regeneration and revitalization in
breathing, movement and visualization techniques.
Our literary recommendations for the study of
Far Eastern exercise systems can be found
- here -
this page has been reworked /updated:
[23.12.2010] / [February 2021]
to our course offer
- Thank you for your interest -
.
Oben
# Ci-dessus # Above:
Goldensee MeckPom
unten # ci-dessous # below:
Shaolin
Qigong
Übungen aus dem Pa-Tuan Jin - Atemschule und Energie-Arbeit aus dem Kung-Fu des Ch’an Shaolim Si Tao
Exercices du Pa-Tuan Jin - l’école de Respiration et le Travail
d’énergie du Kung-Fu du Ch’an Shaolim Si Tao
Exercises from the Pa-Tuan Jin - Breath Control and Energy Work from the Kung Fu of Ch'an Shaolim Si Tao
9
Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Shaolin Pa-Tuan Jin -
zum Video-Clip der ersten Übung bei
- YouTube -
9
Exercices de Chi-Kung (QiGong)
- Shaolin Pa-Tuan Jin -
au Clip vidéo du deuxième Exercice
- YouTube -
9
Exercises from the Chi-Kung (QiGong) of the
- Shaolin Pa-Tuan Jin -
the Video Clip of the third Exercise
- YouTube -
.
Die Übungen des “Pa Tuan Chin” sind Bestandteil des
Grundschultrainings
unseres Kung-Fu-Unterrichtes.
- unsere Kursangebot -
Seminar-Termine zum “Pa Tuan Chin”
der Shaolin-Schule:
( derzeit - 2021 - keine gesonderten Angebote )
- Danke für Ihr Interesse -
Anmeldung zum Probeunterricht Kung-Fu, Qigong und/oder Tai-Chi über
- Ihr persönlicher Kontaktwunsch -
[AB oder eMail]
- Datenschutz -
.
.
Das “Pa Tuan Chin”, auch “die 8 Brokate Übungen”
genannt,
ist eine populäre Übungsreihe aus dem Qigong.
Diese soll auf keinen Geringeren als Zhongli, auch Chung-Li Ch'üan genannt, einem der 8 Unsterblichen
der Daoistischen Sagenwelt
zurückgehen.
Von diesen Übungen gibt es unterschiedliche Versionen, die im Sitzen oder im Stehen ausgeführt werden.
Die sogenannten “harten” oder starken Formen finden wir im Chi-Kung des Kung-Fu,
die
“weichen” Formen werden im Tai-Chi und Qigong geübt.
Es gibt Formen mit 8, 9, 12 oder 18 Handlungen.
Aufgrund ihrer Einfachheit und Flexibilität erfreuen sie sich in der breiten Öffentlichkeit großer
Beliebtheit.
Sie können je nach körperlicher Konstitution modifiziert werden, und ihre Praxis erfordert
weder besondere zeitliche noch räumliche Bedingungen.
Die grundlegenden Bewegungen des Übungs-Systems der “8
Brokate” sind schnell zu erlernen,
leicht zu üben und trotz ihrer Einfachheit erstaunlich wirksam
.
9
Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Shaolin Pa-Tuan Jin -
zum Video-Clip der vierten Übung bei
- YouTube -
9
Exercices de Chi-Kung (QiGong)
- Shaolin Pa-Tuan Jin -
au Clip vidéo du cinqième Exercice
- YouTube -
9
Exercises from the Chi-Kung (QiGong) of the
- Shaolin Pa-Tuan Jin -
the Video Clip of the sixth Exercise
- YouTube -
.
Le "Pa Tuan Chin", aussi appelé "les 8 exercices de brocart",
est une série
d’exercices populaires du Qigong.
Celle-ci ne doit être inférieure à Zhongli, également appelée Chung-Li Ch’üan, l’un des huit immortels
le monde de la légende daoïste.
De ces exercices, il
existe différentes versions exécutées en position assise ou debout.
On trouve les formes dites "dures" ou fortes dans le chi-kung-fu,
Les formes "douces" sont pratiquées dans le tai-chi et le
Qigong.
Il y a des formes avec 8, 9, 12 ou 18 actions.
Grâce à leur simplicité et à leur flexibilité, ils jouissent d’une grande popularité auprès du grand public.
Ils peuvent être modifiés en fonction de la
constitution physique et leur pratique exige
pas de circonstances particulières dans le temps ou dans l’espace.
Les mouvements de base du système d’exercice des "8 brocarts" sont à apprendre
rapidement,
facile à pratiquer et, malgré sa simplicité, étonnamment efficace
.
.
The "Pa Tuan Chin", also called "the 8 brocade exercises",
is a series of popular
qigong exercises.
This should not be lower than Zhongli, also called Chung-Li Ch 'üan, one of the eight Immortals
The world of the Daotian legend.
There are different versions of these exercises, which are
performed while sitting or standing.
One finds the so-called "hard" or strong forms in the chi-kung-fu,
The "soft" forms are practiced in Tai-Chi and Qigong.
There are forms with 8, 9, 12 or 18
shares.
Thanks to their simplicity and flexibility, they enjoy great popularity among the general public.
They can be changed depending on the physical constitution and their practice requires
no special
circumstances in time or in the room.
The basic movements of the exercise system of the "8 brocades" are easy to learn,
easy to practice and, despite its simplicity, surprisingly effective
.
Oben
# Ci-dessus # Above:
der Heidberg, ein guter Platz für die Übung # le Heidberg, un bon endroit pour l’exercice
# the Heidberg, a good Place for the exercise
unten # ci-dessous # below:
Shaolin Qigong
Übungen aus
dem Pa-Tuan Jin - Atemschule und Energie-Arbeit aus dem Kung-Fu des Ch’an Shaolim Si Tao
Exercices du Pa-Tuan Jin - l’école de Respiration et le Travail d’énergie du Kung-Fu du
Ch’an Shaolim Si Tao
Exercises from the Pa-Tuan Jin - Breath Control and Energy Work from the Kung Fu of Ch'an Shaolim Si Tao
9
Übungen aus dem Chi-Kung (QiGong) des
- Shaolin Pa-Tuan Jin -
zum Video-Clip der siebten Übung bei
- YouTube -
zur Seite mit
dem kompletten Übungs-Programm (in Arbeit)
9
Exercices de Chi-Kung (QiGong)
- Shaolin Pa-Tuan Jin -
le Clip vidéo du huitième Exercice
- YouTube
-
Page avec le Programme d’exercices complets (en cours)
9
Exercises from the Chi-Kung (QiGong) of the
- Shaolin Pa-Tuan Jin -
the Video Clip of the ninth Exercise
- YouTube -
Page with
the Full Exercise Program (in progress)
Unten # ci-dessous # above :
Winter 2020/2021, Heidberg im großen Schnee # Hiver 2020/2021, Heidberg la grande Neige e # Winter 2020/2021, Heidberg the big Snow #
.... bei gutem Wetter ein schöner Platz zum Üben # par beau Temps, un bel Endroit pour pratiquer # in good Weather, a great
Place to practice ....
TaiJi Quan # Chi-Kung # BaGua Zhang
.
Les exercices du “Pa Tuan Chin” font partie de la formation de l’école primaire
De notre
cours de kung-fu.
- notre offre de cours -
Les rendez-vous du séminaire « Pa Tuan Chin » de l’école Shaolin :
( actuellement - 2021 - pas d’offres séparées)
- Merci de votre intérêt
Inscription aux cours d’essai Kung-fu, Qigong et/ou tai-chi
- Votre désir de contact personnel -
[AB ou e-mail]
- Protection des données -
.
.
The exercises of the "Pa Tuan Chin" are part of the primary school training
of our kung fu
lessons.
- our course offer -
Seminar dates for the "Pa Tuan Chin" of the Shaolin School:
( currently - 2021 - no separate offers )
- Thank you for your interest -
Registration for the sample class Kung-Fu, Qigong and/or Tai-Chi via
- Your personal contact request -
[AB or email]
- Data protection -
.
#
Zurück zu anderen Seiten Deiner
Tao-Chi Kung:
Practitioner's Manuals
Eine kurze Übersicht über den weiteren Aufbau:
Auf der erste Ebene unterhalb dieser Seite wirst Du finden:
6 Seiten mit Bildern, Video-Clips, [H] Handouts über Übungen der 5-Elemente-Schule
u.a. das Spiel
der 5 Tiere
das sind Übungen zur Entgiftung, Regeneration unserer inneren Organe
z.B.:
Frühjahrs-Übungen unterstehen dem Element Holz, dessen Organe:
Leber & Gallenblase, Öffner ist der
Gesichts-Sinn, also die Augen, in der Struktur finden wir Muskeln und Sehnen
Geschädigt werden dies Organe durch Einflüsse von zuviel Feuchtigkeit,
Nässe und Wind.
Wir unterstützen die Regenerations-Prozesse durch Töne /
Sounds : Hsüü und cHüü, Energiequalität: GRÜN
12 Seiten mit Deinen persönlichen Übungs-Skripten [M]
[M] Manuals, Handbücher mit den Übungs-Programmen, abgestimmt auf die Energien der 12 Monate
[chin. “diZhi”], 12 sogenannte Irdische Zweige, besser bekannt unter ihren zugeordneten
Tierkreiszeichen I. Ratte (ZI), II. Büffel (CHOU), III. YIN (Tiger), IV. MAO (Hase) usw.
(in denen Du genug Raum für Deine eigenen Notizen findest)
24 Seiten zu den sogenannten
“24 Chih”-Übungen
nach den Solar-Abschnitten des sogenannten
“Farmer’s Diary”
10
Seiten mit Zugriffen auf [M] Manuals, Handbüchern, Video-Clips etc.
zu Übungen nach dem System
“10 tianGang”, die 10 Himmlischen Stämme
die Himmlischen Stämme entsprechen den
bekannten 5 Elementen
nach Yin und Yang
Einige Bereiche mit Zugängen zu Video-Clips (Basics), Photos, [H] Handouts (Übungsbeschreibungen) zu
sogenannten Inneren und Äußeren Kampf-Künsten, als da
sind
“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”
Meditation und Schwertkampf-Künste
!!! Neue Seiten zu Video-Clips !!! ab Dezember 2020
MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge
in der Kung-Fu Abteilung
18 Faustmethoden nach Boddhidharma
Kung-Fu Basis-Training des Ch'an Shaolim Si Tao
Jetzt zu Hause auch auf kleinem Raum zu üben
- KATA
Innere Kampfkünste und NeiDan Übungen:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Grundschul-Übungen
Pa-Kua Chang, aka BaGua Zhang
Einige Seiten für den Zugriff
auf Video-Clips, [H] Handouts, Photos etc.
zu verschiedenen Qi-Gong Systemen, die in unserer Schule in den Kursen
oder in Seminaren unterrichtet werden:
“Chan Mi Qigong”
“Qigong Yangsheng”
"Xiang Gong" (Duft Qigong)
“Xi Sui Jing”
Qigong-Übungen zur Reinigung von Gehirn, Nerven und Knochenmark
“I Chin Chin”,
Übungen
aus dem Klassiker der Leichten Muskeln
(beides Übungs-Systeme die auf Bodhidharma,
dem Gründer des Shaolin und Ch'an [Z.E.N] zurückgehen.)
#
einige Seiten mit
verschiedenen einfachen bis komplexen Übungsfolgen unter
365 Daily
Tao-Chi Kung, Übungen für jeden Tag
(ausgewählte Übungen, von denen Du sicher schon jede Menge aus dem Unterricht
kennst)
mit unterschiedlichem Übungs-Schwerpunkten:
“Tiao Shen” - die
Basis
(Feinabstimmung / Tuning / Regulierung bezogen auf die Struktur des Körpers)
Es geht um Entspannungs-Methoden,
Übungen der Zentrierung, des Gleichgewichts und der Verwurzelung
“Tiao Xi” (Atemschule, PranaYama)
“Tiao Xin”
(Harmonisierung, Befriedung des sogenannten emotionalen “Mind”)
durch
die Anwendung von Übungsmethoden nach der 5-Elemente-Lehre etc.
“Tiao Shen”
(nicht zu verwechseln mit dem o.a. "Tiao Shen")
Tuning uns Optimierung unserer geistigen Aktivitäten,
Mentale Stabilisierung, Fokussierung, Verfeinerung verschiedener
Bewußtseins-Aspekte
(no fear, nix Kompliziertes)
“Tiao Chi”
Wir kümmern uns um ein harmonisches Energie-Niveau, schau'n uns an und spüren,
was es mit den sogenannten Energie-Kanälen, Meridianen, "Drachen-Toren" usw.
auf sich hat, arbeiten an
unserem "Chi-Gefühl", den "Flow" (Energie-Fluß) besser wahrzunehmen.
“Tiao Ching, aka Jing”, die Pflege der Essenzen
die
Feinabstimmung des Systems unserer Inneren Drüsen hat einen entscheidenden Einfluß
auf unser Wohlbefinden.
Mithilfe bewährter Daoistischer Übungs-Methoden, wie z.B. das Schlagen der Himmlischen Trommel,
mit der
wir die "Chef-Drüse" in uns anregen,
werden wir vielleicht nicht sofort zu einem dieser legendären Unsterblichen,
können aber unsere Lebensqualität mit einfachen Mitteln statt Pharma schon zufriedenstellend
verbessern.
#
Zum Portal
#
Revenir sur d’autres Pages de Votre
Tao Chi Kung:
Manuels du praticien
Un bref aperçu de la structure supplémentaire:
Au premier niveau en dessous de
cette page, vous trouverez:
6 pages avec photos, clips vidéo, [H] documents sur les
exercices de l'école à 5 éléments
i.a. le jeu de 5 animaux
ce sont des exercices de détoxification, de régénération de nos organes internes
par exemple .:
Les
exercices de printemps sont soumis à l'élément bois, dont les organes:
Foie et vésicule biliaire, l'ouvreur est le sens du visage, c'est-à-dire les yeux, dans la structure,
nous trouvons les muscles et les
tendons
Ces organes sont endommagés par les effets de trop d'humidité,
Humidité et vent.
Nous accompagnons les processus de régénération avec des tonalités / sons: Hsüü et cHüü, qualité énergétique: VERT
12 pages avec vos scripts d'exercices personnels [M]
[M] Manuels, manuels avec les programmes d'exercices, adaptés aux énergies des 12 mois
[menton. “DiZhi”], 12 soi-disant branches terrestres, mieux connues
parmi celles qui leur sont attribuées
Signes du zodiaque I. Rat (ZI), II. Buffalo (CHOU), III. YIN (tigre), IV. MAO (lièvre) etc.
(où vous pouvez trouver suffisamment d'espace pour vos propres notes)
24
pages sur les exercices dits “24 Chih”
selon les sections solaires de la soi-disant
"Journal du Fermier"
10 pages avec accès aux manuels [M], manuels, clips vidéo, etc.
pour des exercices selon le système
“10 tianGang”, les 10 Tronc Célestes
les
tronc célestes correspondent aux 5 éléments connus
selon le yin et le yang
Certaines zones avec accès à des clips vidéo (bases), des photos, des documents [H] (descriptions d'exercices) aussi
soi-disant arts
martiaux intérieurs et extérieurs qu'il n'y a
“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”
Arts de Méditation et de Combat à l'Épée
!!! Nouvelle Page de Clips Vidéo !!! à partir du 2
Decembre 2020
MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge
Département
de Kung-Fu
18 Méthodes de Poing selon Boddhidharma
Kung-Fu
Formation de Base du Ch’an Shaolim Si Tao
Maintenant, à la Maison aussi pratiquer dans un petit Espace
- KATA -
Arts Martiaux Intérieurs et Exercices NeiDan:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Exercices de base
Pa-Kua Chang, alias BaGua Zhang
Quelques pages pour accéder aux clips vidéo, aux documents [H], aux photos, etc.
aux différents systèmes de Qi-Gong utilisés dans les cours de notre école
ou enseigné dans des séminaires:
“Chan Mi Qigong”
“Qigong Yangsheng”
"Xiang Gong" (Duft Qigong)
“Xi Sui Jing”
Exercices de Qigong pour nettoyer le cerveau, les nerfs et la moelle osseuse
“I Chin Chin”,
Exercices du muscle léger classique
(les deux systèmes d'exercice basés sur Bodhidharma,
le fondateur de Shaolin et Ch'an [Z.E.N].)
#
quelques
pages avec différentes séquences d'exercices simples à complexes ci-dessous
365 Daily
Tao Chi Kung, des exercices pour tous les jours
(exercices sélectionnés, dont vous connaissez probablement déjà beaucoup en classe)
avec différents domaines
d'intervention:
"Tiao Shen" - la base
(Réglage
fin / réglage / régulation basé sur la structure du corps)
Il s'agit de méthodes de relaxation,
Exercices de centrage, d'équilibre et d'enracinement
“Tiao Xi” (École de respiration, PranaYama)
"Tiao Xin"
(Harmonisation, pacification du soi-disant
“mental” émotionnel)
grâce à l'utilisation de méthodes d'exercice selon l'enseignement en 5 éléments, etc.
"Tiao Shen"
(à ne pas confondre avec le "Tiao Shen" susmentionné)
Ajuster et optimiser nos activités mentales,
Stabilisation mentale, concentration, raffinement de divers aspects de la conscience
(pas de peur, rien de compliqué)
"Tiao Chi"
Nous prenons soin d'un niveau
d'énergie harmonieux, nous regardons et ressentons
Qu'en est-il des soi-disant canaux d'énergie, des méridiens, des "portes du dragon", etc.
c'est travailler sur notre "chi feeling" pour
mieux percevoir le "flow" (flux d'énergie).
"Tiao Ching, alias Jing",
le soin des essences
affiner le système de nos glandes internes a une influence cruciale
sur notre bien-être.
Utiliser des méthodes éprouvées de pratique taoïste, telles que battre le tambour céleste,
avec
laquelle nous stimulons la "glande en chef" en nous,
nous pourrions ne pas devenir immédiatement l'un de ces immortels légendaires,
mais peut déjà améliorer notre qualité de vie de manière satisfaisante avec des
moyens simples au lieu de produits pharmaceutiques.
#
vers le portail
#
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Tao Chi Kung:
Practitioner's manuals
A brief overview of the additional structure:
At the first level below this page, you will find:
6 pages with photos, video clips, [H] 5-element school exercise documents
i.a. the game of
5 animals
these are detoxification exercises, regeneration of our internal organs
for example .:
Spring exercises are subject to the wood element, whose organs:
Liver and gallbladder, the opener is the
sense of the face, that is to say the eyes, in the structure,
we find the muscles and tend them
These organs are damaged by the effects of too much humidity,
Humidity and wind.
We support the regeneration
processes with tones / sounds: Hsüü and cHüü, energy quality: GREEN
12 pages with your personal exercise scripts [M]
[M] Manuals, manuals with exercise programs, adapted to
12-month energies
[chin. “DiZhi”], 12 so-called terrestrial branches, better known among those attributed to them
Signs of the zodiac I. Rat (ZI), II. Buffalo (CHOU), III. YIN (tiger), IV. MAO (hare)
etc.
(where you can find enough space for your own notes)
24 pages on the exercises called “24 Chih”
according to the solar sections of the so-called
“Farmer’s Diary”
10 pages with access to manuals [M], manuals, video clips, etc.
for exercises according to the system
“10 tianGang”, the 10 Celestial Trunks
the celestial trunks correspond to the 5 known elements
according to yin and yang
Certain areas with access to video clips (bases), photos, documents [H] (descriptions of exercises) also
so-called indoor and outdoor martial arts that there is
“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”
Meditation and Sword Fighting Arts
!!! New Pages: Video-Clips !!! since 2nd of
December. 2020
MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge
in the Kung-Fu Department
18 Fist Methods according to Boddhidharma
Kung Fu Basic Training of Ch'an Shaolim Si Tao
Now to practice at Home even in a small Space
- KATA -
Internal Martial Arts and NeiDan Exercises:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Basic
Exercises
Pa-Kua Chang, aka BaGua Zhang
A few pages to access video clips, documents [H], photos, etc.
to the different Qi-Gong systems used in our school lessons
or taught in seminars:
“Chan Mi Qigong”
“Qigong Yangsheng”
"Xiang Gong" (Duft Qigong)
“Xi Sui Jing”
Qigong
exercises to cleanse the brain, nerves and bone marrow
“I Chin Chin”,
Classic light muscle exercises
(the two exercise systems based on Bodhidharma,
the founder of Shaolin and Ch'an
[Z.E.N].)
#
a few pages with different sequences of simple to complex exercises below
365 Daily
Tao Chi Kung, exercises for
everyday
(selected exercises, of which you probably already know a lot in class)
with different areas of intervention:
"Tiao Shen" - the basis
(Fine adjustment / adjustment / regulation based on body
structure)
These are relaxation methods,
Centering, balance and rooting exercises
"Tiao Xi" (School of Breathing, PranaYama)
"Tiao Xin"
(Harmonization, pacification of the so-called emotional
“mind”)
through the use of exercise methods according to teaching in 5 elements, etc.
"Tiao Shen"
(not to be confused with the aforementioned "Tiao Shen")
Adjust
and optimize our mental activities,
Mental stabilization, concentration, refinement of various aspects of consciousness
(no fear, nothing complicated)
"Tiao Chi"
We take care of a harmonious level of energy, we look and feel
What about the
so-called energy channels, meridians, "dragon gates", etc.
is to work on our "chi feeling" to better perceive the "flow" (energy flow).
"Tiao Ching, alias Jing", the care of essences
refining the system of our internal
glands has a crucial influence
on our well-being.
Use proven methods of Taoist practice, such as beating the celestial drum,
with which we stimulate the "chief gland" in us,
we might not
immediately become one of these legendary immortals,
but can already improve our quality of life satisfactorily with simple means instead of pharmaceuticals.
#
to the Portal
Unten # ci-dessous # above :
Februar 2021, Sechs Seen Platte, Grünzone in Duisburg. Bei schönem Wetter ein idealer Platz für das Training. # Février 2021, Six Lacs
Plaque, Zone verte à Duisburg. Par beau Temps, un Endroit idéal pour l’Entraînement. # February 2021, Six Lakes Plate, Green Zone in Duisburg. In fine Weather an ideal Place for Training. #
# XingYi Quan
#
#
Tao-Chi
.
Pages
for friends,
Members and practitioners of the Tao Chi practice systems
Manuals, photos and videos to support your exercise plan
.
”Shaolin - Chi Kung: Pa-Tuan-Jin”
.
In Addition to the 40 Freepalm Exercises, which also have their Place in the Kung-Fu of Shaolin as
Preparation, formerly called Warm-up Training, before starting with the Martial Arts
Techniques,
the Shaolin Chi-Kung (aka QiGong) knows a Number of Exercise Sets,
which are also of some Value as Methods of Self-Cultivation.
Through this Page to the Practice Sets around the Topic:
Chi-Kung
(QiGong), Energy Work in Martial Arts.
.
#
Tao-Chi
.
Pages pour les amis,
Membres et praticiens des systèmes de pratique du Tao Chi
Manuels, Photos et Vidéos pour Soutenir Votre Plan d'Exercice.
.
”Shaolin - Chi Kung: Pa-Tuan-Jin”
.
Outre les 40 exercices à Main libre (Freepalm Exercises) qui ont aussi leur Place dans le
Kung-Fu du Shaolin en tant que Formation préparatoire, autrefois appelée Formation d’Échauffement
pour laquelle les Techniques d’Arts Martiaux ont, le Shaolin Chi-Kung (aka QiGong) connaît
un certain nombre
de Kits d’Exercices qui sont également d’une certaine Valeur comme Méthodes d’Auto-Culture.
À propos de cette page sur les Kits d’Exercices autour du Sujet:
Chi-Kung (QiGong), le Travail
d’Énergie dans les Arts Martiaux.
.
#
Tao-Chi
.
Seiten für Freunde,
Mitglieder und Praktizierende der Tao-Chi Übungs-Systeme
Handbücher, Photos und Videos zur
Unterstützung Deines Übungs-Planes
.
”Shaolin - Chi Kung: Pa-Tuan-Jin”
.
Neben
den 40 Freepalm-Übungen, die auch ihren Platz im Kung-Fu von Shaolin als Vorbereitung haben,
früher Aufwärm-Training genannt, bevor mit den eigentlichen Kampfsporttechniken begonnen wird,
kennt das Shaolin Chi-Kung (aka
QiGong) eine Reihe von Übungssets,
die auch als Methoden der Selbstkultivierung von gewissem Wert sind.
Über diese Seite zu den Übungssets rund um das Thema:
Chi-Kung (QiGong), Energiearbeit in Kampfkünsten der
Shaolin-Schule.
.